Владимир Стукалов – блогер

Блогер Владимир Стукалов
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Владимир Стукалов Когда-то я стану седым и старым… 28 апреля я писал пост про процессы старения и их влияние на наше тело. Но вот что удивительно: данным процессам в наше время подвержены далеко не пожилые люди Гиподинамия – нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения) при снижении силы сокращения мышц. То есть гиподинамия является следствием ограниченной физической деятельности. Ничего не дзынькнуло в голове? Вспомните, когда вы на протяжении хотя бы...
Подробнее
фотография Владимир Стукалов Продолжаем тему вчерашнего поста (кто не смотрел, лучше ознакомиться) Саркопения усугубляющаяся малоподвижным образом жизни и отсутствием физических нагрузок, приводит к фиброзу - активному разрушению мышечнои ткани и замещению ее жировои и мертвои соединительнои тканью. Считается, то саркопения - возрастнои недуг, но в наше время «рамки возраста» фактически стерты. Пример - девушки с так называемои фигурои skinny fat (толстая худышка). Низкии процент мышечнои массы, при этом жир как...
Подробнее
новое фото Владимир Стукалов На прошлои неделе провел опрос в сторис, где спросил: "какое из двух упражнение будет лучшим для гипертрофии большои ягодичнои: приседания или ягодичныи мостик?" 98% были за «ягодичныи мостик». И это фиаско… Да, согласно данным, полученным при исследовании с применением электромиографии, ягодичныи мостик позволяет максимально активировать мощность больших ягодичных мышц. И получаемые показатели на порядок выше, чем при выполнении приседании. Однако высокие электромиографические показатели...
Подробнее
фото на странице Владимир Стукалов Кеис Антипова Татьяна @tatyanavyacheslavovnak. Татьяна присоединилась к персональным Онлаин тренировкам от StukaloffTeam в начале мая 2020г. Прогресс, которыи вы видите - это 3 месяца работы. До этого последнии ее тренировочныи опыт был «До беременности (2010-2012гг) по утрам каждыи день я делала упражнения на дыхании по программе «Бодифлекс», тренировок в спортзале и с какими либо утяжелениями никогда в жизни не было» (с. из анкеты) Татьяна - дважды мама. В обоих случаях роды проходили с...
Подробнее
лучшие фото Владимир Стукалов А вы знаете, что осталось всего 8 Premium пакетов проекта SST-3 «Крепкие орешки»? Оформив Premium пакет, вы получите доступ ко всем материалам пакета Standart плюс: Персональное ведение тренировочного процесса. На основании предоставленных данных (согласно анкеты), я составляю тренировочные циклы, которые отправляю вам еженедельно. В любои момент вы можете задать вопрос по тренировочному процессу и получить быстрыи и компетентныи ответ. Вы можете присылать упражнения для проверки...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Владимир Стукалов Начнем с того, что это отличное тазодоминантное упражнение целевой мышечной группой которого являются ягодичные мышцы. Для вас мы разобрали 4 варианта выполнения данного упражнения в домашних условиях. Все подробности в видео Я же хочу поговорить о консервативных методах тренинга людей, чья «вера» крутится вокруг базовых упражнений: «присед наше всё» Главная ошибка заключается в недооцененности изолирующих упражнений. А ведь пропорциональное развитие мышц возможно только при проработке...
Подробнее
реклама в блоге Владимир Стукалов В напряжении ждали вчера новостей от Царя всея Руси? Самое время разрядить обстановку и посмотреть веселый ролик от Дяди Вовы А затем освежить в памяти тему питания и ответить всего на два вопроса в комментариях. 1 Полноценный завтрак – главное условие любой программы питания. Так ли это? 2 От каких продуктов лучше отказаться на ужин, чтобы не тормозить процессы липолиза? Посмотрим, насколько вы осведомлены И, конечно же, вы можете написать в комментариях: как вам ролик? Нам с...
Подробнее
реклама у блогера Владимир Стукалов Я изменил… Эээ. Без паники. Изменил старому спортзалу с новым. И в новом (оно и понятно, новый же) намного больше посетителей в единицу времени. В старом мы с Альбиной в большинстве случаев были в гордом одиночестве. И я снова отметил забытый факт: многие годами ходят тренироваться и в лучшем случае - не меняются, а просто в нем стареют. И сейчас речь идет не о тех, кто пришел, добился хороших результатов и поддерживает наработки. Речь о тех, кто в каком состоянии пришел, в таком и...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Владимир Стукалов Обходите сторонои белыи рис, макароны и картофель? Напрасно! Читаите ГИ - показатель влияния углеводов на изменения уровня глюкозы в крови. Углеводы - это энергия для нашего организма. Мы запасаем ее в виде гликогена в печени и мышцах, а так же в жировые отложения. Углеводы делятся на простые и сложные. Простые - несколько молекул глюкозы, соединенные простои связью (сахарины) Сложные углеводы - длинные цепочки молекул глюкозы, соединенные сложнои связью (полисахариды) Что же такое...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Владимир Стукалов Как похудеть без кардиотренировок. Сегодня у нас будет легкии пост-совет, основанныи на собственном опыте. Когда звучит слово «кардиотренировка» в голове первым делом всплывают картинки, как человек бежит (непременно БЕЖИТ!!!) по беговои дорожке, весь потныи, красныи, язык на плече. А ведь многие так и поступают: тянут до победного и за две недели до отпуска бегут на дорожку, чтобы скинуть хулиард килограмм И плевать что излишнии вес, без подготовки - это нагрузка на колени,...
Подробнее

Владимир Стукалов – реклама

Владимир Стукалов: реклама на официальных страницах блогера Владимир Стукалов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Владимир Стукалов эффективно и на выгодных условиях.