Владимир Стукалов – блоггер

Блоггер Владимир Стукалов
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Владимир Стукалов Друзья, голосование за лучший прогресс окончен, голоса подсчитаны. Спасибо каждому за помощь в выборе финалистов конкурса «Преображение». Во вторник я вывесил фотографии участниц и мой инстаграм горел лайками и комментариями. Я еще не остыл! Те, кто спрашивал меня, как попасть в эту движуху, скажу: в закрытый клуб могут попасть только клиенты тренирующиеся ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН в STUKALOFFTEAM Поэтому хотите крутого прогресса, супер мотивации и ещё за новое тело возможность получить от меня...
Подробнее
фотография Владимир Стукалов Горяченький SEX-пост. «Да ну его, секс не главное» — говорят некоторые. Простите, не согласен Это одна из фундаментальных штук, на которых держится счастливый брак и крепкие отношения в паре. Моё мнение, для а-а-ахиренного «акта» должно быть: ДИКОЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ у обоих. У нас с этим все отлично МУЖЧИНА, УМЕЮЩИЙ ДОСТАВЛЯТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ЖЕНЩИНЕ. Для меня это кайф, когда я вижу, как Альбине хорошо со мной, это новая ступенька. Можно сказать, оргазм для ЧСВ (если вы понимаете, о...
Подробнее
новое фото Владимир Стукалов Какая связь между жиром и бегом? Сегодня пишу про самые популярные мифы о кардио 1Хочешь похудеть, беги! Зарубим на корню эту ерундень. Для похудения нужен дефицит калорий. Точка. Кардио для похудения пригодится только как быстрый способ спалить большое количество Ккал в единицу времени. Давайте на моём примере. Раньше я работал в зале, почти каждый день, с большим количеством клиентов. Ходил больше 20 000 шагов ежедневно. Кардио мне делать было не надо, я и без того был сухой. А сейчас...
Подробнее
фото на странице Владимир Стукалов Спортивно–интимное. Менструальный цикл. Расскажу, как подстроить силовые тренировки под каждый период. Фолликулярная фаза. С 1 по 14 день цикла. Чуть длиннее или чуть короче, у каждой девушки индивидуально. Уровень эстрогена на этом этапе низкий изначально, но плавно поднимается вверх. Боль хорошо переносится и неплохо растет выносливость, сила. Вот он, идеальный период для тренировок на мышечную гипертрофию Можно смело делать больше повторений, взять больше вес — все, чтобы создать...
Подробнее
лучшие фото Владимир Стукалов Орешки дяди Вовы Не простые, а протеиновые и с арахисовой пастой. Отличный вариант к чаю или как обычный перекус. Здесь белки, полезные жиры, немного углеводов. Всё, что нужно растущему (в мышечном смысле) организму Ингредиенты: сывороточный протеин — 100 г; яичные белки — 100 г; мука из овсяных хлопьев — 150 г; творог — 350 г; ванилин 2гр, захзам (фит парад, по вкусу) арахисовая паста (у меня Cranch Branch. На каждый орешек уходило 10-12гр) КБЖУ на 100 г(орешков без наполнения):...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Владимир Стукалов Рубрика: бесячие вопросы "я уже неделюююю!! слежу за питанием и тренируюсь, а на весах ни грамма не ушло..." Выкиньте уже свои весы Прекращайте взвешиваться ежедневно и выносить мозг себе, своим близким и тренеру Еще раз на примере объясню, почему это бесполезно! Возьмем, чисто гипотетически, девушку Возраст 30 лет, рост 170 см, вес 70 кг. Тренируется она 3 раза в неделю, ведет средней активности образ жизни. Блондинка... Хотя... и брюнетка тож подойдет. При расчете питания для похудения я...
Подробнее
реклама в блоге Владимир Стукалов Ну что, в дело идёт кувалда, которой мы разрушаем мифы! Сегодня я расскажу, как на самом деле сжигается жир. Ручки и блокноты все достали? Количество жировых клеток у вас в организме предопределено. Их не может стать больше или меньше. Поэтому люди поправляются из-за того, что жировая клетка вбирает в себя больше триглицеридов, то есть сама клетка становится больше Чтобы похудеть надо сделать дефицит калорий. То есть сжигать энергии больше, чем употребляете. Тогда организм вынужден брать...
Подробнее
реклама у блоггера Владимир Стукалов Рыбка СтукаловСмак! Сегодня, как обещал — видосик с рецептами — 3 блюда из красной рыбы. На прошлой неделе вы видели наши закупки, я обещал показать как из набора определенных продуктов приготовить 3 разных вкусных блюда всего за 30 минут! Сохраняйте сейчас, а то помчитесь готовить и забудете 1Слабосоленая семга. Идеально подходит для перекуса. Бросайте хлеб в тостер, дополните кусочком рыбы и будьте спокойны! Сытно и полезно — настоящее ПП. КБЖУ на 100 грамм: 207/23/12/0 2Запеканка с...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Владимир Стукалов Недавно в сторис делал опрос: «Почему вы развелись?». Одним из самых популярных ответов был «Нехватка денег». И это отличный повод для пятничного разговора. Все как обычно, я говорю своё мнение в посте, а вы — в комментариях Начну я. Мужчина должен обеспечивать семью от слова полностью. Круто, если вторая половинка помогает в развитии бренда, как у меня. Или просто работает. Но основным источником финансов должен быть мужчина Он должен развиваться, стремиться получить должность выше,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Владимир Стукалов Открою секрет. Базовые упражнения, такие как присед и выпады слабо качают попу Они больше развивают пояс нижних конечностей. А на ягодицы приходится малое количество нагрузки. Но такие упражнения важно делать, чтобы выбрасывалась ударная доза гормонов, которые, попадая в клетки ягодичных мышц, провоцируют их рост. А что, если колени болят? На помощь приходят другие упражнения: становая тяга; ягодичный мостик; обратная гиперэкстензия в машине Смита. Как выполнять эти упражнения смотрите...
Подробнее

Владимир Стукалов – реклама

Владимир Стукалов: реклама на официальных страницах блоггера Владимир Стукалов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Владимир Стукалов эффективно и на выгодных условиях.