Яна Логвина – блоггер

Блоггер Яна Логвина
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Яна Логвина Мы бежим. Упорно и смотря только себе под ноги: на работу, решать проблемы, строить эту дорожку дальше — чтобы бежать еще быстрее. И со всей любовью к работе я периодически попадаю в эту ловушку Ставлю работу на паузу, ложусь и просто ЛЕЖУ. Не хочется вообще ничего. А ведь так не должно быть! Жизнь нужно про-жи-вать! Ловить моменты. Яркие, насыщенные, живые... Разбирать на минуты, запоминать и ходить улыбаться, когда вспоминаем. Потому что именно они помогают выдохнуть. Банально...
Подробнее
фотография Яна Логвина «ЖАЛЕЮ СЕБЯ» Вчера в сториз разбирались с тем, что МЕШАЕТ вам начать качественно менять жизнь. Многие просили продолжить и развернуть тему в пост. Просили — получайте. Вчера подписчица написала: «начинаю жалеть себя — мол, нет, столько раз присесть тяжело, сделаю меньше». Знаете, мы очень часто каким-то извращенным способом себя жалеем. 20 приседаний, а не 25 — ножки устали. Вся шоколадка, а не кусочек — грустно же. Настроения нет — пойду ещё сериал смотреть, само же все пройдёт. На...
Подробнее
новое фото Яна Логвина ПОЧЕМУ ТЫ СТОИШЬ НА МЕСТЕ? Когда кажется, что прогресса вообще нет, или он идет так медленно, что состаришься, пока придешь в форму, мотивация теряется. В чем сложность? В том, что процесс построение тела не идет по универсальному сценарию. У каждого свои организм, и это нормально. Главное, знать нюансы и не наделать ошибок. Как? Читаем 1 Ставьте конкретную грамотную (!) цель Каких конкретно результатов вы ждете? К чему идете? Пока не поимете — не выстроите подходящую под запрос...
Подробнее
фото на странице Яна Логвина «ВСЁ И СРАЗУ» или КАК НЕ НАДО ХУДЕТЬ Есть две крайности. В первой ты сидишь, не можешь даже сдвинуться с места и начать работать над собой. А во второй сходу с головой бросаешься стройнеть так, что аж пятки сверкают. Сегодня говорим про второй вариант Вот вы начинаете сбрасывать вес. Основательно! Так, чтобы ну точно получилось! Заходите на кухню, открываете шкафы и ВСЁ, что кажется «не похудательным», выносите на помойку. Сладкое? Нельзя! Соленое? Ну нет. Да вообще ничего не...
Подробнее
лучшие фото Яна Логвина ЦЕНА, ЦЕННОСТЬ И ВАША ЛЕНЬ «Ой, да ладно, вебинар-то бесплатный — не пойду, ничего страшного». «Да-а-а, там курс бесплатный валяется уже пару недель. Интересный, наверное... Но пусть еще полежит, как будет время — пройду». Спорим, знакомые мысли? Когда и тут какая-то возможность, и там, и даже платить ничего не надо, а вы всё откладываете, откладываете и откладываете. Знаете, почему? Да потому что вам обязательно надо видеть цифры. Слышать «я же заплатил» в голове каждый раз, как...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Яна Логвина Интересный факт. Мой брат Иван, познакомился с Леной (его женой и моей правой рукой в проектах) на моих занятиях по постановке танцев для выступлений на студенческой весне. С тех пор они вместе и у них трое детей. Вот такая вот история. Так и пляшем вместе уже 18 лет. За кадром голос Лены, смотрите до конца P.s.: Кто знает что такое Студвесна?))) #семейка
Подробнее
реклама в блоге Яна Логвина А ВЫ, СОБСТВЕННО, КТО? В блоге мно-о-ого новеньких — время знакомиться Меня зовут Яна, сейчас мне 40, и ровно до 36 лет я вела самую типичную жизнь с пивом после работы сигаретами и ДОМОМ-2 по выходным. До «примера» мне было как до Луны. Но я до неё дошла. Честно? Просто не было. До «эпохи инстаграма» в жизни местами творилось не пойми что. Два развода. Психушка. Затяжные депрессии. В тот момент блог был спасением: я с головой ушла в работу. Как слепой котёнок, без навыков и знаний,...
Подробнее
реклама у блоггера Яна Логвина МОЛОЧКА — ЗЛО? Ага. Ужас: и все прыщи от неё, и все отеки от неё, и все беды на свете — разве что в кошмарах не приходит Уже догадались, что всё не так просто? Давайте разбираться. 1 Большая часть молочки действительно содержит много натрия. Проще — соли, которая может вызывать отеки. Но не просто так и только у тех, у кого нарушен обмен веществ и водно-солевой баланс Например, если вы внезапно решили исключить соль в чистом виде из рациона, организм начнет яростно искать натрий во всех...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Яна Логвина Дело не в какой-то пафосной истории, которые рассказывают в рекламных макетах. Просто в какой-то момент, когда чувствуешь, что все на тебе, когда сама себя обеспечиваешь и сама разруливаешь проблемы, включается очень прочный «стержень». Категоричность. Жесткость. Нетерпимость к ошибкам. У тебя у самой уже появляются «стальные яйца», и реально СЛОЖНО представить, что можно полностью на кого-то положиться. На 100% доверяешь только себе. А я чувствую, что мне хочется вернуть эту мягкость и...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Яна Логвина 5 супер упражнений на плоский животик Лови, сохраняй, про лайк не забывай! Упры вписывай в свою тренировку Full Body, здесь для баланса, можно добавить упражнения на укрепление спины. Количество повторений 20-30 3-4 круга. Ах да, после описания упражнений вас ждет обещанный сюрприз! 1. Поза beast (медведь, или животное). Отставляем ноги в планку поочередно. Потом делаем Т планку. 2. Ставим бутылку перед собой. Сидим на ягодицах упор сзади на ладони. Вытягиваем ноги вперед и разводим в...
Подробнее

Яна Логвина – реклама

Яна Логвина: реклама на официальных страницах блоггера Яна Логвина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Яна Логвина эффективно и на выгодных условиях.