yana_prav.pit – блогер

ПП-ХАЛВА Вы ждали, вы просили — я СДЕЛАЛА! Любимая вкусняшка к чаю теперь без вреда для фигуры ни грамма масла и сахара СОХРАНЯЙТЕ, чтобы не потерять ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Понадобятся: 60 гр любимых орешков (у меня смесь кешью и грецкого) 150 гр жареных семечек 3 ст.л сиропа топинамбура Для глазури: 100 гр горького шоколада без сахара (у меня Победа 72%) 4 ст.л молока 1Орешки и семечки измельчаем в блендере в крошку 2Добавляем к ним сироп топинамбура и вымешиваем до однородности...
Подробнее

КАК СДЕЛАТЬ КОЖУ ИДЕАЛЬНО ГЛАДКОЙ? Тебе знакомы эти дурацкие подкожные прыщики, которые не убрать механически? Чистки, маски, скрабы против них бессильны ЧТО ДЕЛАТЬ? Срочно СОХРАНЯТЬ этот пост! Делюсь ВСЕМИ ОШИБКАМИ, которые я делала и СЕКРЕТАМИ, которые помогли мне Исключи самые распространённые ошибки Чистить только зубы И утром, и вечером вместе с зубами вычищаем язык Пользоваться тканевым полотенцем Убираем влагу только салфетками, бумажным полотенцем Говорить по телефону,...
Подробнее

ТАРТ С РИКОТТОЙ И ИНЖИРОМ КБЖУ на 100 гр: 134/9/6/11 Десерт, который я готовлю каждую осень, в сезон моего любимого фрукта! Хрустящая основа, нежная начинка и сочный инжир — сочетание, которое гарантированно вскружит голову А самое главное: все максимально просто! справиться с приготовлением сможет КАЖДЫЙ Сохраняйте, готовьте и убедитесь в этом сами ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Для основы: 200 гр творога в брикете 1 яйцо 3 ст. л рисовой муки 2 ст. л овсяной муки 0,5 ч. л разрыхлителя...
Подробнее

КАК Я ЕМ ТАК МНОГО И ОСТАЮСЬ ХУDОЙ? Девочки охрневают в сториз от моего завтрака на ТЫСЯЧУ калорий. Мне не верят, что я съедаю все за раз, говоря, что этого хватит на весь день ..тем временем я питаюсь на 1800-2200 ккал и остаюсь хуgoй ведьмой с талией 59 см Как я этого добилась? СОХРАНЯЕМ Раскрываю ВСЕ свои sекреты 1Каждый день уделять прессу ПЯТЬ МИНУТ с утра натощак: это несложно, а животик в тонусе весь день все тренировки выкладываю каждый день в сториз, смотри актуальные...
Подробнее

КАК ЗАМЕНЯТЬ МУКУ НА ЧИСТОМ ПИТАНИИ? Пшеничная мука высшего сорта – основной ингредиент любимой выпечки, печенья, хлеба и тортов. Я против её употребления во время достижения вашей цели: похуgение, рельеф и даже набор массы (если мы говорим про мышцы, а не жирок) не будут качественными с этим продуктом в рационе. Почему? Быстро всасывается в кровь и повышает твой аппетит (=риск перееданий и срывов) Провоцирует отёки, даже на дефиците объемы не уходят из-за того, что вода постоянно...
Подробнее

ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ ИЗ РИКОТТЫ КБЖУ на 100 гр: 150/9/6/15 Если ты давно хочешь научиться готовить тортики, но никак не можешь решиться, этот рецепт — то, что нужно! Нежный кремовый тортик с начинкой из рикотты и воздушным шоколадным бисквитом тает во рту, а готовится на раз-два! Всем любителям шоколада посвящается! СОХРАНЯЙТЕ ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Для бисквита: 4 яйца 100 мл кефира/молока/растительного молока 80 гр рисовой муки 20 гр кукурузного крахмала 15 гр...
Подробнее

МОИ ПЛАНЫ ПОСЛЕ УНИВЕРА *принимаю поздравления в комментах* 4 года я училась в Уральском федеральном университете на направлении мировая экономика и международный бизнес, и вот теперь стою на площади перед главным учебным корпусом в мантии, конфедератке, держа свой диплом в руках. Что дальше? —Почему ты не устраиваешься работать по профессии? Ты зря училась четыре года ЗРЯ не бывает. За 4 года в университете человек переосмысляет себя, находит цели, новые ценности, людей и связи. Мне...
Подробнее

ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С АБРИКОСАМИ Соскучились по моему фирменному блюду? Встречайте! Вкуснейшая галета с абрикосами то, что нужно этим летом! Галету можно приготовить с любой начинкой: ягоды, фрукты, грибы, сыр и томаты — выбирай, что душе угодно и готовь как можно скорее! ЭТО ПУШКА Сохраняй, чтобы не потерять ВИДЕО приготовления в карусельке Нам понадобится: 200 г. творога в брикете 1 яйцо 2 ст.л овсяной муки 2 ст.л рисовой муки 1/3 ч. л. соды Щепотка соли Ванилин на кончике ножа...
Подробнее

ПП-МЕДОВИК КБЖУ на 100 гр: Мой: 210/8/6/31 Традиционный: 540/5/29/65 Я ЭТО СДЕЛАЛА! Считайте дебютом! Мой ПЕРВЫЙ ПП-ТОРТ на таком уровне Рассыпчатая основа с невероятным медовым вкусом и ароматом + нежный заварной крем делают этот десерт НЕОТЛИЧИМЫМ от классического варианта Сохраняйте, чтобы не потерять! ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Для основы: 100 гр мёда 70 гр сливочного масла 2 яйца 160 гр пшеничной цельнозерновой муки 160 гр рисовой муки 1 ч.л соды Мёд и сливочное масло топим на...
Подробнее

КАБАЧКОВЫЙ ТОРТИК КБЖУ на 100 гр: 101/6/4/10 ЭТО ПУШКА! В сезон молоденьких кабачков каждый должен попробовать эту вкуснятину: нереально нежный торт подойдёт как для полноценного обеда, так и на ужин Сохраняйте, обещаю — вы будете в восторге! ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Для блинчиков: 3 яйца 600 гр кабачков 1 средняя морковь 110 гр муки (у меня 2 ст.л рисовой и 2 ст.л пшеничной цельнозерновой) Сухой чеснок Соль, перец по вкусу Для прослойки: 300 гр густого йогурта в баночке 100 гр...
Подробнее