yana_prav.pit – блогер

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА В 2021 Ставила цель похудеть в 2021? Тогда это знак! Нужны РЕШИТЕЛЬНЫЕ деиствия, начало года — лучшее время, чтобы измениться РАЗ И НАВСЕГДА Приглашаю тебя в авторскии марафон строиности @pravpit.marathon! Ты получишь 1индивидуальныи расчет кбжу 2сытное и вкусное меню-конструктор на 30 днеи с учетом твоих ЛИЧНЫХ ПАРАМЕТРОВ, а также: -расширенный список продуктовых замен -быстрые альтернативы рецептам БЕЗ ГОТОВКИ -продуктовую корзину для удобной закупки 3НОВЫЕ...
Подробнее

5 ПРАВИЛ ВОСПИТАННОЙ СОБАКИ ..и топ 5-ошибок, которые мешают почти каждому собачнику за Цушу на новом диванчике от @willowandberry.ru Кстати подарить своему другу такой же вы можете по максимально выгодной цене с промокодом YANAPRAVPIT — он даёт -20% НА ВСЕ Действует только 7 дней, успевайте В Директе Цу осыпают комплиментами, на улице просто не верят, что ему 4 месяца: порода и генетика здесь не причём, ЛЮБУЮ собаку можно воспитать И сегодня я делюсь секретами, которые помогли нам...
Подробнее

ЛЕГКИЙ САЛАТ С ГОВЯДИНОЙ И ФАСОЛЬЮ КБЖУ на 100 гр: 155/13/11/1 Уверена, все весело и ооочень сытно отметили в новогодние праздники Но я просто не могла оставить вас без рецептов на Рождество! Хочу, чтобы вы встретили его с лёгкостью на душе (и в желудке) Завтра в ленте — воздушный шоколадный десерт, ждите Сегодня — легкий салат, который идеально подойдёт и на праздник, и на ужин Сохраняйте, чтобы не потерять! ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Понадобятся: 2 болгарских перца 200 гр...
Подробнее

ФИСТАШКОВЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ КОНФЕТКИ КБЖУ на 100г: 356/15/18/34 Идеальный баланс БЕЗ муки БЕЗ сахара БЕЗ продуктов животного происхождения Сохраняй, чтобы не потерять! Идеальный десерт к чаю Понадобятся: 100г отваренного нута 100г фиников 70г арахисовой пасты (у меня от @ucandy_ru) 20г протеина (у меня “Французский фисташковый макарун” от @ucandy_ru) 50г фисташек Для обвалки: любые орешки, кокосовая стружка 1Взбиваем все ингредиенты блендером до однородности 2Убираем массу в холодильник...
Подробнее

НЕЖНЫЙ КРЕМ-СУП ИЗ ТЫКВЫ КБЖУ на 100 гр: 59/1,4/3,7/6,7 !! Кто помнит, как я ровно год назад воплотила в жизнь свою мечту? НЕДЕЛЯ блюд из кокоса Кто готовил вместе со мной? Я была в шоке, насколько разнообразно можно питаться на основе лишь ОДНОГО ПРОДУКТА Прошлогодний опыт и бананы в сториз вдохновили меня на новый челлендж! #ТЫКВЕННАЯНЕДЕЛЯ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТКРЫТОЙ! Почему именно она? Максимально осенний продукт Низкалорийная (22 ккал на 100 гр) Богата витаминами и каротинами (больше,...
Подробнее

ОЛИВЬЕ ПО-ЦАРСКИ КБЖУ на 100 гр: 92/6,3/5/6 С курицеи, с колбасои, с краснои рыбои, с креветками, вегетарианскии.. да я могу продолжать бесконечно! Варианты приготовления неисчислимы, на то это и Король Салатов Нет на столе салата оливье — нет тои самои атмосферы праздника и новогоднего настроения СОХРАНЯЕМ, чтобы не потерять! ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели Понадобятся: 300 гр отварного говяжьего языка 2 отварных картофелины 4 вареных яица 2 вареных моркови 150 гр корнишонов 200 гр...
Подробнее

НОВОГОДНИЙ ШТОЛЛЕН До Нового Года осталось 17 дней ВРЕМЯ ПРИШЛО! Давайте вместе приготовим самый вкусный и полезный праздничный стол, чтобы встретить 2021! Сами знаете: как Новый год встретишь, так и... Весь этот месяц, до конца декабря, я буду делиться своими фирменными, лучшими рецептами, а вы — берите на вооружение и готовьте Начну с любимого! Штоллен — это традиционная немецкая рождественская выпечка, она покорила сердца всего мира, а мое настолько, что я до Рождества точно не...
Подробнее

ПП-НАПОЛЕОН КБЖУ на 100 гр: 179/10/7/19 Вы дождались этого красавчика от меня! Тонкие коржи, нежный заварной крем, лёгкость и красота — да, это НАПОЛЕОН! Но без муки высшего сорта, без сахара, без тяжелого крема, лишних калорий (и, что немаловажно без лаваша ) Сохраняйте скорей! Украсит любой праздник Для коржей: 2 яйца 400 гр творога в брикете 350-380 гр муки (ориентируйтесь по влажности творога!) я взяла смесь пшеничной цельнозерновой и рисовой 70 гр сливочного масла 1 ч.л...
Подробнее

ШОКОЛАДНО-КОКОСОВАЯ ПАННА-КОТТА КБЖУ на 100 гр: 161/3/15/4 Вкуснейший десерт из 5 ИНГРЕДИЕНТОВ! Без сахара Без молока Без желатина Сохраняй скорее ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели! Понадобятся: 400 мл кокосового молока (чтобы снизить калорийность можете взять 200 мл кокосового и 200 мл обычного) 1 ст.л какао-порошка (я взяла алкализированный) 10 гр агар-агара (у меня Kotanyi) Ванилин на кончике ножа Подсластитель по вкусу (у меня 5 гр Sweetener) 1Кокосовое молоко перед приготовлением...
Подробнее

ТВОРОЖНОЕ ОБЛАЧКО С МАНДАРИНОВЫМ ЖЕЛЕ ЭТО #ОТВАЛБАШКИ! После этого нежнеишего десерта мне на Новыи год ни один торт мира не нужен я серьезно! Невесомое творожное суфле в сочетании с сочным мандарином — взрыв по вкусовым рецепторам Творожное облачко — идеальныи десерт к чаю для взрослых, вкусное лакомство для детишек, без грамма сахара, красителеи и консервантов! Да и любои новогоднии стол может украсить своеи подачеи СОХРАНИТЬ и ПРИГОТОВИТЬ ВСЕМ! ВИДЕОРЕЦЕПТ в карусели КБЖУ на...
Подробнее