Залия Шигапова – блогер

4 ПРАВИЛА СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ Они всегда будут работать на тебя, чтобы бы ни происходило. БУДЬ ИНИЦИАТИВНОЙ Никогда не сиди сложа руки и не жди. Всегда проявляй инициативу и помни, что жизнь твоя, и быть в ней счастливой - твой выбор. СОСТРАДАЙ Умение понимать внутреннюю боль другого человека, увидеть раненного ребёнка внутри всегда помогает мне. Если человек проявляет злость, раздражение, это кричит его раненый ребёнок. Просто помни об этом. БУДЬ ЖИВОЙ Повышай свой энергетический...
Подробнее

О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГТИ Я стараюсь читать весь свой Директ и, по возможности, отвечать каждой из вас. Часто попадаются сообщения, которыми хочется делиться в профиле, чтобы публично (с разрешения автора, конечно) ответить на них, а другие прочитали и сделали выводы для себя. Сообщение: «Залия, здравствуйте! У меня на ногтях белые точки. Очень раздражают и портят вид. Начала пить цинк, но изменений пока не вижу. Слышала, что вроде как можно еще железо пропить, чтобы они прошли?» Красавицы,...
Подробнее

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ Заметила, что вам нравится получать от меня простые и понятные рекомендации, которые можно в любои момент самостоятельно применить в свою жизнь. Поэтому, сегодня расскажу про 5 принципов питания, которые способны перевернуть вашу жизнь на 180 градусов. И направить ее в сторону здоровья, крепкого иммунитета и красоты. Добавляите в закладки и отправляите этот пост тем, кого любите. Возьмите за правило: в вашем ежедневном рационе обязательно...
Подробнее

5 СЕКРЕТОВ БЛЕСТЯЩИХ ВОЛОС Однажды подходишь к зеркалу и видишь: волосы какие-то тусклые, безжизненные. Не блестят, пушатся. И от этого всего вид как у домовенка из мультика. А хочется-то нам бы звездой с роскошной гривой, но никак не непонятным существом. Вот 5 секретов, которые помогут вернуть вашим волосам сияние: После КАЖДОГО мытья шампунем, используйте бальзам для волос. Кому-то кажется, что это необязательная процедура и ее можно пропустить. Нет, нельзя. Щелочная основа шампуня...
Подробнее

ТОП 5 ПРИВЫЧЕК ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС Вы часто спрашиваете, как восстановить внешнюю красоту волос. Я сделала удобную памятку из простых правил, выполняя которые вы можете заполучить волосы как в рекламе. Сохраняйте пост в закладки и отправляйте подруге. ВОДА – как бы банально это ни звучало, но «поддерживайте свой водно-питьевой баланс». Очень важно выпивать свою норму воды, чтобы ускорять обмен веществ и помогать организму «вымывать» токсины из межклеточного пространства. Ваша норма воды...
Подробнее

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Большую часть свободного от Школы времени я посвящаю изучению новых направлений, которые так или иначе связаны с нутрициологией и здоровым образом жизни человека. Сейчас очень модно ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Многие используют этот метод, чтобы похудеть, а кто-то (я действительно сталкивалась с таким мнением) чтобы сэкономить на еде. Давайте рассмотрим самый популярный интервал – 16\8. Суть такой формы питания заключается в следующем: от одного приема пищи...
Подробнее