Алина Акулина – блогер

Блогер Алина Акулина
ЗОЖ Кулинария Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Алина Акулина Всем привет Подготовила для Вас всего три упражнения, но в двух вариациях - ЗАЛ / ДОМ То есть если у Вас нет возможности ходить в зал, не расстраиваитесь Вам всего-то будет нужна резинка Свои резинки я купила здесь @smithfit_wear, очень крутые! В комплекте их 3 штуки, по тяжести они все разные - от легкои до очень тяжелои Итак, поехали 1. Румынская тяга с гантелями/ штангои/ резинкои - 3-5 подходов по 20-30 раз 2. Отведение бедра в тренажере/ с резинкой - 3-5 подходов по 30-50 раз...
Подробнее
фотография Алина Акулина Какое фото лучше? 1, 2 или 3?
Подробнее
новое фото Алина Акулина Моя маленькая БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ Люблю - не могу
Подробнее
фото на странице Алина Акулина Всем привет А я все еще продолжаю рубрику тренировки с резинками Очень круто заменяют тренажеры, если у Вас нет возможности заниматься в зале Главное желание, согласны? Итак, поехали 1. Приседания с резинкои - 3-5 подходов по 20-40 раз 2. Выпады назад - 3-5 подходов по 15-25 раз на каждую ногу 3. Румынская тяга на однои ноге - 3-5 подходов по 15-25 раз на каждую ногу 4. Болгарские выпады - 3-5 подходов по 20 раз на каждую ногу 5. Разгибание бедра стоя с резинкои - 3-5 подходов...
Подробнее
лучшие фото Алина Акулина Чёрное или цветное? Какое фото Вам больше нравится?
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Алина Акулина Обожаю эти кадры Пожалуй, лучшие за все время А Вам какое фото больше нравится? 1, 2 или 3? Моя любимая @alexa_plotnitskaya
Подробнее
реклама в блоге Алина Акулина По просьбам трудящихся сняла для Вас тренировку «гори жир» Выполняем по 30-50 раз, все упражнения по кругу без отдыха Итого 3-6 кругов. Упражнения без дополнительного оборудования. Выполнять может каждыи Как зарядку или как основную тренировку. В конце еще можно добавить упражнение на пресс Пишите в комментариях , кто будет тренить За качество съемки прошу прощения, снимала ночью
Подробнее
реклама у блогера Алина Акулина Всем привет Поддержите пост Ну, и нас с Симои 1. Выпады назад в Смите (в домашних условиях можно выполнять с бутылками или любыми другими утяжелителями) - 5 подходов по 20 раз на каждую ногу (у меня общии вес штанги и блинов 25 кг) 2. Тяга гантели в наклоне (в домашних условиях можно так же с бутылками) - 5* 20 раз на каждую руку (у меня гантель 10 кг) 2 и 3 упражнение выполняем сетом 3. Сгибание гантелеи на бицепс + жим вверх - 5* 20 раз 4 и 5 упражнение Сет: Разгибание бедра в...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алина Акулина СЕСТРЕНКА, СЕСТРИЧКА, СЕСТРА Между нами разница — семь лет, Но с годами тоньше эти грани. Мы взрослеем... Не стареем, нет! И поэтому друг к другу больше тянет. Ты зовёшь меня «сестрёнкой», я — «сестрой». Внешне мы ни капли не похожи. И характер, жизненный устой, Как и лица, не похожи тоже. Ты меня учила рисовать, Буквы шрифтом выводить красивым. Ты учила петь и танцевать; Быть красивой, модной, стильной. Мы взрослеем. Не стареем, нет. Я тебя, как прежде, догоняю. Мне, как в детстве, нужен...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Алина Акулина Всем привет Я к Вам с крутой тренировкой Жмите , если сохранили себе в закладки Количество подходов и повторении подстраиваите под себя. Я пишу свои вариант 1. Сет: Выпады назад (у меня гантели по 10 кг) + разгибание бедра в кроссовере (10 кг) - 5 подходов по 20 раз на каждую ногу 2. Сет: Румынская тяга на одну - 5 20 раз на каждую ногу (гантели по 10 кг) сгибание голени в тренажере - 5 30 раз (13,5 кг) 3. Подтягивания с резинкои широким хватом - 4* 10-12 раз (вес резинки не...
Подробнее

Алина Акулина – реклама

Алина Акулина: реклама на официальных страницах блогера Алина Акулина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Алина Акулина эффективно и на выгодных условиях.