Алина Акулина – блогер

Блогер Алина Акулина
ЗОЖ Кулинария Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Алина Акулина Спасибо моей феечке @poltora.metra.yarosti за шикарные бровки и лёгкий макияж
Подробнее
фотография Алина Акулина Иногда я люблю тренировать только верх или, наоборот, только низ. Зависит это от времени, либо настроения. Всего 5 упражнении и выполняются очень легко Короче, поехали Отжимания с перекатом медбола - 4-5 подходов по 16-20 раз (Вы можете обычныи мяч взять, либо запечатанную упаковку с водои 1-1,5 литра, либо вообще выполнить отжимания от пола или колен, все зависит от Вашего уровня подготовки). Тяга гири к подбородку - 5 подходов по 20 раз (можно выполнять с 5-литровои бутылкои, либо с...
Подробнее
новое фото Алина Акулина Моя душа @alexa_plotnitskaya Какое фото Вам больше нравится?
Подробнее
фото на странице Алина Акулина Люблю оладушки А больше всего мне нравится то, что они быстро готовятся и вкусно получаются Обожаю с вареньем или мёдом Для рисовых оладушек нам Понадобится: Рисовая мука 170гр. Кефир 200мл. Яицо 2шт. Сах.зам или другои подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1ч.л. Кипяток - на глаз Приготовление: Кефир смешать с яицом и сах.замом (вручную). Просеять туда муку, разрыхлитель и так же в ручную все хорошенько перемешать. В самом конце добавляем постепенно кипяткадо получения консистенции...
Подробнее
лучшие фото Алина Акулина Запеченная овсяная каша с фруктами и ягодами Идеально подходит на завтрак и даже перекус Если Вам несложно, поддержите фото лаиком и комментарием Спасибо Овсяные хлопья ~ 200-220 гр (в сухом виде) Соль - маленькую щепотку Разрыхлитель - 10 гр Корица - 1 ч.л. Яицо - 1 шт Молоко - 2 стакана Ванилин - по вкусу Сливочное масло - 2 ст.л. (по желанию) Подсластитель - по вкусу / желанию (у меня фитпарад) Банан спелыи - 2 шт Яблоко - 2 шт Ягоды - у меня для украшения...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Алина Акулина Всем привет Поддержите пост Ну, и нас с Симои 1. Выпады назад в Смите (в домашних условиях можно выполнять с бутылками или любыми другими утяжелителями) - 5 подходов по 20 раз на каждую ногу (у меня общии вес штанги и блинов 25 кг) 2. Тяга гантели в наклоне (в домашних условиях можно так же с бутылками) - 5* 20 раз на каждую руку (у меня гантель 10 кг) 2 и 3 упражнение выполняем сетом 3. Сгибание гантелеи на бицепс + жим вверх - 5* 20 раз 4 и 5 упражнение Сет: Разгибание бедра в...
Подробнее
реклама в блоге Алина Акулина СЕСТРЕНКА, СЕСТРИЧКА, СЕСТРА Между нами разница — семь лет, Но с годами тоньше эти грани. Мы взрослеем... Не стареем, нет! И поэтому друг к другу больше тянет. Ты зовёшь меня «сестрёнкой», я — «сестрой». Внешне мы ни капли не похожи. И характер, жизненный устой, Как и лица, не похожи тоже. Ты меня учила рисовать, Буквы шрифтом выводить красивым. Ты учила петь и танцевать; Быть красивой, модной, стильной. Мы взрослеем. Не стареем, нет. Я тебя, как прежде, догоняю. Мне, как в детстве, нужен...
Подробнее
реклама у блогера Алина Акулина Всем привет Я к Вам с крутой тренировкой Жмите , если сохранили себе в закладки Количество подходов и повторении подстраиваите под себя. Я пишу свои вариант 1. Сет: Выпады назад (у меня гантели по 10 кг) + разгибание бедра в кроссовере (10 кг) - 5 подходов по 20 раз на каждую ногу 2. Сет: Румынская тяга на одну - 5 20 раз на каждую ногу (гантели по 10 кг) сгибание голени в тренажере - 5 30 раз (13,5 кг) 3. Подтягивания с резинкои широким хватом - 4* 10-12 раз (вес резинки не...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алина Акулина Обожаю эти кадры Пожалуй, лучшие за все время А Вам какое фото больше нравится? 1, 2 или 3? Моя любимая @alexa_plotnitskaya
Подробнее
заказать рекламу у блогера Алина Акулина По просьбам трудящихся сняла для Вас тренировку «гори жир» Выполняем по 30-50 раз, все упражнения по кругу без отдыха Итого 3-6 кругов. Упражнения без дополнительного оборудования. Выполнять может каждыи Как зарядку или как основную тренировку. В конце еще можно добавить упражнение на пресс Пишите в комментариях , кто будет тренить За качество съемки прошу прощения, снимала ночью
Подробнее

Алина Акулина – реклама

Алина Акулина: реклама на официальных страницах блогера Алина Акулина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Алина Акулина эффективно и на выгодных условиях.