Алена Мурлаева – блогер

Блогер Алена Мурлаева

Настоящее имя: Алена Мурлаева

Lifestyle ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Алена Мурлаева Фольга, рукав или бумага? После оформления нескольких рецептов с использованием алюминиевои фольги, на меня обрушился весь мир «Вы что? Это же металл! Вредно для здоровья!» Во-первых, в наше время вообще вредно жить! А во-вторых, читаите проверенные источники с научными доказательствами! Всегда проверяите, кто сказал и на каких основаниях. Итак, разбираемся: Алюминиевая фольга – это деиствительно тонкии металл. Страшно? А вы в курсе, что алюминии находится и в воздухе, и в воде, и в пище,...
Подробнее
фотография Алена Мурлаева и причина всех заболеваний!» – твердят СМИ и псевдодиетологи. Если интересно моё мнение и не бесит, как я ем, смотрите видео. Вы узнаете: 1. Употребляю ли я красное мясо. 2. Приводит ли красное мясо к раку кишечника. 3. Вегетарианство - это здорОво? Чтобы пальцы не облизывать, открывайте видео за едой
Подробнее
новое фото Алена Мурлаева Рецепт счастья Помните сказку «О рыбаке и рыбке»? Старуха, которая вечно была всем недовольна, с чем она осталась? Правильно, с разбитым корытом... Счастье можно натренировать! Совершенно однозначно! Так же, как и тело! Быть счастливым – это привычка! Хорошая Это наше внутреннее состояние, наша реакция. И если вы всё время кукситесь, жалеете себя, проклинаете и обвиняете во всем всех и вся, вы не умеете быть счастливым! Вы не натренировали этот навык! И тут, что ни делай, как ни пытайся...
Подробнее
фото на странице Алена Мурлаева Хорошо мы можем делать только одно... Говорят, что женский мозг отличается от мужского тем, что в женском больше нейронных перекрёстных связей, которые соединяют 2 полушария, и поэтому мы можем делать одновременно несколько дел. Но последние научные исследования доказывают обратное. Человек не может делать 2 вещи одновременно, многозадачности не существует! Мы просто переключаемся с одной задачи на другую. И мне вот очень близка последняя версия, потому что даже тренироваться под музыку не...
Подробнее
лучшие фото Алена Мурлаева Жир на боках Почему жир откладывается именно там? Генетика, питание... всё понятно, но не только! Многое зависит также от типа осанки и биомеханики движения соответственно. Нашему телу важно защитить скелет, поэтому оно формирует жиры в уязвимых зонах, там, где есть проблемы. Если вы «счастливый» обладатель «спасательного круга», то вам не хватает двух основных движений, которые включают ягодицы: сгибания и вращения в тазобедренных суставах Представьте, что вам нужно что-то поднять с пола....
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Алена Мурлаева Рецепт счастья мы с вами обсудили в прошлом посте, сегодня оформляю рецепт рыбы, который уже замучилась отсылать каждому в директ! Не насильно, заметьте, по просьбам Так вот ловите, теперь закрепила здесь Ингредиенты: -форель (1,5-2 кг, можно больше); -лук репчатый (1 шт); -помидоры (3-4 шт); -соль, перец горошком; -фольга или рукав для запекания; Приготовление: 1. Нарезать помидоры и лук; 2. Сделать надрезы на рыбе; 3. Поместить часть лука в надрезы; 4. Вторую часть лука поместить в...
Подробнее
реклама в блоге Алена Мурлаева Тренировка ног при варикозе При варикозе тренировать ноги и можно, и нужно! Это должны быть функциональные динамичные упражнения, включающие в себя фазы напряжения, расслабления, сокращения и удлинения мышц и фасций. И да, можно использовать небольшое отягощение в виде гантели. 1. Уводим ногу далеко назад, а затем, давя всей стопой в пол, возвращаемся в исходное положение, рукой (гантеля) тянемся к полу. Важно: сохранять бока ровными, спину ровной, живот напряжённым, полностью выходить на...
Подробнее
реклама у блогера Алена Мурлаева Вот и я с ней столкнулась! Видимо затем, чтобы вам, наконец, рассказать, что это такое и как от неё избавиться! Пяточная шпора или плантарный фасциит - травма подошвенной связки, которая соединяет пяточную кость с пальцами ноги. В месте отрыва связки от пяточной кости образуется кальцифицированный вырост, который и называется пяточной шпорой. Что делать и как лечить? 1.Снять воспаление с помощью обезболивающих препаратов и компрессов. Последние делать 1 раз/день на протяжении 5-и дней....
Подробнее
разместить рекламу в блоге Алена Мурлаева Я не идеальна Когда начинала свой блогерский путь, а это ровно 4 года назад, я и понятия не имела, что представляет из себя инстаграм! Зашла сразу с целью нести правильный ЗОЖ в массы, делать людей здоровыми и красивыми! И на это у меня были и есть все основания: я фитнес-тренер и специалист по здоровому питанию. Но оказалось, что этого не просто мало, а это никому не нужно! Инстаграм- это про другое! Если у тебя нестандартное тело, ты не имеешь право голоса! Идеальный фитнес-блогер- это...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Алена Мурлаева Я герой Мастер спорта на 10 км у женщин- это 34 мин. Кандидат в Мастера спорта - 36 мин Я пробежала за 37 мин с копейками (ах, как хочется скинуть хотя бы эту мелочь ). Не оправдала я надежды Серёжи и тренера. Извините, ребят, не смогла! Боль превысила все мои ожидания! Лить слёзы я начала уже с 3 километра, когда действие обезболивающего закончилось Хромала на 2 ноги, так как кроме пяточного фасцида, с которым я уже поговорила и настроила на дистанцию, заболело ещё колено, но уже другой...
Подробнее

Алена Мурлаева – реклама

Алена Мурлаева: реклама на официальных страницах блогера Алена Мурлаева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Алена Мурлаева эффективно и на выгодных условиях.