
ПП-шники мои, ловите варианты блюд на ужин!
Ставим Ваш , сохраняем пост в закладки и пользуемся набором продуктов для правильного и полезного ужина
!!Ужин всегда должен быть не позднее чем за 3 часа до сна, чтобы пища могла перевариться, а калории не остались в талии!!
Белок-прекрасный компонент ужина. Предпочтительно в ужин употреблять блюда, содержащие белок: яйца, творог, рыбу, в различном исполнении.
Творог можем кушать с натуральным йогуртом, при желании добавлять немного...
Подробнее

Друзья, сегодня для Вас я подготовила список продуктов, которые можно употреблять при похудении.
Ставим Ваш , обязательно сохраняем пост в закладки, это Ваша шпаргалка к красивому телу!
Сегодня разберём: яйца, молочную продукцию, хлеб, крупы, муку и макаронные изделия.
!!Итак при выборе продуктов, мы всегда должны обращать внимание на состав, берём максимально натуральную продукцию, не содержащую/по минимуму содержащую консерванты, добавки и т.д.
Яйца и молочные продукты:
Яйца куриные и...
Подробнее

Привет, мои хорошие! И снова я для Вас подготовила пушкукстати, под постом Вас ждёт сюрприз
Скорее ставить Ваш , сохраняйте пост, ведь Вашему вниманию представлены продукты, разрешенные при похудении в обед!
Привычка обедать ценна не только для похудения, но и для здоровья в общем. В обед организм получает необходимую энергию, активно сжигает калории, отлично насыщает организм. Этот прием пищи-мы не не пропускаем никогда!
За 15 минут до обеда необходимо выпивать стакан теплой воды, это...
Подробнее

ПП-курица под шубои
Не забываем Ваш , сохраняем рецепт в закладки и наслаждаемся нежнеишеи курочкои под шубои
Для приготовления нам понадобится:
2 куриных грудки
1 луковица
2 яица
3 ст.ложки сметаны
80 гр сыра
1 помидор
Оливковое масло
Соль и специи по вкусу (у меня черныи перец и паприка)
Приступаем к приготовлению:
Грудку нарезаем кубиками
Лук нарезаем кубиками и обжариваем до золотистого цвета
Смешиваем курицу, лук, соль и специи, тщательно перемешиваем
Натираем сыр, к нему...
Подробнее

ПП-Сникерс из 4 ингредиентов
Жду Ваши , сохраняем пост и наслаждаемся вкуснейшим сникерсом, который можно кушать на завтрак, без вреда для фигуры
Для приготовления нам понадобится:
2 банана
1/2 плитки горького шоколада
Арахис
Арахисовая паста
Молоко (по желанию)
Приступаем к приготовлению:
Нарезаем банан на 4 части (на две половинки, которые разрезаем вдоль)
Выкладываем на банан арахисовую пасту
Сверху арахисовой пасты выкладываем арахис, после чего убираем заготовку для будущего...
Подробнее