Елена Химич – блоггер

Мёд можно на похудении? Мёд ничем не лучше сахара (если речь идёт о похудении). Они имеют схожую калорийность (330 против 397 ккал) и схожий ГИ (около 70). А, следовательно, почти одинаково влияют на уровень подкожного жира. «Можно добавить в чай ложечку мёда вместо сахара?». Конечно можно! Только вот разницы от этого никакой. Да, мёд полезнее и в нем есть витамины и прочее. Но это не отменяет того факта, что это один из самых калорийных углеводных продуктов наряду с сахаром, глюкозой и...
Подробнее

«Опускаются руки! Ем все, что вижу на своём пути! Не могу взять себя в руки!» Знакомо? Хотела немного рассказать о срывах. Срыв - это неожиданный приступ обжорства. Причём, всем,что попадается под руку и, в основном, до болях и дискомфорте в животе. Сопровождается чувством вины за сделанное. «У мен нет силы воли!», «Я ничего не могу!», «У мен ничего не получится!» Основная проблема кроется на психологическом уровне. У меня тоже был такой случай после неправильной подготовки к фитнес...
Подробнее

Осеннее настроение от нашей семьи Оцените режиссёрскую/операторскую/монтажную работу моего мужа от 1 до 10
Подробнее

Во время прибывания в Оренбурге меня очень бесил тот факт, что я не могу привычным образом проводить своё время и вести свой блог. Поэтому данная поездка не лучшим образом повлияла на мою продуктивность. Но, приехав домой, я поняла, что это был своеобразный отпуск (если его так можно назвать), который периодически необходим. И дело даже не в усталости. Просто, иногда стоит остановиться, выдохнуть, отвлечься, чтобы потом посмотреть на все свежим взглядом. Сейчас, приехав обратно в Москву, я...
Подробнее

На нашем канале вышло новое видео! В этот раз мы пробовали свои силы в парной акробатике. Это наш первый опыт и хотелось бы узнать ваше мнение на этот счёт . Ссылка на выпуск находится в шапке профиля и в последних сториз . #химичтв #химич_тв #химич_ютуб #химич_андрей #химич_лена #himichtv #himich_tv
Подробнее

Вот и подошли к концу 2 недели пребывания в Оренбургской области. Уже завтра вечером мы будем в Москве и воссоединимся со своими котиками. Планировали пробыть здесь не больше недели, но из-за кое-каких форс-мажоров пришлось продлить своё пребывание до 15 дней. Это немного выбило из колеи, но мы не совсем расстроились. Ведь здесь у нас много друзей и родных, с которыми мы с удовольствием провели время. Ну а в Москве есть другие дела и люди, которые нас ждут. В гостях хорошо, а дома лучше...
Подробнее

Это самая лучшая осень за всю мою жизнь Москва. Тепло. Солнце. Разноцветные деревья с падающими листочками. Любимый человек рядом... Что ещё нужно для счастья? Сегодня мы решили прогулять тренировку и пошли гулять по окрестностям. Наткнулись на безумно красивое место с лошадьми, прудиками, ярко-желтыми деревьями и дорожками усыпанными листвой Вдоволь нафоткались и налюбовались природой. Вернулись домой, я наготовила сендвичей с диетической ветчиной. Закинули в рюкзак и отправились в...
Подробнее

На кого мы оставили котиков в Москве? Не знаю почему, но многих волновал этот вопрос. Оставили мы его на друга, который живет не особо далеко и, самое главное, очень любит животных. Чтобы ему не пришлось ездить каждый день к нам на квартиру, мы купили самопополняющиеся кормушки для корма и воды. Вдобавок к имеющемуся горшку мы купили второй. А комкуюшийся наполнитель в горшке поменяли на силикагель. Это позволило наведывать котиков раз в 2-3 дня и, следовательно, снизило затраты денег и...
Подробнее

Сегодня делала убийственную тренировку на попу 1. Румынская тяга со штангой 30 кг х10 2. Косые выпады с гантелями по 9 кг х10 на каждую ногу 3. Ягодичный мостик с платформы с резинкой х10 4. Скручивания х10 5. Отведение ноги назад + в сторону с резинкой х10 на каждую ногу 6. Румынская тяга с гантелью 9 кг на одной ноге х5 на каждую ногу Отдых 60-90 сек. Это 1 круг. Выполнила 10 таких. После этого сделала ещё 1000 прыжков на скакалке. Советую затестить эту тренировочку скакалке B’zwax -...
Подробнее

Как мы сейчас питаемся Во врем пребывания в Оренбурге, мы с Андреем немного поднабрали. Конечно, это не критично (1-2 кг), но мы не привыкли быть в такой форме. Хочется рельефа и сухого пресса. Над чем мы сейчас и работаем Наш рацион выглядит следующим образом: Завтрак: Овсяноблин с бананом и шоколадном + йогурт + кофе с молоком (400-500ккал). Обед: Крупа (рис/гречка)/макароны + мясо/птица (в основном куриная грудка) (250-300ккал). Перекус: Бутерброд (арахисовая паста + банан/ яйцо + сыр/...
Подробнее