Елена Самойлова – блоггер

Блоггер Елена Самойлова
Travel Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Елена Самойлова В Директ прислала подписчица скрин сториз одной блогерши и спросила, правильно ли она вбивает еду в программу для подсчета КБЖУ! Она вбила там продукт и в скобочках ЖАРЕНЫЙ Мы с Олегом в наших марафонах всегда объясняем девочкам, что вбивать все продукты надо в СЫРОМ/СУХОМ виде! Вы сейчас подумайте, ну так мы же употребляем уже готовый продукт, почему же его надо вбивать в изначальном виде? Отвечаю! Есть программа для подсчёта калорий FatSecret, где можно считать своё КБЖУ! Считать КБЖУ...
Подробнее
фотография Елена Самойлова И не говорите мне потом, что у вас нет времени и инвентаря под рукой Присед Выпады с поворотом корпуса в бок Махи ногой назад стоя Присед с прыжком вверх #спорт_самойлова
Подробнее
новое фото Елена Самойлова Пусть летом ваш жирок горит Ловите жиросжигающую функциональную тренировку! Ставьте лайк , сохраняйте себе и пишите СПАСИБО , так я пойму, что вам нужны такие тренировки Каждое упражнение делаем по 40 сек Отдых между упражнениями 30 сек Отдых между кругами 1 минута Делаем таких 4 круга присед в статике с отведением ноги назад и в сторону присед с махом рук вверх бабочка (на равновесие) подъем полусогнутых ног в прыжке Больше моих тренировок по хэштегу #спорт_самойлова #спорт_самойлова
Подробнее
фото на странице Елена Самойлова Ловите тренировочку на попу/ноги Ставьте лайк , сохраняйте себе и пишите СПАСИБО Эту тренировку можно выполнять людям с грыжами и протрузиями в поясничном отделе Присед с широкой постановкой ног (гиря 18кг) - 6*18 Выпады на месте (гантели по 7,5кг) и сразу же без отдыха махи ногой назад с резинкой (когда резинка высоко на бедрах, то включается только ягодницы). Получается такой сет из 2ух упражнений - 4*12 и по 30 раз мах на каждую ногу Жим лёжа узкой постановкой ног (задействован...
Подробнее
лучшие фото Елена Самойлова Девочки, набор в наш 10ый поток домашнего спортивного марафона стартовал! Вы можете говорить : «что так невозможно», «это все, свет, ракурс, трусы, фотошоп», «ДО было лучше», но мы то знаем, кто прав и где правда Да? В карусели реальные результаты наших девочек за 1 и 2 месяца! Только полезное, вкусное и сбалансированное питание + домашние тренировки с минимум инвентаря! Ты все ещё веришь, что у тебя широкая кость? Что после 18.00 нельзя есть? Ждём тебя к нам в марафон и мы развеем все...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Елена Самойлова Не имею дурной привычки поправлять людей в словах! Мне вообще все равно, как говорят люди! ПозвОнишь или ПозвонИшь, Их или Ихний! Все равно от слова СОВСЕМ! Но вы не представляете сколько в день мне приходит сообщений в Директ, если я в сториз где-то описАлась или произнесла слово не так, как привыкли другие люди! Когда я прочитала в сториз состав и произнесла слово патОка, Директ взорвался, что надо говорить пАтока А когда я говорю любимое слово ИХНИЙ, вы не представляете, что происходит...
Подробнее
реклама в блоге Елена Самойлова С первым днём лета мои хорошие Никогда не писала вам про места в Москве, где можно погулять! Вот мой топ мест, где летом можно провести прекрасно время: 1. Патриаршие пруды 2. Парк победы 3. Парк Сокольники (там есть и аттракционы) 4. Дюссельдорфский парк (ночная Москва там прекрасна) 5. Парк Коломенское 6. Парк Царицыно 7. Островок Чистые пруду 8. Старый Арбат (кафе, уличные артисты, художники и своя атмосфера) 9. ВДНХ 10. Нескучный сад 11. Сад Эрмитаж 12. Парк Кусково 13. Измайловский...
Подробнее
реклама у блоггера Елена Самойлова Вчера с @pokonin_oleg лежали и вспоминали, как мы начинали встречаться и жить вместе! Через что проходили! Все таки уже 9ый год вместе Жить вместе мы начали где-то через год нашего встречания! До этого я могла приехать к Олегу с ночевкой и так по чуть-чуть мои вещи оказались все в его квартире Помню когда я работала на ЗП 20 тыс в месяц, я ещё умудрилась отложить на сумку Furla (6 тыс, это было в 2011г), тогда это была значительная сумма на то время, жалко, что сейчас новая коллекция...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Самойлова Замужество - это признание окончательного выбора! Это показывает, что мужчина готов взять ответственность за вас и ему больше никто не нужен! Вот такую ахинею я вчера прочла у кого-то блогера Если бы все было, как она пишет, то наверно после замужества все жили долго и счастливо и умирали в один день! Как вообще мозг женщины может до такого додуматься? “Штамп в паспорте - это окончательный выбор мужчины и ему больше никто не нужен!” Занавес! А ничего, что после этого «окончательного...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Елена Самойлова Такую мощную связь в Директ от этого видео с бабушкой я не ожидала Это ещё раз показывает, что у меня самая адекватна и добрая публика Видео было выложено не с целью похвастаться или показать, какие мы хорошие, а с целью того, чтобы показать аудитории, что так можно и НУЖНО делать! Я сейчас никого не буду винить и рассуждать, почему эта бедная бабушка стоит у магазина и просит на хлеб...просто давайте начнём с себя... каждый из вас может сделать доброе дело и мир станет капельку добрее и...
Подробнее

Елена Самойлова – реклама

Елена Самойлова: реклама на официальных страницах блоггера Елена Самойлова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Елена Самойлова эффективно и на выгодных условиях.