Елена Самойлова – блоггер

Блоггер Елена Самойлова
Travel Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Елена Самойлова Вечерние заЖОРы Знакомо? Давайте разберём почему всякие ЖОРы появляются у вас вечером и как этого можно избежать! Свой день надо всегда начинать с плотного завтрака! Минимум 450-500 ккал! Он должен быть полезным и вкусным! Это не значит, что вы можете пойти и съесть БикМаг! Это значит, что в вашем завтраке должны присутствовать сложные (правильные) углеводы (чаще всего это овсянка, гречка или различные крупы), белок + правильные жиры! Многие просыпаются, выпивают чашечку кофе с конфеткой и...
Подробнее
фотография Елена Самойлова Обещанный рецепт бомбических творожно-сырных бубликов Язык можно будет проглотить Ставьте лайк , пишите СПАСИБО и сохраняйте себе , не будьте Борькой Моисеевым Ингредиенты: Творог (брикет) 5% жирности - 1шт (180гр) Сыр лёгкий 15% жирности - 120гр Мука (любая ППешная. У меня была рисовая и из тв. сортов пш.) - 150гр Яйца - 2шт Разрыхлитель теста - 1ч.л. Зелень, чеснок - по вкусу (у меня были сушеные) Соль - кто любит соленое, добавляйте соли больше, так, как сыр не жирный и он менее...
Подробнее
новое фото Елена Самойлова Выкладываю тренировку на спину ещё раз, надеюсь она не пройдёт мимо ленты Ставьте лайк , пишите СПАСИБО и сохраняйте себе, так я увижу вашу обратную связь! Девочки и запомните, что без красивой и сильной спины, вы не накачаете себе попу Тело должно быть пропорциональным! Не надо качать только одну Ж, вы сделаете хуже только себе, поверьте! Тренировать надо все мышцы, а не только те, которые вы хотите 1. Тяга резинки в наклоне к поясу - 4*20 2. Тяга резинки сидя к поясу - 4*20 3....
Подробнее
фото на странице Елена Самойлова Водородная вода! Что это такое? Мне В Директ прилетают сотни вопросов про генератор, который я показала в сториз Сразу дам вам ссылку, чтобы вы сохранили себе контакт, где я заказала Генератор водородной воды @arui_put_k_zdorovyu (у нас портативный и стационарный. Портативный удобно брать с собой в путешествия, на прогулки или куда-то на выезд) Водородная вода - это чистая, питьевая вода, обогащенная водородом, с нейтральным рН и высоко отрицательным ОВП. Молекулярный водород является...
Подробнее
лучшие фото Елена Самойлова Ловите в копилочку хорошее упражнение на ягодички Ставьте лайк сохраняйте себе и пишите СПАСИБО Так я увижу вашу обратную связь Берём два степа/платформы, фитбол, ищем стену, строим у стены конструкцию, как у меня на видео берём гантелю и начинаем убивать свои ягодички Фитбол никуда не упадёт, так как он упирается в стену, вы в него и он ходит с вами вверх вниз так что не волнуйтесь когда вы приседаете, фитбол должен быть в верхней части спины. Когда встаёте - он должен быть на...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Елена Самойлова Маленькие Секретики Инстаграм Ставь лайк и сохраняй себе В карусели смотрите и слушайте видео с подробным описанием 1. Как сделать Фото Live (такое фото можно снять на IPhone) Бумерангом в сториз 2. Маски в сториз Как сделать так, чтобы понравившаяся маска появилась у вас в сториз, но не подписываться на блогера (p.s. это новое обновление инста и возможно оно ещё дошло не до всех!) Как удалить ненужные маски 3. Скрыть публикации и сториз человека из свой ленты, но и он и вы при этом...
Подробнее
реклама в блоге Елена Самойлова Наш топчик сериалов Форс-Мажор - это самый бомбовский сериал, который мы смотрели (знаю, что мы многих на него подсадили ). Ждём новый сезон Как избежать наказание за убийство - этот сериал, как наркотик! Оторваться от него невозможно! Убийства, отношения, интриги. Ждём новый сезон Миллиарды - огненный сериал! Обожаем его! Деньги, власть, отношения. Посмотрели все сезоны Ждём 5ый Большая Маленькая Ложь (посмотрели 1 сезон только. Ждём чтобы во 2ом все серии до конца вышли и начнём...
Подробнее
реклама у блоггера Елена Самойлова 3 лайфхака в сториз Инстаграм о которых многие не знают Листайте карусель и сохраняйте себе Пользуйтесь на здоровье С вас лайк , я надеюсь вам был полезен такой пост. 1. Заливка сториз одним цветом Вы Постоянно пишите мне в Директ, как я так вставляю музыку в сториз, когда весь экран одного цвета и играет музыка . Делаю запись экрана (встроенная функция на iPhone) с песней. Вставляю это видео в сториз. Выбираю кисть - любой цвет - зажимаю экран пальцем на 1-2сек и ВУАЛЯ у вас весь экран...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Самойлова Мои красотки, Kotex запустил крутой #ActiveChallenge, где можно выиграть очень классные призы и доказать всем, что мы девочки, можем все! Давайте участвовать вместе со мной в нем? Все подробности есть в аккаунте @kotexrussia Вы все прекрасно знаете, что у меня очень активный образ жизни, я обожаю спорт, не пропускаю тренировки и обожаю активный отдых! #KotexActive - в этом меня очень классно выручают! Это первая и единственная в России линейка продуктов женской гигиены, разработанная...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Елена Самойлова Хозяюшка на кухне должна выглядеть именно так , а не вот эти все ваши борщи, халаты, сальные пучки на голове P.s. Мужики оценят точно
Подробнее

Елена Самойлова – реклама

Елена Самойлова: реклама на официальных страницах блоггера Елена Самойлова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Елена Самойлова эффективно и на выгодных условиях.