Мария Смирнова – блоггер

Блоггер Мария Смирнова
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Мария Смирнова КРУГОВАЯ выиграла вчера опрос новичкам не сметь выполнять!!! Опасно для жизни Девочки, привет! Завтра сделаю вам сплит, кто желал. В сторис также сделаю опрос, на какую группу мышц снять тренировку Ну а сегодня ловите на пробу такую треньку и очень буду ждать в комментариях ваши отзывы, как она далась вам по нагрузке: Достаточно ли ? Или ещё мощнее можно дать? все упражнения выполняем друг за другом по часовой стрелке темп и скорость выполнения: такой же быстрый, как у меня на видео!...
Подробнее
фотография Мария Смирнова ЯГОДИЦЫ БИЦЕПС БЕДРА (задняя поверхность) ПРИВОДЯЩИЕ (внутренняя поверхность бедер) СТАБИЛИЗАТОРЫ позвоночника ПРЕСС ———————————————————————— Ловите, дорогие, сплит из функциональных упражнений с утяжелителями на ноги и гантельками Девочки, всем привет! Не забываем, пожалуйста, ставить лайк Я сегодня с КД, все-таки пришли (кто в курсе моих дел и переживает после отмены ОК чуть с опозданием и болючие, но про Вас я не забыла Итак, вес утяжеления: тут все по самочувствию. 3 кг на одну...
Подробнее
новое фото Мария Смирнова Всем приветик Вчера выложила в сторис, что ем сахар, творог жирнющий, сыр, масло, сметану, муку пшеничную в/с, овсянку = глютен... да я вообще в принципе все ем и кто на меня давно подписаны, об этом в курсе. Удивление в Директ начали присылать по всей видимости новички в моем блог-окружении. Как это так? Эти ж продукты нельзя есть по отдельности, не то что уж вместе Вегетарианцы начали писать мне о вреде молочки, начинающие пп-специалисты о вреде сахара и пшеничной муки... Девчат,...
Подробнее
фото на странице Мария Смирнова Всем приветик! Мамули? Вы как к концу третьей учебной недели? Я вообще спокойна, как удав Сдала ребёнка на репетиторство с домашкой до 4 го класса отрицала это дело, думаю, все сами, все сами... ага, щас! Если русский язык я достаточно хорошо знаю, то вот деление с остатком столбиком по математике - я уже поплыла. Бывает, хочется ребёнку помочь, открою с умным лицом примеры в инете, чтоб самой разобраться ... иииии приехали говорю: Ром, я честно не умею это решать...позор, конечно, но я...
Подробнее
лучшие фото Мария Смирнова Новичочки мои! Куку кто здесь? Дзынькните, пожалуйста, для привета лайк под видео! Даже писать коммент необязательнопросто дайте знать сердечком, что вы здесь и вы меня видите! вопрос: понятно ли вам, когда я говорю таком быстром темпе ? Я мучаюсь Инста даёт всего минуту!!! А рассказать нужно 5-6 упражнений... да-да, сняла я сегодня 6 упражнений, в итоге в минуту уложилось лишь 4 и то скорость прибавила в приложении по максимуму делала я ранее галереи, удобно очень, но вот скажите,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Мария Смирнова Девочки мои, привет что завтра будем «качать»? Какое вам видео сделать? 1) круговую мощную «вырви глаз» на все тело 2) сплит по типу верх-низ на отдельные группы мышц. Напишите, пожалуйста, в комментариях. Либо цифру просто поставьте, я всегда все читаю и считаю Есть мысль один день на неделе снимать для вас круговую (фул боди), а ещё один день добавить на силовую сплит-тренировку Только смотивируйте меня , пожалуйста, поддержите лайком если добавлять ещё видюху в ленту (это 4 дня из 7...
Подробнее
реклама в блоге Мария Смирнова МОЙ РАЦИОН Пост по Вашим заявкам Специально пофоткала еду, листайте Где суп и второе (горбуша в омлете с овощами) - это один обед Мой рост 158 см, вес на данный момент около 48-49 кг А ем я, как вы видите, практически как крепкий мужчина ростом 178 см. Короче, ем я наравне с мужем, а то и больше Не представляю, как девочки питаются раз в день салатиком и кефиром на ночь... Калории я не считаю, знаю свои порции. Для меня больше важен недельный баланс, так сказать, среднее...
Подробнее
реклама у блоггера Мария Смирнова Умеете ли вы в какой-то неудаче выделить положительный момент и продолжать сохранять спокойствие и внутреннюю гармонию? Привет, дружочки Всем отличных выходных или кто работает - энергии и прилива бодрости! Я скажу честно, наверное только последние два года стала жить по такому правилу: что бы не случилось - ищи во всем плюсы, опыт и выгоду на будущее. В 20-25 лет я аж рыдала по каждой неудаче сейчас самой смешно! Ведь самое главное в жизни - это здоровье и семья. А что кто-то на тебя...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Мария Смирнова Девочки! Привет! Плохо мне Разговор интимный но хочется послушать ваши истории, потому что я точно также у вас учусь, получаю опыт, как и вы у меня учитесь тренироваться С началом прошлого цикла я отменила ОК, полтора года «лечилась» Жанином. Более-менее мне он подошёл из всех, что назначал доктор после операции #операция_maryfits подчеркну!!! После операции резекции яичника с эндометриоидной кистой. Случился разрыв кисты и перитонит. Я не самостоятельно выбрала сесть на гормоны. И не с...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Мария Смирнова НОВИЧКИ кто здесь? Пишем в комментариях я - новичок, я занимаюсь по видео «новички» или просто плюсик/смайлик оставить Девочки, привет! Прошу отзовитесь, кто только начинает первые шаги в фитнесе. Я посмотрю статистику. Мне нужно знать точное количество вас так как решается вопрос: убирать эту рубрику или нет... поскольку есть планы заменить в будущем в расписании тренировки в блоге по четвергам и «вставить» что-то типа пилатеса, либо наоборот, «вырви глаз»-тренировки - на них особый...
Подробнее

Мария Смирнова – реклама

Мария Смирнова: реклама на официальных страницах блоггера Мария Смирнова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Мария Смирнова эффективно и на выгодных условиях.