Мария Смирнова – блоггер

Блоггер Мария Смирнова
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Мария Смирнова Отдыхая, не успеваем отдыхать Девочки, привет! Все-все, у нас начались сборы домой. Завтра вылетаем в Москву. По приезду всё расскажу с ценами в подробностях. Здесь ну просто нереально писать посты, так как уходим рано утром, возвращаемся под ночь и падаем спать. Давно такого у меня не было: только легла, взяла ноутбук поработать, и не помнишь, как вырубило. Просто автоматически закрываются глаза утром не можешь понять, как так...не мочь управлять своим мозгом и телом Я удовлетворена...
Подробнее
фотография Мария Смирнова Люблю ли я летать ? Я ОБОЖАЮ летать! Я люблю аэропорты! Я люблю регистрацию и сдачу багажа! Я люблю люблю паспортный контроль, после которого можно спокойно посидеть и отдохнуть за чашечкой кофе Я люблю зону Дьюти Фри! Я люблю самолёты! Я безумно люблю взлёт А на посадке ловлю бабочек в животе! Я всегда благодарна экипажу Боюсь ли я летать? Нет... я всегда жду с нетерпением следующего полёта И мне даже кажется - будь я не тренер, запросто смогла бы работать в небе А вы как, девочки?...
Подробнее
новое фото Мария Смирнова Приветик, дорогие Сегодня пост про пляж и отель. Почему я выбрала именно пляж Сурин? На Пхукет мы должны были лететь ещё в январе 2017 г, были собраны чемоданы, куплены билеты, забронирован отель на Кароне, и тут я попадаю экстренно на #операция_maryfits обидно было? Нет. Я переосмыслила ценность жизни. Но идею с Таем не отпустила. Я овен, я всегда добиваюсь я рогами забодаю, но будет по-моему. Заново перелопатив информацию, я понимаю, что не хочу лететь на шумный пляж. Против Карона и...
Подробнее
фото на странице Мария Смирнова СТАТИКА есть любители ее? Всем приветик Мы дома, отмываемся от дороги Стирка, глажка, готовка... А вы Ловите, девчат, тренировку Лайк, пожалуйста, если видите меня в ленте Для развития мускулатуры очень советую попробовать статические упражнения. Вспомните, как выглядят девушки-йогини от рельефа закачаешься А так статику либо любят, либо ненавидят я отношусь, скорее, ко второму типу, мне статика даётся ооооочень тяжело. С меня капает пот похлеще, чем от кардио Но я всё равно...
Подробнее
лучшие фото Мария Смирнова ПРОТРУЗИИ дисков позвоночника, Дорогие, привет! сменила аватарку! Не теряйте, пожалуйста! Просили упражнения с резинкой при протрузии и грыже. Сохраняйте на здоровьице Итак, сразу: в период обострения любые нагрузки запрещены, кроме расслабляющих, снимающих напряжение. Это, как правило, некоторые упражнения из стрейтчинга. Если нужны такие комплексы - напишите в комментариях отсниму новые Данный силовой комплекс с резиновым эспандером направлен на укрепление мышц спины (и не только) и...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Мария Смирнова Я И КИТАЙЦЫ ПОТЕРЯЛАСЬ Я девчонки! Всем приветик! Завтра обещаю, будет выложено видео #maryfits_лфк Два дня подряд мотаемся по экскурсиям, что и выйти с вами на связь нет времени в отеле бываем уже почти ночью Сегодня были на Симиланских островах ох... впечатлили! обязательно расскажу и про цены, и про фирму, где заказываем экскурсии. А сейчас чуток в сторис покидаю Вам красоты Симиланских островов. Правда, сегодня молилась чтоб благополучно добрались туда и обратно. Ведь дорога от...
Подробнее
реклама в блоге Мария Смирнова ФУЛЛ БОДИ - тренировки кто любит? Я лайк если тоже любите за одну тренировку прорабатывать все тело Очень удобно для тех, у кого время на фитнес ограничено на неделе. Такого тренинга достаточно: 2-3 занятия в неделю упражнения в карусели: 1ягодицы + плечи = 20 повторений на каждую ногу 2внутренняя поверхность бедра + грудь/плечи = 20 повторений 3задняя поверхность бедра + бицепс плеча = 20 повторений 4 кор + ягодица + плечи = 10 повторений с каждой руки 5пресс = 20 повторений на каждую...
Подробнее
реклама у блоггера Мария Смирнова День второй на Пхукете Ну, девочки, делюсь впечатлениями Всем приветик! Уставшие от перелёта (о нем позже расскажу), мы решили первые дни по приезду никуда не дергаться, наслаждаться морем и едой Здесь чем больше ешь - тем ещё больше хочешь есть мозг думает только о еде! Настолько все вкусно! Прямо на пляже приезжают на весь день мото-кафешки. В них мы покупаем фрукты и перекусы типа мороженого или фреш-сока. А так есть и гриль-морепродукты, и салаты, и фаст-фуд, и блинчики/панкейки! В...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Мария Смирнова СКОЛЬКО НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, чтобы добиться стройной талии? я даже лайк не попрошу так как талией сама не обладаю Дорогие, нисколько! Изгиб талии и мышцы брюшного пресса - две разные штуки и связи между ними абсолютно никакой! Талия даётся нам по генетике: либо она есть, либо не сильно выражена, либо ее нет у меня талия есть только в профильном виде, где заканчивается поясница и начинаются ягодицы спасибо природе хотя бы за это в анфас я квадрат. Узкие бёдра и широкая талия. Как жить?...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Мария Смирнова Мы на Пхукете Его Величество, Королевство Таиланд Дружочки, привет! Не теряйте! Завтра выложу видео Новичкам! Сегодня только прилетели, и здесь оказывается +4 часа к Московскому времени... Ночь в поезде, ночь в самолете - пока отдыхаем с дороги. Отдых организовали самостоятельно в этот раз. Не через агенство. Нужны ли будут посты про организацию (авиабилеты, бронь отеля, страховка, трансфер)? Про экскурсии? Или достаточно будет сторис? Мы без ребёнка в этот раз не захотел а как, кстати,...
Подробнее

Мария Смирнова – реклама

Мария Смирнова: реклама на официальных страницах блоггера Мария Смирнова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Мария Смирнова эффективно и на выгодных условиях.