Настя Фит – блоггер

21 день до Нового годаСамое время подумать о подарках для своих любимых Для всех тех, кто не знает, что подарить родным и близким на Новый год и Рождество - советую массажный набор от @pranamateco. Для меня самое главное в подарке - это его польза. Я никогда не подарю вещь для галочки. Массажный комплект @pranamateco мы с семьей уже опробовали на себе. На нем можно заниматься спортом или просто лежать, делая себе качественный массаж. Он улучшает кровообращение, насыщая организм кислородом,...
Подробнее

Девочки, вы уже знаете, что я всегда интересуюсь темой здоровья. Совсем недавно меня шокировала статистика У более 60% девушек есть проблемы с недержанием - особенно, после родов, с опущением стенок влагалища или просто отсутствие оргазма и слабые интимные мышцы. Но только 11% из 100 пытаются решить эту проблему. И часто сразу при помощи пластики. Но это же кардинальная мера! А большинство проблем можно исправить при помощи интимной гимнастики. Главное, не лениться и полностью отработать...
Подробнее

Неправильная осанка Кто столкнулся с такой проблемой? Я думаю в наше время это проблема почти у каждого, а у мам после родов тем более Поэтому специально для вас я попросила врача остеопата @bragina.katerina подготовить очень эффективное упражнение для вашей осанки смотрите в карусели и обязательно сохраняйте себе Это упражнение: раскрывает грудной отдел, как следствие уменьшает сутулость уменьшает отечность лица улучшает овал лица вслед за исправлением осанки Обязательно зайдите на...
Подробнее

Смотрите до конца, там мои горячие танцы Давно я не выкладывала для вас тренировки, 3 месяца сама толком не занималась из-за операции Но теперь я вернуласьСохраняйте мою тренировку на все тело в закладки, чтобы не потерятьВместо спасибо не забываем про лайк Разминка, можно танцы 3 круга повторений, каждое упражнение 12-15 раз Короткая растяжка КАКУЮ ТРЕНИРОВКУ ВЫЛОЖИТЬ В СЛЕДУЩИЙ РАЗ? Какие у вас самые проблемные места? 1) пресс/кор 2) внутренняя сторона бёдра и «ушки» 3) верх тела 4)...
Подробнее

Новый год под пальмой Чувствуется ли новогодняя атмосфера на Канарах? Несмотря на солнце, пальмы и океан, в Испании ощущается приближение новогодних праздников. (Выложила в карусель наши украшенные огоньками пальмы)Здесь ярко украшены витрины, дома, наряжены ёлки в торговых центрах и, конечно, кругом продается много ярко упакованных подарков. Новый год в Испании, в отличие от Рождества, далеко не семейный и не главный праздник зимы. Больше всего испанцы, как и все европейцы, ждут Рождество....
Подробнее

МыМы так до сих пор не можем понять, кто на кого похожПорой мне кажется Алекс копия Томаса, а потом смотрю, нет на меня похожА Алина вообще копия бабушки, хотя вроде и от меня что-то есть!?Вы как думаете? P.S. Томас там в сторис отвечает на ваши вопросы по русскиСмотрите, если хотите знать, как немцы говорят по-русски
Подробнее

Фотка для поднятия настроения Кто придумает самое оригинальное название к ней? С меня подарок „Alina_fit :обучаю стоять на ушах с нуля“ от @sves.sdelano_s_lyubovyu Всем большое спасибо за ваши идеи
Подробнее

Замуж за иностранца - это мечта или страх многих девушек!? не прошу, т к вы и так ставите, спасибо вам Кто-то безумно хочет уехать в другую страну и начать жизнь заново, а кто-то боится даже знакомиться с мужчинами из других стран. Что же останавливает девушек от такого знакомства? Я сама уехала из России 9 лет назад, выйдя замуж за немца. И сама прочувствовала все плюсы и минусы такого брака. Так что же мешает девушкам жить в другой стране? Во-первых, им придётся строить жизнь заново,...
Подробнее

Секс после родов Лайк горячей маме Насте чтобы я не пропадала из ваших лент Первый секс после родов часто напоминает первый интимной опыт. Многие девушки боятся или не хотят им заниматься. Почему так происходит? После родов, КС или ЕР, мы обязательно должны восстановиться. Никто не занимается сексом сразу после выписки из роддома. Врачи советуют подождать 1-1,5 месяца, чтобы все выделения закончились, пройти УЗИ и получить одобрение врача. Но даже после этого молодые мамы воспринимают...
Подробнее

Разбавим ваше воскресное утро нашей сальсой Не судите строго Я никогда особо не занималась танцами но тут я встретила Томаса, он любил танцевать и уговорил меня записаться на уроки сальсы в танцевальную школу Мне понравилось и мы больше года ходили танцевали.. Потом я забеременела Алексом и мы перестали А потом он родился, вторая беременность, двое маленьких детей дома, там уже точно не до танцев было Вот уже более 5 лет мы не танцевали, но сейчас очень хотим опять начать Делитесь, как вам...
Подробнее