Настя Фит – блоггер

Листайте вправо моя гордость и любимая работа, результаты участниц моего Фитмама Марафона Какой результат вас больше всего впечатлил? Сегодня я расскажу, почему именно тебе нужно участвовать в моем Фитмама марафоне прямо сейчас? Если ты все еще ищешь отговорки для занятий собой, то вот тебе 10 причин, которые помогут перестать задвигать себя на задний план. 1. Ты восстановишь здоровье. После рождения малыша ты, скорее всего, уже столкнулась с болями в спине, ногах, с головными болями. И...
Подробнее

Часто получаю от девочек вопросы, а нужно ли готовиться к беременности? Да, но без фанатизма. Я специально в этом посте постаралась учесть всё, на что нужно обратить внимание будущей маме. Сохраняйте, чтобы не потерять. Перед тем, как забеременеть, обязательно перейдите на правильное питание. Вашему будущему ребенку нужны только полезные вещества, сахар, красители и другая химия могут не только навредить вам и будущему малышу, но и замедлить наступление беременности. Если у вас есть лишние...
Подробнее

Кто первый отгадает, где это мы? Отдых с ребенком- это не отдых, а потеря сил! Если вы так считаете, у меня для вас лайфхаки - как путешествовать с детьми, чтобы вас не пугала сама мысль о предстоящем отдыхе. Сохраняйте в закладки С Алексом мы первый раз отправились в путешествие, когда ему было 6 месяцев, а с Алиной, когда ей было всего 3 месяца. Я считаю, что чем младше ребенок, тем легче с ним перелёты и переезды. Ведь всю дорогу малыш, как правило спит и кушает. А вот со взрослыми...
Подробнее

Стресс при похудении Часть девочки мне пишут, что правильно питаются, занимаются чуть ли каждый день, но никак не могут похудеть Чаще всего это стресс, который мешает худеть? Почему же так происходит? Если мы в стрессе, то наш организм выделяет гормон кортизол. Именно он задерживает воду внутри нас и не даёт стрелке весов ползти вниз. Кортизол может даже разрушить вашу мышечную ткань! Получается, что от регулярного стресса у вас становится мало мышц, снижается метаболизм, поэтому вам...
Подробнее

С.е.м.ь.я - нет ничего важнее в этом мире Проходя все трудности и препятствия вместе, на пути к единой целе, только вместе мы сила Когда-нибудь через 20 лет мы будем пересматривать это видео с Томасом, возможно пуская слезу, а у детей уже будет своя взрослая жизнь...Как же быстро растут детки, наслаждайтесь каждым моментом с ними, не ругайте по пустякам, любите всем сердцем... За видео спасибо большое Ярославу @berezinyaroslavideo , очень талантливый видеограф на Гран Канария и Тенерифе....
Подробнее

Кто увидел птицу на фото? Что кушать в жару? Лето - время, когда хочется лёгкого, вкусного и освежающего. Поэтому я решила поделиться советами, какие продукты лучше всего выбрать летом. А еще рецептами вкусного домашнего мороженого. Сохраняйте себе и обязательно приготовьте. Самое лучшее летнее блюдо-это овощной салат с белком (мясо, рыба, тофу, бобовые). Огурцы, помидоры, авокадо, капуста и тп. Не забывайте, что самые полезные овощи - сезонные. Холодный суп гаспачо-хорошая замена...
Подробнее

Мне тут написали, что я говорю по-русски с большим акцентом, как иностранкаЯ решила записать видео, где я разговариваю на 4 языках - русский, английский, немецкий и испанский Наверное правда, когда ты уже 9 лет не живешь в России, муж у тебя немец и ты говоришь каждый день на нескольких языках, ты далеко не всегда можешь сохранить чистоту произношения. Не смотря на это, знание иностранных языков открыли мне большие возможности Возможность учиться заграницей , найти работу в Германии. Без...
Подробнее

Можно ли запланировать пол ребёнка? Сегодня на этот вопрос отвечает Елена @doctor_rudskaya , гинеколог, президентский стипендиат, создатель женской школы здоровья. Начнём с того, что за пол ребенка отвечает мужчина. Ребёнок получает половину ДНК от отца и половину от матери. Известно, что у женщины хромосомы ХХ, а у мужчин XY (яйцеклетка обладает только Х-программой, а сперматозоиды несут и Х (жен), и Y -программу (муж)). От того, какая папина хромосома будет передана сперматозоидом,...
Подробнее

С днём рождения, любимый муж Уже восьмой твой день рождения мы справляем вместеПросто оставайся таким же замечательным мужем и папой для наших детокВчера многие подумали, что Томасу исполняется 30 лет, приятноНа самом деле ему сегодня исполнилось 40 лет и я постаралась сделать этот день особеннымСильно люблю
Подробнее

Мой опыт гв Мне тут написали, как я могу раздавать советы по тренировкам и грудному вскармливанию, если у меня самой неудачной опыт кормления Ведь я кормила Алину всего 1 год и 3 мес, а Алекса 10 месяцев.. Это крайне мало по мнению ВОЗ..(выложила в сторис) Знаете, каждый ребёнок разный и Алекс у меня в 10 месяцев кушал уже практически все и грудь для него было привычкой, ещё и по ночам Помню, как приходилось вставать каждый час, поэтому мы и решили отучать и у нас это получилось всего за 2...
Подробнее