Nat_newbody – блоггер

Блоггер Nat_newbody

Настоящее имя: Наталия

Lifestyle Travel Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Nat_newbody ЗАВТРАКИ Какие они? Если ты на ПП или худеешь на ПП Завтраки могут быть вкусными и разнообразными. Совершенно не обязательно, если это будет всегда пустая овсянка. Отходите от этих стереотипов ( худею - ем скудно, мало, однообразно ) 1вариант: овсянка 50г, молоко растительное любое ( можете использовать и коровье ) 100мл, ягоды 30-50г. Сейчас начинается сезон - добавляйте в ягоды!!! Делайте завтраки вкуснее ИТОГО 200 калорий 2вариант: 2 отварный Яйца, авокадо 30г, помидоры Черри 30-40г,...
Подробнее
фотография Nat_newbody Дарим набор фитнес резинок и массажный ролл УСЛОВИЯ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ: Поставить лайк под этим постом Быть подписанным на меня и на спонсора @fitness_godoit Оставить любой комментарий под постами у спонсора @fitness_godoit оставить ЗДЕСЬ комментарий «хочу подарок» Можно оставлять неограниченное количество комментариев, тем самым увеличивая свои шансы на победу. У нас будет 2 победителя и 2 подарка набор фитнес резинок от @fitness_godoit Массажный ролл от @fitness_godoit Конкурс проводим...
Подробнее
новое фото Nat_newbody Проверка яиц в одной упаковке с нормальным сроком годности попадётся разные Яйца опустите Яйцо в холодную воду. Если они опустились на дно в горизонтальном положении, значит они свежие. Если приподняты тупым углом кверху, – уже не первой свежести, но пока еще могут быть использованы в приготовлении горячих блюд. Всплывшие на поверхность яйца есть нельзя И не забывайте мыть! Вы проверяете Яйца?
Подробнее
фото на странице Nat_newbody Продуктовая корзина и вариант рациона: завтрак: яичница, авокадо, хлебец с сыром; обед: куриная грудка ( может запечь в духовке с лимоном или специями) , булгур , овощной салат; ужин: рыба минтай ( можно потушить с луком ,морковью, солью и перцем) , фасоль стручковая; перекусы: йогурт , орешки, яблоко, кефир, горький шоколад к чаю Цены такие: грудка 180 сыр 95; помидоры 150 кг огурцы 90 кг шоколад 80 хлебцы 60 кефир 60 авокадо 70 булгур 40 Яйца 55 орехи 700 за кг; рыба 249 йогурт 40 фасоль...
Подробнее
лучшие фото Nat_newbody «У меня нет времени», «у меня рёбенок», «денег на спортзал нет», «я и так устаю», «я не знаю, с чего начать»... Не представляете, сколько подобных отговорок слышала Юля @july_kona Раньше она тоже так говорила, ведь у неё целых трое Но 6 лет назад она взяла и похудела на 25 кг, отучилась на тренера по фитнесу и теперь помогает другим Если вы ещё в отговорках, но уже понимаете, что пора что-то менять, начните с малого: приготовьте правильную вкусняшку по Юлиным рецептам, вы удивитесь,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Nat_newbody Тренируемся вместе Как убрать живот? Как похудеть в ногах!? Как выглядеть стройной? С чего начать новичку? Ответы на все ваши вопросы в этом видео. Делай ЭТО. Дома! Без инвентаря Ваш лайк = спасибо! Мне приятно Сохраняй себе и делай в свободное время 4-5 кругов упражнения идут подряд: джампинг джек 20; гиперэкстензия 10; приседания 20; скалолазы 20; складка 10; стульчик 20 секунд; планка 20 секунд; Отдохнули минуту и новый круг Какую тренировку будет делать следующей?
Подробнее
реклама в блоге Nat_newbody ГРЕЧКА Как вы готовите гречку? Как - то был опрос в сторис: «как готовите?» Большинство ответили «ВАРЮ» Это логично! Но я все же за второй вариант «ЗАПАРИВАТЬ» так сохранится больше полезных свойств так сохранится больше КЛЕТЧАТКИ! А это важно. Большинство все же употребляют ее в малых количествах; так проще, залила на ночь или за несколько часов. Не следить; она получается не разваренной , а «по крупинке» Гречка - сложный углевод. Можно при похудении, можно детям. Не содержит глютен,...
Подробнее
реклама у блоггера Nat_newbody Разные калории с одинаковыми продуктами Вы видите 2 тарелки. Обсуждать будем 3 ситуации: 1 я на ПП, Положила себе все ПП ( макароны, кабачок, котлеты из индейки), но вес не уходит!!! Мало перейти на ПП, чтоб худеть. Нужен ещё дефицит калорий! Не 2 порция, а вторая( к примеру) Можно «сидеть на ПП», но есть БОЛЬШЕ, чем расходуешь и поэтому худеть В таком случае вы не будете 2 МАКАРОНЫ на пп??? Разве можно? Да! Вопрос не именно в продуете, а в его количестве!( читай пункт 1) . Сначала...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Nat_newbody «ЦЕЗАРЬ - это не ПП!» «Съела всего лишь салатик, но не худею!» «ПП не может быть вкусным!» Развею мифы и опровергну ваши предположения 1 салата ЦЕЗАРЬ - это пп. Его можно есть при похудении или поддержании веса. Вопрос в заправке к салату. Покупные соусы «ЦЕЗАРЬ» точно не пп 2 не худеете на салатике? Возможно, что ваш салатик получился калорийный? «ЦЕЗАРЬ» домашний ~ в 2 раза меньше по калориям, чем обычно в ресторане. 700 калорий салат + завтрак + обед и перекус и вот уже вы набрали...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Nat_newbody Салат, который можно есть каждый день и не поправляться А ещё он вкусный, быстро готовится и сытный ингредиенты: огурец, редиска 5-6 шт, лук Зеленый, 2 отварных Яйца, 80-90г йогурта до заправки, соль; варим Яйца, все мелко крошим и заправляем йогуртом. Можно сметаной Детский вариант - просто покрошенные ингредиенты; кбжу на 100г 61/4,6/3,3/6 Ваш лайк = спасибо мне приятно Готова есть его хоть каждый день! Ешьте овощи! Нужны ещё рецепты салатов?
Подробнее

Nat_newbody – реклама

Nat_newbody: реклама на официальных страницах блоггера Nat_newbody. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Nat_newbody эффективно и на выгодных условиях.