Наталия Nat_newbody – блогер

Блогер Наталия Nat_newbody

Настоящее имя: Наталия

Lifestyle Travel Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Наталия Nat_newbody Это очень вкусно ингредиенты: кабачок 300-400г, 1 зубчик чеснока, соль перец специи зелень свежая по вашему вкусу , 2 Яйца , 2 ст л рисовой муки, 100г сыр. приготовление: кабачок трём на крупной Терке, после появления сока отжать его. Добавляем раздавленный чеснок, соль, перец , травы, специи, Яйца, муку и размешиваем. Раскладываем тонким блинчиком по сковороде, убавляем огонь до минимума, закрыть крышкой. Когда верх затянется , выкладываем тертый сыр и сворачиванием наполовину, в...
Подробнее
фотография Наталия Nat_newbody «Я жирная!» На днях мне написала девочка 12 лет, что она считает себя жирнои и некрасивои. Я каждыи день получаю похожие Сообщения, но это совсем запало в душу Потому что: Возраст, всего 12 лет Потому что : отчаяние в словах и (уже)нелюбовь к себе Потому что ( самое главное): Она прекрасно выглядит!!!!!! И потому что Я не смогу еи помочь просто парои сообщении Кто еи это сказал? Почему такое мнение? Это страшно И я понимаю к чему это все ведет: Диеты, рпп ( расстроиства пищевого...
Подробнее
новое фото Наталия Nat_newbody Этот салат просто находка всего 100 калории ; такои простои в исполнении и такои вкусныи и сочныи; секрет в заправке к салату идеален к блюдам из мяса; Не всегда надо мудрить, чтобы получить вкусное и ППшное блюдо ингредиенты: сочные спелые томаты 300-350г, красныи лук ( именно красныи 1/2 луковицы ), соль, перец, 1 чл меда, 1 чл оливкового масла, 1 чл рисового уксуса. И обязательно ОСТРЫИ НОЖ, чтоб тонко нарезать лук Приготовление: нарезаем помидоры и очень тонко лук. Смешиваем...
Подробнее
фото на странице Наталия Nat_newbody Это слишком просто! Все , как я люблю Не стоять часами у плиты Что -то быстрое «к чаю» Тем более сеичас много яблок Лаваш разложить и смазать кисточкои растопленным слив маслом внутри. Яблоки мелко нарезать, немного поварить для мягкости. Положить внутрь лаваша с корицеи По желанию можете добавить сахар Завернуть рулетом Сверху можно смазать слегка желтком И убираем в духовку на 10 мин при 190-200 градусах Готово ) листаи влево , там еще видео в сторис Сегодня показала меню...
Подробнее
лучшие фото Наталия Nat_newbody Вкуснейший рацион под названием «ешь и худей» Тык на фото и ставь лайк если нужны разные рационы Завтрак: сырники 2 штуки по 60 г. Рецепт: творог 400г 5%, Яйцо, мука 4 ст л( рисовая, пшеничная, овсяная и тд) Жарим на 1 чл масла Добавляем ягоды 50г Обед: шаурма! Рецепт:Лаваш 100г, индейка или курица 100г сырого мяса, обжарить. Добавляем овощи( огурец, помидор, капуста , морковь ,зелень - что любите) + 30г сметана или йогурт и 30г томатная паста Ужин: Рыба красная 150г сырой кусок (...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Наталия Nat_newbody Полезные смузи Подходит худеющим Сохраняй рецепты 1. Вода 100-150мл, 1/2 авокадо, 1 киви, 100г ягод малина/ежевика 2. Вода 100-150 мл, 2 киви, 1 яблоко, 2 листика мяты 3. Вода 100мл, 1 огурец, 2 черешка сельдерея, лимонный сок 1 чл 4. Вода 100мл, брокколи 150г, сок лайма 2-3 чл, листа салата 20г Зеленые смузи - антиоксидантное Питание. В них немного калорий. Это отличный вариант перекуса. Если вы не любите какие -то полезные продукты, то в смузи они менее ощущаются. Какой вкус ближе...
Подробнее
реклама в блоге Наталия Nat_newbody Быстрая ПП закуска - кабачковые оладьи: очень мало калорий идеальны в сочетании с мясом; можно есть отдельно; актуально летом; быстро, вкусно, ППшно; Спасибо за лайк ингредиенты: цукини или кабачок(1/2 большого, 700 г примерно), 1 морковь, яицо, чеснок и/или зелень, мука( У МЕНЯ цельнозерновая или овсяная) 80г, соль/перец по вкусу приготовление: трем на терке кабачок/цукини и морковь, через дуршлаг стекает лишняя жидкость. Добавляем яицо и муку. Жарим с двух сторон на чуть смазаннои...
Подробнее
реклама у блогера Наталия Nat_newbody Как есть и худеть? Как не набирать большой вес? *продолжает тему, Начало тут #nnкакпохудеть Видишь разницу? Одинаковые порции визуально, но такие разные по калориям 400 калории или 230 калории - разница существенная Наглядный пример того, что визуально сложно понять калории и могут быть большие погрешности. А если так в каждом приёме пищи, то может набежать от 300 и больше лишних калорий в день. А значит, вы уже будете набирать вес. Разбираем состав тарелок: 2 сырника по 60г, жареные на...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Наталия Nat_newbody Вы понимаете разницу ? Пп- правильное питание РПП - расстройства пищевого поведения И слева и справа нормальные пп продукты. Это можно и на похудении Это можно , если вы просто придерживаетесь пп Важно: Читать составы Знать меру Все. Продукты слева тоже пп. Но, если вы их любите, но едите, потому что решили, что это не пп, так не похудеть, вы их избегаете и даже боитесь, то это первый «звоночек». Если вы спокойны, только тогда, когда едите продукты справа, это повод задуматься об...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Наталия Nat_newbody детокс вода Отличные летние варианты сохраняй рецепты Ставь лайк спасибо! 1 литр воды + лайм и мята 1 литр воды + малина и мелисса 1 литр воды + лимон и имбирь 1 литр воды + апельсин и черника Наливаем воду в графин, стеклянную бутылку и добавляем ингредиенты по вкусу Пьём в течение дня Меня зовут Наталияи вы на моей страничке nat_newbody. А то обычно такие посты есть в пабликах хотела вам напомнить, что я не паблик, а просто пишу вам полезный пост Так, эти рецепты Особенно хороши...
Подробнее

Наталия Nat_newbody – реклама

Наталия Nat_newbody: реклама на официальных страницах блогера Наталия Nat_newbody. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Наталия Nat_newbody эффективно и на выгодных условиях.