Nat_newbody – блоггер

Блоггер Nat_newbody

Настоящее имя: Наталия

Lifestyle Мамы Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Nat_newbody Правильные перекусы. Чтоб такого съесть, чтобы не поправиться или поддерживать вес и качество тела? Варианты перекусов на 150 калорий: творог 130г 5%; банан 170г(вес без кожуры); 25 г кешью; кефир 250г 3.2%; 2 хлебца 7 злаков + сыр эдам 25г; . Какой перекус выбираете вы?; . Было полезно = ставь лайк! мне очень приятно кстати, из таких постов на разный калораж можно собирать перекусы по калориям, на ваш вкус первый пост #nn_перекус
Подробнее
фотография Nat_newbody Я не ем красное мясо ; . Около месяца назад я постепенно начала отказываться от красного мяса. Сейчас ем 1 раз в 2 недели. Резких "движений" в питании я делать не люблю. Сначала почувствовала отвращение к нему, а потом на глаза попалась книга "ПИТАНИЕ по группам крови". Зачиталась я, конечно; . Насколько удивительно устроен наш организм. Если прислушаться к нему, то можно увидеть интересные вещи. Побыв в теле "интуитивного едока" вы обнаружите, что бессознательно выбираете есть так, как чаще...
Подробнее
новое фото Nat_newbody Скоро лето! любишь юбки? Хочешь чувствовать себя уверенно на пляже? Делай ЭТО: 3-4 круга: джампинг Джек 20-30раз; приседания + подъем инвентаря 10-12(считаем приседания); выпады + выталкивания 10-12 каждая нога; плие + тяга к подбородку инвентаря 10-12 раз( плие статика с подъёмом на носочки 10-12 раз ( считаем подъёмы); !?вместо инвентаря вы можете взять руки что угодно( гантель, утяжелители, бутылку с водой, или даже книги) пусть ничего не останавливает вас сделать Тренировку; . Ваш лайк =...
Подробнее
фото на странице Nat_newbody Сколько грамм должна быть порция для похудения? Смотрим фото и читаем благодарю за лайки . обе порции 250г; в первом варианте 214 калорий; во втором варианте 130 калорий; . Объёмы порции могут быть одинаковые, но при этом существует разница в калориях. А если ещё добавить в 1 вариант масла больше, чем во 2? ; . В данном варианте мне просто даже приятнее съесть больше овощей. Вы ориентируетесь на граммы порции?
Подробнее
лучшие фото Nat_newbody Как составить себе рацион? Можно ли есть углеводы после 18.00? Почему не худеется на пп? Ответы у @luchshe_chem_vchera
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Nat_newbody Сырникисладкие без сахара: как перекус?подходят; при похудении? Подходят; для добора белка? Подходят; . Приготовление: 280г 5% творога, 1 яйцо, 120г рисовой муки, 30 г изюм. Без сахара; Приготовление: все смешать! Изюм предварительно замочить. Приготовлены на сковороде; КБЖУ на 100г 222/11/4.1/33; . Где бы не мелькали у меня СЫРНИКИ, всегда кто то спрашивает рецепт. Вот пожалуйста. Лепи с яйцом и мукой, да и все ; . Я не добавляю сахар и уж тем более сахзам здесь изюм. Но вы решайте сами...
Подробнее
реклама в блоге Nat_newbody Варианты ПП перекусов на 100 калорий. Полезна такая рубрика!? ; . Спасибо, что заметили мое отсутствие . Меня ночью взломали да, такое бывает. Сейчас я уже с вами! За этот период я ощутила, как мне не хватает моей странички, моего мира, в котором я стараюсь делиться с вами полезностями и получать отдачу и приятные отзывы ; . А теперь о полезных перекусах на 100 калорий: 2 яблока 215 г; 15 г грецкие орехи; йогурт активия 170г; хлеб бородинский с сыром 15г; 2 отварных Яйца маленьких; . Если...
Подробнее
реклама у блоггера Nat_newbody Наш отпуск. Отель. Перелёт. Кому не интересно, просто поставьте мне лайк я так давно искала чёрный купальник . тур покупали в начале апреля. Вариант поехать в Турцию у меня родился как то сам собой. Думала будет холодно ещё. Не было цели загорать и купаться, было желание отдохнуть, сменить обстановку, НЕ готовить,"свалить" на майские. А оказалось смогли все! Погода была супер ; выбирала отели в Белеке или Анталии. Варианты уже на помню, но остановились в итоге на TUI Fun Sun 5*; цена за...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Nat_newbody Так просто и так вкусно. Крылышки куриные в соусе: Для приготовления в духовке или на решетке; для тех, кому хочется что то пожарить на улице; как не сорваться? Есть разнообразные продукты и пробовать разные рецепты; ингредиенты: крылья 800г, мёд 2 чл, чеснок, соевый соус 2 ст л; смешиваем мёд , чеснок давим и соус, держим в этом крылья 30-40 минут, затем при 200 градусах 30 мин в духовку или на решётке на улице; . Подразумеваю вопросы: !?почему это пп?; !?можно ли соус соевый на пп?; !?а...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Nat_newbody 20 минут в день и ты красотка сделаем?: делаем 3-4 круга: прыжки носочек вперед 30раз; приседания 20; ситапы 15; ПЛАНКА динамична 10 каждая рука; ПЛАНКА на локтях 30 секунд; . САМЫЕ внимательные заметили, что тренировок не было давно. Во 1 я была в отпуске, а во 2 заметила, что вам стали по душе рецепты. Поэтому предлагаю вам самую простую треню, которая займёт мало времени, можно сделать дома, без инвентаря. Чтоб переключиться с сидячего образа жизни!; . Нужны тренировки? Ставь лайк. Мне...
Подробнее

Nat_newbody – реклама

Nat_newbody: реклама на официальных страницах блоггера Nat_newbody. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Nat_newbody эффективно и на выгодных условиях.