Наталия Nat_newbody – блогер

Блогер Наталия Nat_newbody

Настоящее имя: Наталия

Lifestyle Travel Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Наталия Nat_newbody Килограммы прилипли и не уходят? Лишнее в объемах? Есть отеки? Новыи марафон «легкии детокс» Стартует 22 февраля Избавиться от отеков, увидеть минус на весах и в объемах Что за марафон? марафон БЕЗ Подсчета калории - худеи комфортно ! меню не голодные ! Не жесткая диета ! Но позволяющее скинуть лишнее и сдвинуть вес Тренировки легкие , делают желающие, подходят новичкам избавляемся от целлюлита избавляемся от сахарнои зависимости чат поддержки и общения ответы на ваши вопросы...
Подробнее
фотография Наталия Nat_newbody Рецепт блинчиков , которые вы можете есть на пп и даже если худеете ингредиенты: стакан молока 2,5-3.2% 250мл, 1 Яицо, мука рисовая 1/2 стакана, ( или овсЯная , пшеничная цз итд) ванилин, соль, разрыхлитель 1/2 чл., сахар или сахзам по желанию; смешиваем ингредиенты и жарим без масла на АП сковороде. Можно есть со сметанои или сделать любую начинку внутрь Кбжу на 100г 158/5.6/3.2/25 На самом деле это обычные блинчики. Но это совершенно не значит, что их нельзя есть при похудении. Никаких...
Подробнее
новое фото Наталия Nat_newbody Рогалики Это наш любимыи завтрак, когда мы были в Чехии. С маслом там они свежие с утра в булочной, но можно сделать самим и дома. Насладиться приятной выпечкой . Листай фото, смотри, как их закрутить . Мука 500г, 285 мл вода, дрожжи 6г, соль 10г, 50г масло сливочное ( но в оригинале топленое сало ) Смешиваем сухие ингредиенты, затем вода и масло. И Смешиваем в однородное тесто. Тесто стоит 40-50мин. Затем делим на шарики, сворачиваем в рогалик. Все в карусели. И выкладываем на...
Подробнее
фото на странице Наталия Nat_newbody Весна и лето скоро, а значит многие решают выбрать диету и начать строинеть! Что же выбрать? На гречке? Голодовки? На кефире? Не есть после 18? Убрать глютен? Ну и просто разные диеты по названию Но проблема в Том, что вы тратите время, а диеты НЕ РАБОТАЮТ Листаи карусель и читаи Диета - это жесткие ограничения А значит вы сначала мучаетесь, а потом срываетесь В лучшем случае у вас просто вернется ваш вес снова А в худшем вы заработаете расстроиство пищевого поведения. Потому что...
Подробнее
лучшие фото Наталия Nat_newbody Ем мало, но вес не уходит Ем 1000 калории, а вес стоит Исключила уже все, но не хуgeю Знакомо? Читаи ниже решение и листаи карусель Кто -то еще ходит в потемках, ограничивает себя, ест мало, только гречку , курицу и огурцы. Но все равно вес стоит А кто-то есть вкусно, сытно, разнообразно , а объемы и вес уходят Почему??? потому что есть просто мало нельзя! Надо есть с небольшим дефицитом, если начать сбрасывать вес и на поддержание, если хотите его сохранить и чтоб не рос Это...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Наталия Nat_newbody Частые ошибки Увидели лишнее тут и там, не нравятся бока/живот/ бедра и тд, одежда не застегивается, цифра на весах растет с каждым днеми Решаем сбросить вес..... Что делать? Выбираете диету , ограничиваете себя во всем, едите очень мало Знакомо? Идем дальше А потом вы соблюдаете это несколько днеи и срываетесь на все то, в чем себе отказывали это время Знакомо? Идем дальше А дальше Вы набираете еще больше , чем было до этого. Потому что сорвались и ели ... ели ... ели....
Подробнее
реклама в блоге Наталия Nat_newbody Одинаковая еда, но разные порции и калории Кто чаще готовит дома еду? Женщина. А теперь представьте, что она: решила начать хуgeть решила поддерживать вес и следить за ним решила поменять питание Значит, себе она будет готовить несколько другие блюда . А как быть с остальными членами семьи? В идеале перевести и их на другое питание , даже если им не надо менять вес. 1. - не готовить всем разное 2. - не конфликтовать 3. - не возвращаться к предыдущему питанию, когда оно все еще...
Подробнее
реклама у блогера Наталия Nat_newbody Белок в рационе Сколько нужно , чтоб хуgеть? Какое количество белка верное!? В каких продуктах есть? Разберемся! Спасибо за лаик НОРМА БЕЛКА в день: 1-1,5 г на кг веса До 2г при очень интенсивных тренировках Не больше, как многим пишут тренеры в зале!!! Белки бывают растительные и животные . В идеале в рационе их должно быть 50/50 Животные: мясо, субпродукты, рыба, морепродукты, сыр, яица Растительные: бобовые, в орехах, соя, много в некоторых овощах и крупах, грибах, спирулина...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Наталия Nat_newbody Какие продукты исключить, если собираешься хуgeть? Что не есть? От чего набираю вес!? Исключаем: бананы вообще , а другие фрукты после 14.00 уже не едим Макароны и картошку не едим. Даже утром Зефир цукаты шоколад финики? Забудьте, если хотите похудеть Разумеется ,это ШУТКА Но представим, что мы поверили и правда это все исключили и вес ушел А дальше то что??? Вы будете всю жизнь это исключать и не есть ? иначе по логике, когда вы это снова съедите , вы опять наберете. Это все...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Наталия Nat_newbody Пора делать разгрузочные дни после НГ Или не пора? Что такое разгрузка? Как ее делать? Зачем она нужна? Если вы видите на весах +, то это задержалась вода. Не ЖИР. Жира несколько кг за пару днеи не придет Наверняка, кто -то уже ищет «волшебные способы» и «супер диeты» для сброса веса после НГ Вбивает в Гугл СТОП Сеичас вам там предложат «посидеть» на яблоках, кефире, гречке, огурцах. В лучшем случае Что мы делаем: Питаемся обычно! Мясо Рыба Овощи Фрукты Крупы Убираем алкоголь,...
Подробнее

Наталия Nat_newbody – реклама

Наталия Nat_newbody: реклама на официальных страницах блогера Наталия Nat_newbody. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Наталия Nat_newbody эффективно и на выгодных условиях.