Ольга Ягнетинская – блоггер

Доброе субботнее Мы дома и мы счастливы Пусть слегка уставшие с поездки, так как ходили по 30к шагов каждый день и так много, где успели побывать, но сильно воодушевленные и вдохновлённые Ведь эмоции просто зашкаливали Никогда бы не подумала, что Южная Корея откроется для меня со столь яркой стороны Раньше я вообще мало, что знала об этой стране, а теперь влюблена А главное, хочу сказать, что не нужно порой долго думать, а брать билеты и путешествовать! И смело выбирать самые неожиданные...
Подробнее

Как же дома хорошо А когда хорошо дома, ещё лучше Особенно когда в день стараешься выходить свою норму шагов или просто много путешествуешь, одни самолетные перелеты чего стоят, ноги потом будто тумбы Раньше мы «дрались» с Артёмом за дорожку Yamaguchi, теперь за этот Массажер для ног @usmedica Ну реально - это такое блаженство Тут тебе и режим SPA, и режим «хождения по камням», и можно интенсивность регулировать А ещё недавно узнала, что ежедневный массаж стоп крайне положительно влияет на...
Подробнее

МОЛЧАТЬ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ У меня опять делема, куда ставить запятую Помогайте разобраться Недавно появилась информация, что новые правила Инстаграм запрещают пропагандировать фитнес, похудение, средства и диеты для снижения веса, медикаменты, витамины, бады для похудения, услуги косметологической хирургии Ага. Но где грань между пропагандой «культа похудения», вредная по мнению руководства Инста для подростков, «которые могут травмировать себя из-за чувства неполноценности» и обычными постами...
Подробнее

Пока мы с Артёмом активно практикуем язык в Южной Корее Марк изучает английский с преподавателем из США прямо дома у бабушки Круто, что сейчас есть такие возможности - заниматься с носителем, индивидуально, с учётом интересов и характера ребёнка, находясь в любой точке мира и в удобное для тебя время - только б комп рядом был Мы уже год занимаемся в @allright.io Марку очень нравится, занятия динамичные и не скучные, и прогресс внушительный Ведь сын мечтает, что когда вырастит, как мама,...
Подробнее

СОЧНАЯ #ПП ИНДЕЙКА Ставьте и сохраняйте себе рецепт Всего 2 ингредиента, из любого супермаркета 500-700г филе грудки индейки (или другое цельное мясо) Приправа/Специи Мне последнее время нравится приправа «Для сочной буженины» Кнорр, она 100% подходит к этому блюду, а готовлю его я на минуточку, уже 4 года;))) И безо всяких там глутаматов и ,что здорово, в упаковке сразу есть пакет для запекания с клипсой) КАК ГОТОВИТЬ: мясо обильно натереть приправой со всех сторон выложить в пакет,...
Подробнее

ТОП Что можно сделать только в Южной Корее Два из пунктов не правда, угадывайте какие, первому, десятому и пятидесятому верно угадавшему от меня подарочек 1 Сфотаться с гигантским мишкой-стикером из приложения Line 2 Переночевать в общественной бане Чимчильбан 3 Пообедать с сурикатами в Meercat 4 Выпить кофе из унитаза в Poop 5 Переодеться в национальную одежду и погулять по императорскому дворцу Кёнбоккун 6 Станцевать k-POP на площади Gangnam-gu 7 Перейти самый оживленный перекрёсток в мире...
Подробнее

ВАФЛИ ИЗ КАБАЧКА Хоть на завтрак, хоть на ужин Потому что #ПП Сохраняйте рецепт, ставьте смотрите до конца и пишите, какие или с чем любите есть вафли?! НА ТРИ ВАФЛИ: 150гр натертого на средней терке цуккини или кабачка 1 яйцо 50гр любой муки (цз пшеничная, рисовая, зеленой гречи, овсяной) соль по вкусу 1ч.л. оливкового масла (смазать вафельницу) КАК ГОТОВИТЬ: Натереть цуккини на терке, смешать с яйцом и мукой Все перемешать Выпекать в вафельнице до готовности или выпекать, как оладьи, на...
Подробнее

Ааааа... Какое фото Не верю, что на нем я Мы на 97 этаже Отеля Signiel в Сеуле. Отель-восторг, по-другому, не выразиться! Нас встретили здесь как королей Я даже засмущалась. На стенах мрамор, на полу паркет, а, главное, потрясающий панорамный вид из номера, лобби и ресторана (смотрите мои сториз) Внизу стоят мустанги, порши, мазераттти и даже McLaren (я раньше такой только в кино видела) А bell-boy был одет, похоже, лучше, чем Артём, в таком солидном костюме и говорил на таком идеальном...
Подробнее

Хрустящая полезная #пп #гранола Сохраняйте рецепт, cтавьтe смотрите до конца и пишите, с чем любите есть мюсли/гранолу?! 2-3 белка яйца овсяные хлопья - 3-4 стакана 30гр фундука 30гр миндаля 30гр кунжута черного 30гр кокосовой стружки 30гр сушеных ягод или изюма 1 ст.л. мёда 1 ст.л. оливкового масла КАК ГОТОВИТЬ: разогреть духовку до 160C противень застелить бумагой для выпечки одной миске тщательно смешать все сухие ингредиенты, в другой - все жидкие смешать обе массы вместе...
Подробнее

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ Круто же, когда твой мужчина готов ради тебя переодеться в забавные костюмы, гулять так 2 часа и сделать тебе 100500 фоток даже под дождём Спасибо, любимый P.S. Заодно поржали от души и протестили новую селфи палку-штатив, как думаете, получилось?!
Подробнее

Вкусный и необычный ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС из цукини | ПП рецепты от Ольги Ягнетинской
Вкусный необычный ПП рецепт Шоколадный кекс из цукини. Рецепт на 8 порций. В одной порции: белки - 8,1 г, жиры - 4,5 г, углеводы 12,3 г, 117,9 ккал. Ингредиенты для Шоколадного кекса из цукини: Груша - 1 шт Цукини 1-2 шт (180 г) Яйцо куриное - 1 шт Кефир 1% - 50 мл Миндаль 25 г Казеин - 25 г Мука полбяная - 50 г Какао-порошок обезжиренный - 2 ст.л Сода 1,2 ч.л Горький шоколад более 80% какао - 30г Как готовить: Перетираем цукини и грушу на мелкой терке, разбиваем яйцо и добавляем остальные...

Завтрак для всей семьи рецепт: Идеальные ПАНКЕЙКИ с жареными бананами. Суперфуд!
Рецепт завтрака для всей семьи: Идеальные здоровые панкейки с жареными бананами и легким салатом. На завтрак себе всегда можно позволить чуть больше, чем в другой прием пищи. Наш завтрак будет здоровый, сбалансированный, сытный и очень вкусный. Мы будем готовить панкейки! И это будут необычные панкейки из кукурузы. Ингредиенты для панкейков: Кукуруза в банке без сахара - 1 банка Яйцо - 2 шт Творожное зерно в сливках - 3 ст.л Цельнозерновая мука (овсяная или пшеничная) - 2 ст.л Зелень по...

Диетический КЛУБНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК. Низкокалорийный торт без сахара и муки
Диетический клубничный чизкейк это низкокалорийный торт без сахара и обычной пшеничной муки. Такой торт можно кушать даже если вы активно худеете. Чизкейк не содержит сахара, только натуральные низкокалорийные подсластители. ДЛЯ ОСНОВЫ Клубничного чизкейка: Овсяные хлопья - 3 ст.л Кокосовая мука - 4 ст.л Яблочное пюре - 3 ст.л Ванильный казеин - 25 г (1 скуп) Подсластитель - по вкусу (у меня детское яблочное пюре) ДЛЯ ЧИЗКЕЙКА: Творожный сыр или творог - 200 г Натуральный йогурт - 350 г...

КАК ПОХУДЕТЬ?! 5 РЕЦЕПТОВ: что нужно съесть, чтобы похудеть без вреда для здоровья
5 рецептов, что нужно съесть, чтобы похудеть. Я расскажу вам простые рецепты, благодаря которым вы легко и быстро сможете скинуть вес, оставаясь при этом здоровыми и красивыми! Смотрите, как я всё это готовлю в видео, а ниже я еще раз напишу, какие ингредиенты вам понадобятся. Зеленый коктейль. В блендере взбиваем шпинат, половинку банана, грушу и добавляем сахарозаменитель по вкусу. Выпивайте такой коктейль каждый день и вы заметите, как начнете стройнеть и чувствовать себя бодрой и...

3 крутых лайфхака, как выглядеть свежо и бодро с утра! Мои секреты: косметический лед
3 крутых лайфхака для красоты и молодости: как выглядеть свежо и бодро с утра. Все девочки хотят выглядеть идеально, даже после бессонной ночи. В этом видео я расскажу вам, как выглядеть бодро, свежо, без всяких синячков и отечностей каждое утро! Мы сделаем косметический лед в трех вариантах: из ромашки, кофе и тоника для лица. Это очень простые лайфхаки, которые будут полезны для любой девушки! Экономьте деньги на косметических процедурах, делитесь этим видео со своими подругами и будьте...

МЕНЮ НА НОВЫЙ ГОД. Идеи диетических блюд: домашняя колбаса, торт без сахара и другие фитнес рецепты
Новогодний стол без вреда для фигуры и здоровья. Такое возможно? Да! Я подготовила для вас меню на новый год без традиционного оливье и майонеза. Это фитнес рецепты и самые интересные идеи диетических блюд для новогоднего стола с минимум калорий и максимум удовольствия! Легкие закуски под соусом манго, диетические домашние колбаски по фирменному рецепту, мильфей из свеклы с розмарином, фитнес торт Медовик с карамельно-апельсиновым кремом, полезные банановые конфеты без сахара, елочка из...

Продукты для ПП | Лайфхак: ЧТО ПОКУПАТЬ В СУПЕРМАРКЕТЕ? Часть 2 | Полезные советы Ольги Ягнетинской
Продолжаем развенчивать миф, что правильное питание (ПП) это дорого. Гуру правильного питания Ольга Ягнетинская в супермаркете, совершает покупки и комментирует свой выбор продуктов для правильного питания с точки зрения пользы и вреда для здоровья. Весело объясняет как легко питаться без вреда для фигуры и с пользой для здоровья. В этом видео вы узнаете: чем заменить бананы в выпечке и почему не стоит покупать батончики на фруктозе, если вы не страдаете диабетом. Какой отдел в магазине лучше...

Диетический ТОРТ КИЕВСКИЙ рецепт. ЭКСКЛЮЗИВ! Лайфхак: Как похудеть, если ты сладкоежка?
Как похудеть без вреда для здоровья, если ты сладкоежка? Что такое правильные сладости и в какое время их можно есть? Для тех, кто не знает, еще год назад, родив двоих детей я весила 76 кг и за 8 месяцев будучи на грудном вскармливании, похудела на 18 кг просто изменив свое питание. Я не сидела на диетах, не считала калорий, при этом мое меню было разнообразным и очень вкусным! А что самое главное - я была жуткой сладкоежкой, ела много сладкого. Но при всем этом я стабильно худела. В этом...

Топ 7 моих самых бредовых диет: Почему диеты не работают? Ошибки худеющих
Топ 7 моих самых бредовых диет, которые я когда-либо пробовала в своей жизни. Когда-то я была молода, глупа и мне не хватало опыта и информации о том, как худеть правильно. Я перепробовала их все и не хочу чтобы вы повторяли мой горький опыт. Ведь помимо не долгого результата, я получала другие проблемы с организмом в придачу. Разберем ошибки худеющих и вы поймете, почему диеты не работают. 1. Диета на шоколаде и кофе. Легкая диета для любителей сладкого, но она ничем не отличается от...