Елена Санхоровская – блогер

Блогер Елена Санхоровская

Настоящее имя: Елена

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Елена Санхоровская Доброе утро Нажмите пальчиком на , ответьте мне тем же) Икра для многих из нас ассоциируется с праздником даваите разбираться: пользу или вред несет нам этот продукт Икра - это своего рода питательныи концентрат, не содержащии ни однои пустои калории! При том, что в неи очень много белка и достаточно жира, калорииность ее не так уж и велика: 200-250 ккал на 100 г, если только она щедро не залита растительным маслом ( это встречается частенько) тогда калорииность может доходить до 400 ккал....
Подробнее
фотография Елена Санхоровская Лаик - таим Обнимашки и поцелуичики моим красоткам подписчицам КРАСОТКИ, ДЕЛОМ ЗАИМЕМСЯ: Ставьте мне - улучшаите себе карму Вы тоже заслуживаете , тем более последние несколько месяцев показали: реальные деньги и возможность заработать при любом раскладе только в онлаине, так что если есть смартфон - ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ Прекрасное утро субботы — отличное время поднимать друг - другу реитинги Увеличивать активность и добавлять популярности — все это поможет продолжить или начать...
Подробнее
новое фото Елена Санхоровская Я привыкла к тяжёлой работе в зале: для меня #деньног - любимая тренировка, и чем я больше устаю - тем больше кайфую . Как достичь такого состояния? У каждого наверное свой рецепт, у меня самый простой - отражение в зеркале в любое время года, дня, суток . Все упражнения на видео, кроме #жимногами вы можете выполнять дома, можете, но не хотите Почему? Вопрос риторический . Почему вы постоянно ищите не возможности работать над собой, а оправдания своей лени? . Если вы не хотите крупную...
Подробнее
фото на странице Елена Санхоровская Доброе утро Давайте еще раз о том, почему многие, не дождавшись прогресса в борьбе за красивое тело быстро сдаются. Чаще всего нет КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ. Да вы сказали себе, буду каждое утро бегать 30 минут, чтобы похудеть, это конечно план, но очень уж расплывчатый, побегав так неделю и не заметив никаких волшебных преобразований вы скорее всего "забьете" на это дело. Ошибка подавляющего большинства: не заинтересовываете сами себя. Даже если вы для начала просто ходите или бегаете по дорожке в...
Подробнее
лучшие фото Елена Санхоровская Под влиянием новых тенденций ( 6/18; кето) подзабыли про БУЧ, а это прекрасный способ быстро избавиться от лишнего жира Суть БУЧ заключается в чередовании белков и углеводов. Благодаря сбалансированному рациону питания достигается постепенное, но безопасное и эффективное похудение. Попеременное чередование Б и У легко позволяет избавиться от ненужных килограммов и удерживать полученный результат на протяжении долгого времени Принцип БУЧ при похудении. Употребляя У в малом количестве,...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Елена Санхоровская Питание - проблема 99 % тех, кто не может стать стройной Частый вопрос: есть ли у меня читмилы? Есть: чаще читмилы, чем рефиды - Что и видно по моему телу: я не сухая, я сочная , назовем это так. Быть «сухой» в 57 лет - рисковать стать похожей на курагу Углеводный рефид называют загрузкой полезной пищей, а читмил – вредной. Это не точный способ объяснить разницу между ними: между полезной и вредной пищей слишком зыбкая грань Исходя из названия, выход за рамки калорийности при...
Подробнее
реклама в блоге Елена Санхоровская Самый веский аргумент: мышцы тела тренируем, почему бы не тренировать мышцы лица? Это аргумент могут озвучить только персонажи, далекие от знания анатомии и физиологии примерно так же, как я далека от космической индустрии мышцы лица отличаются от мыщц тела: более тонкие, более плоские, они (за редким исключением) одним концом крепятся к кости, а другим концом вплетаются либо в кожу, либо в другие мышцы. За счёт чего они и обеспечивают нам активную мимику. проблема расплывшейся фигуры...
Подробнее
реклама у блогера Елена Санхоровская Джампин - Джек с бизонами Залайкайте меня или бизонов кто вам больше понравился - напишите в комментариях Всем отличных выходных
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Санхоровская Красивый живот уже у вас в кармане ( 4 подхода, 20 повторений каждое упр на видео) - не забудьте залайкать Изменить свое тело НЕ ПРОСТО, особенно девушкам. Процесс осложняется огромным количеством БРЕДОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, гуляющей в интернете и стремлением большинства Girls получить "все и сразу", желательно, не прикладывая усилий. Давайте еще раз КОРОТКО О ГЛАВНОМ, некие прописные истины для всех, кто хочет и готов к ТРАНСФОРМАЦИИ: без силовых тренировок вы не достигните тела своей мечты (...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Елена Санхоровская Что съесть на ночь? Вернее за 3 часа до сна, максимум за 2 Тарелка (200-250 мл) овощного супа на курином бульоне (45 кКал/100 г), можно с куриной грудкой (55 кКал/100 г). 200 г тушеных кабачков (70 кКал/100 г) с зеленью. 100 г фасоли (102 кКал/100 г) с зеленью, можно добавить немного (до 50 г) консервированного тунца (96 кКал/100 г). Грибы, тушенные с цукини (117 кКал/100 г). 1-2 куриных яйца всмятку (155 кКал/100 г) или пашот (140 кКал/100 г), 1 яйцо = 35-75 г (в среднем 50 г) 100 г трески,...
Подробнее

Елена Санхоровская – реклама

Елена Санхоровская: реклама на официальных страницах блогера Елена Санхоровская. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Елена Санхоровская эффективно и на выгодных условиях.