Сергей Головенко – блогер

Летающий бородатый мужик. Где такое ещё можно увидеть? #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #muscle #acrobatics #flip #jump #fast #frontflip #backflip #sideflip #backfull #parkour #3run #wowsportspb #wowsport #борода #спб #спорт #акробатика #сальто #паркур
Подробнее

Актуальная форма 180 см, 90.5 кг Пишите своё мнение в комментариях #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #muscle #bobybuilding #biceps #chest #arms #борода #мышцы #натуральныйбодибилдинг
Подробнее

Я не единственныи, прыгающии кОчек @kirill_sport1 все-таки иногда приходит попрыгать раз в пол года #ухтыбородачи #типасухои #exfibra #beard #spb #sport #acrobatics #flip #jump #backfrontflip #fast #muscle #wowsportspb #wowsport #frontflip #bodybuilding #акробатика #сальто #спб #спорт #борода #backfull #arabianflip #standingbackfull #twist
Подробнее

Короче зарегился я в TikTok и... ну вы сами поняли Предписываитесь там, все дела, лаики, комменты TikTok “exfibra_microfibra” #exfibra #music #tiktok #bit #bitbox #beard #red #музыка #тикток #биты #битбокс
Подробнее

Вес 94.4 Сушить осталось 4.4 кг Немного уже похож на кОчку Сила держится, вес уходит. Все идет по плану. #ухтыбородачи #типасухои #exfibra #beard #spb #sport #muscle #fitness #shredded #ripped #naturalbodybuilding #bodybuilding #shoulders #arms #chest #борода #спб #спорт #мышцы #сила #масса #бодибилдинг #бицепс #сушка
Подробнее

Webster God #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #muscle #acrobatics #fast #flip #webster #jump #wowsport #parkour #3run #biceps #gtasanandreas #борода #спб #спорт #сальто #паркур #вебстер
Подробнее

Актуальная форма. Вес 89 кг. Тренировка бицепсов #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #muscle #fitness #arms #biceps #bodybuilding #shredded #ripped #workout #борода #спб #спорт #мышцы #сила #бицепс #бодибилдинг #фитнес
Подробнее

Итоги моеи четырехмесячнои сушки Начинал со 105.6 кг, получил в итоге 88.7 кг Ушло 17 кг лишнего сальца Первое видео - форма с утра без пампа и освещения. Второе - уже в зале и с нужными ракурсами. Результатом более чем доволен. Полное видео на нашем канале YouTube #ухтыбородачи #типасухои #exfibra #beard #spb #sport #muscle #abs #shredded #ripped #arms #chest #fat #fatburn #diet #bodybuilding #борода #спб #спорт #сушка #рельеф #диета #мышцы #масса #пресс #жир
Подробнее

Актуальная форма. Вес 89.1 кг #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #muscle #arms #shredded #ripped #legs #quads #bodybuilding #fitness #strong #борода #спб #спорт #мышцы #бодибилдинг #фитнес #натуральныйбодибилдинг
Подробнее

От мала до велика #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #muscle #fitness #biceps #bodybuilding #strong #flex #aesthetic #shredded #ripped #борода #спб #спорт #мышцы #бодибилдинг #фитнес #бицепс #abs #пресс
Подробнее

Большие, но слабые мышцы! Почему так?
Центр замещения утраченных волос (Санкт-Петербург) Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #сильный #слабый #мышцы #накачаться #масса #худой

Домашняя тренировка! Качок без качалки могЁт
Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #тренировка #дома #накачаться #натуральныйбодибилдинг #мышцы

Безумная тренировка в ПОДЪЕЗДЕ
Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #тренировка #накачаться #карантин #самоизоляция #подъезд

Разоблачение! Никулин: "Будь больным дрищем"
Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #никулин #разоблачение #карантин #сушка #масса #накачаться

Химический бодибилдинг без фармы. Реально?
Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #бодибилдинг #химия #натурал #культуризм #мышцы #фарма

Сколько раз в неделю тренироваться
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #накачаться #программа #тренировка #натуральныйбодибилдинг #мышцы #масса

Как пробить ЗАСТОЙ в тренировках? Вечный прогресс
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #плато #периодизация #застой #накачаться #прогресс

Сушка тела. Быстро похудел на 11 кг
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #сушка #диета #похудеть #жир #рельеф #питание

Большая масса мешает? Качок может все, если захочет
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #бодибилдинг #акробатика

Самый сильный бицепс. Турнир "Стальная борода"
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Студия красоты Ольги Патрушевой Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #стальнаяборода #турнир #бицепс #сильныеруки #бицуха #подъемнабицепс