Сергей Головенко – блоггер

Элементы с места. Standing flips #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #acrobatics #muscle #speed #fast #flip #jump #parkour #3run #backflip #frontflip #sideflip #backfull #webster #борода #спб #спорт #акробатика #сальто #скорость #standing #2018 #вебстер
Подробнее

Ух, ты! Бородачи в полном составе. Может нам нужен 3-й? #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #bodybuilding #fitness #spb #sport #2018 #friends #team #борода #спб #спорт #nextlevelup #youtube #video
Подробнее

Масса полным ходом. Разносит во все стороны http://nextlevelup.ru #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #nextlevelup #spb #sport #muscle #beard #bodybuilding #shoulders #biceps #mass #workout #dcore #corewin #shredded #2018 #борода #спб #спорт #мышцы #бодибилдинг #плечи #масса #типакочок
Подробнее

Вебстер на твёрдой. Webster on hard floor #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #webster #flip #jump #fast #acrobatics #parkour #3run #triking #борода #спб #спорт #вебстер #сальто #акробатика #скорость
Подробнее

Когда подкачал прыжок #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #spb #sport #2018 #acrobatics #parkour #speed #fast #jump #tricking #backflip #twist #highbackflip #beard #борода #спб #спорт #акробатика #сальто #salto #flip
Подробнее

Набираем, увеличиваемся, растём, расширяемся. Вес 88. Спортивное питание Level Up #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #bodybuilding #fitness #spb #sport #muscle #mass #gym #strong #nextlevelup #biceps #chest #workout #2018 #борода #спб #спорт #мышцы #бодибилдинг #сила
Подробнее

Натуралы потихоньку объединяются Ждите видео на канале #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #bodybuilding #fitness #spb #sport #muscle #aesthetic #biceps #shredded #2018 #борода #спб #спорт #мышцы #бодибилдинг #бицепс #natural #doctor
Подробнее

Venom Snake и Человек-паук #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #war #comics #bigboss #mgs #snake #spiderman #starcon #2018 #старкон #metalgearsolid #super #muscle #comando #venomsnake #cosplay
Подробнее

Какой тут у меня вес? Ваши предположения в комментариях #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #nextlevelup #beard #bodybuilding #fitness #muscle #shoulders #shredded #ripped #abs #arms #aesthetic #chest #spb #sport #2018 #борода #спб #спорт #мышцы #пресс #плечи #дельты #банка
Подробнее

Когда ты не один сошёл с ума #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #love #2018 #beard #crazy #funny #together #eyes #serious #борода #псих #девушка #пара #любовь #сумасшедший
Подробнее

Накачаться дома реально? Все варианты
Один из самых задаваемых нам вопросов это - можно ли накачаться дома? Давайте же разберем все варианты тренировок дома, какие они бывают и в чем плюсы и минусы по сравнению с тренажерным залом Парикмахерская "У Макса" Науки 24, корп.1 тел. 99 205 22 Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP Средства для бороды и усов - ALEKSANDROV Промо-код (ухтыбородачи) - 10% скидка на весь товар Протеиновые батончики - BOMBBAR Наш тренажерный зал на Науки 71,...

Самое лучшее упражнение для роста мышц
Самое лучшее упражнение для роста мышц. Какое оно? Как правильно выбрать упражнение? На что стоит обращать внимание в первую очередь? Об этом и многом другом мы расскажем в этом видео Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP Средства для бороды и усов - ALEKSANDROV Промо-код (ухтыбородачи) - 10% скидка на весь товар Протеиновые батончики - BOMBBAR Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК...

Перетрен. Как выйти или избежать
Отдельный ролик о перетренированности. Частенько, вскользь, мы затрагивали эту тему, но отдельного видео не было. Надеемся, что это видео поможет вам избежать перетрена. Ну, а если, вы уже попали в перетрен, то сможете легко выйти из него. Перетрен, как выйти или избежать его. Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК...

Что делать, если перекачался?
Что делать, если перекачался? Слишком большие мышцы? Полная диспропорция и дисгармония тела? Этот необычный ролик как раз на эту тему Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP Средства для бороды и усов - ALEKSANDROV Промо-код (ухтыбородачи) - 10% скидка на весь товар Протеиновые батончики - BOMBBAR Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ОДНОКЛАССНИКИ ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #мышцы #пресс...

Грыжа позвоночника. Лечение, супер результат!
ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ КУПОНА "borodachi10", ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СКИДКУ 10% Наконец-то повторное МРТ, отличные результаты. Способ лечения грыжи позвоночника с помощью инверсионного стола или ботинок оказался рабочим по всем показателям. Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ОДНОКЛАССНИКИ ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #мышцы #пресс...

Мотивация и желание: никогда не поздно начать заниматься
Решили порассуждать на тему мотивации и желания. У всех людей свой уровень мотивации на определенные вещи в жизни, у кого-то больше, у кого-то меньше. Но реализовать мечту детства можно практически в любом возрасте. Если по-настоящему хотите, то вперед. реализуйте!!! СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие...

Читмил. Как много есть и не толстеть?
В этом видео мы поговорим про читмил. Что это вообще такое, и для чего он нужен? И нужен ли вообще? Как правильно читмилить или обжираться. Читмил на сушке или читмил на массе? Чем лучше читмилить, какие продукты подходят, а какие нет? Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR НАШ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА НАУКИ 71, КЛУБ D'Athletics ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ОДНОКЛАССНИКИ ТВИТТЕР ТУМБЛЕР...

С Новым 2018 Годом!
Вот и подошел к концу 2017 год и приближается 2018. Немного о том что было и том, что будет. Всех с праздником!!! С НОВЫМ ГОДОМ!!! СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #мышцы #пресс #новыйгод #сновымгодом #2018 #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц

Как составить программу тренировок? С чего начать новичку?
ВНИМАНИЕ КОНКУРС РЕПОСТОВ!!! Сделать репост этого видео с нашей группы ВКОНТАКТЕ "Ух, ты! Бородачи", подписавшись на нее и не удалять до определения результатов 10-го декабря. В связи с частыми вопросами Вконтакте о правильности тренировочной программы мы решили сделать такое видео. Расскажем как же самому себе составить тренировочную программу, на что обращать внимание. Натуральный бодибилдинг и важные моменты при составлении программы тренировок. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ...

Сальто с нуля. Акробатика, мотивация
Друзья настал момент подвести итоги занятий Акробатикой. Серега около года занимался и учился делать различные виды сальто. Цель была делать все элементы на земле. Прыжковая акробатика и мотивация для подписчиков! Мы не только качки ;) СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up (скидка от бородачей) СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Progymfood (скидка от бородачей) ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #сальто #пресс #заднеесальто #переднеесальто #твист...