Сергей Головенко – блоггер

Переда с места. Кто так может? Standing front flip #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #acrobatics #flip #jump #frontflip #standingfrontflip #speed #fast #3run #parkour #борода #спб #спорт #акробатика #сальто #типаниндзя #скорость #передасместа
Подробнее

Сборище сальтёров. Когда уже начнёте все прыгать??? #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #team #acrobatics #flip #jump #webster #backflip #frontflip #fast #speed #slowmotion #video #борода #спб #спорт #сальто #вебстер #акробатика #толпаакробатов
Подробнее

Присед 115х12. Чуть больше года назад я наконец подлечил свою грыжу и стал приседать с весом 50 кг. Даже и не мог подумать, что дойду до 115 #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #bodybilding #beard #nextlevelup #squats #legs #fitness #muscle #strong #борода #спб #спорт #присед #spb #sport #бодибилдинг #мышцы #грыжаприседунепомеха
Подробнее

Первые в жизни 2 винта. Dub backfull #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #acrobatics #flip #jump #backflip #backfull #doublebackfull #speed #fast #борода #спб #спорт #акробатика #сальто #винт #твист #батут #первыедвавинта #почтиолимпийскийуровень
Подробнее

Приседания всему прыжок #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #flip #jump #speed #acrobatics #3run #parkour #backfull #twist #борода #спб #спорт #сальто #акробатика #винт #твист
Подробнее

Сухость или масса? Только не пишите, что два в одном, я знаю #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #bodybuilding #fitness #muscle #aesthetic #abs #shredded #ripped #spb #sport #chest #sixpack #борода #спб #спорт #мышцы #бодибилдинг #фитнес #пресс #сушка
Подробнее

Магия бородачей. Как завладеть умами людей #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #nextlevelup #beard #show #news #lesson #spb #sport #bodybuilding #seminar #борода #спб #спорт #семинар #магия #умылюдейвнашихруках
Подробнее

Жим лёжа 120х8. В целом силовые вернул, на максимум пока не ходил. Хочу сразу 150 взять. А какой у вас жим? #жимлежа #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #spb #sport #bodybuilding #fitness #muscle #strong #benchpress #chest #борода #спб #спорт #бодибилдинг #мышцы #сила #powerlifting #скоропожму150 #ужекакхимик
Подробнее

Юрка #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #beard #moscow #snpro #snpro2018 #muscle #biceps #bodybuilding #fitness #giant #москва #борода #снпро #мышцы #бицепс #бодибилдинг #фитнес #юрка
Подробнее

94 кг летающего качка. А вы все ещё верите что большой вес помеха? feat.@sereshkamatreshka #ухтыбородачи #типасухой #exfibra #spb #sport #acrobatics #flip #jump #fast #frontflip #speed #backflip #sideflip #backfull #parkour #3run #beard #борода #спб #спорт #2018 #сальто #акробатика #прыжок #скорость #батькаакробат #шустрыйкачок
Подробнее

НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДОМА ЗА 5 МИНУТ
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR ПАРИКМАХЕРСКАЯ "У Макса" Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц

ЗАРУБА!!! Кто круче жмет?
Дима Крылов был пойман в самый неподходящий момент с целью пожать штангу от груди. На что он бездумно согласился, но при условии, что его упражнения тоже будут сделаны. ЗАРУБА. Кто круче жмет? Смотрите в видео Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR ПАРИКМАХЕРСКАЯ "У Макса" Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс...

Большой ОБМАН фитнес-индустрии
Вечные мифы, которыми интернет кормит обычных пользователей тренажерного зала. Расскажем правду, которую скрывает фитнес-индустрия. Большой ОБМАН фитнес-индустрии Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR ПАРИКМАХЕРСКАЯ "У Макса" Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #обман #питание #натуральныйбодибилдинг #набормассы #фитнес #трицепс...

Сила и мышечная масса. Тренировка
Отчетное видео, где мы расскажем и покажем как мы занимаемся и чего достигли за данный период массонабора. Вернули свои силовые? Набрали мышечную массу? Есть ли травмы? Сила и мышечная масса. Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR ПАРИКМАХЕРСКАЯ "У Макса" Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #жимлежа #сила #натуральныйбодибилдинг...

РАЗВОД в бодибилдинге. Вас обманывают
Спортивное питание - LEVEL UP Протеиновые батончики - BOMBBAR ПАРИКМАХЕРСКАЯ "У Макса" Науки 24, корпус 1, вход со двора Телефон: 99-205-22 Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #обман #развод #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц

Болит локоть. Лечение 7 минут в день. Эпикондилит
Болит локоть или локти? не можешь выполнять упражнения или работу из-за болей? Не знаешь что такое эпикондилит и как его лечить самому? Лечение локтя исходя из собственного опыта. Без вмешательств врачей и различных лекарств. В этом видео я расскажу как избавиться от болей в локтях при хроническом воспалении (эпикондилите) за 5-10 минут в день. Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR НАШ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА НАУКИ 71, КЛУБ D'Athletics...

Читмил. Как много есть и не толстеть?
В этом видео мы поговорим про читмил. Что это вообще такое, и для чего он нужен? И нужен ли вообще? Как правильно читмилить или обжираться. Читмил на сушке или читмил на массе? Чем лучше читмилить, какие продукты подходят, а какие нет? Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR НАШ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА НАУКИ 71, КЛУБ D'Athletics ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ОДНОКЛАССНИКИ ТВИТТЕР ТУМБЛЕР...

С Новым 2018 Годом!
Вот и подошел к концу 2017 год и приближается 2018. Немного о том что было и том, что будет. Всех с праздником!!! С НОВЫМ ГОДОМ!!! СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #мышцы #пресс #новыйгод #сновымгодом #2018 #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц

Как накачаться, если мешает работа
ВНИМАНИЕ!!! КОНКУРС РЕПОСТОВ. ВСТУПИТЬ В ГРУППУ "Ух, ты! Сделать репост этого видео с группы и ждать итогов 1-е место BCAA pump и BCAA energy от Level Up 2-е место BCAA energy + программа от бородачей 3-е место BCAA energy + программа от бородачей Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR НАШ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА НАУКИ 71, КЛУБ D'Athletics ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE МЫ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ОДНОКЛАССНИКИ ТВИТТЕР...

Мотивация и желание: никогда не поздно начать заниматься
Решили порассуждать на тему мотивации и желания. У всех людей свой уровень мотивации на определенные вещи в жизни, у кого-то больше, у кого-то меньше. Но реализовать мечту детства можно практически в любом возрасте. Если по-настоящему хотите, то вперед. реализуйте!!! СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up БАТОНЧИКИ BOMBBAR ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ФЕЙСБУК ТВИТТЕР ТУМБЛЕР #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие...