Таня Минт – блоггер

Блоггер Таня Минт
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Таня Минт Неделю назад у меня появилась беговая дорожка. А чувство, что в доме стало меньше места, не пришло Я мечтала о дороге! Особенно, в дни когда за окном 50 оттенков Питера, дождь, снег, мороз, мне хочется подвигаться, но при этом не охота тащиться в спорт зал. Теперь я просто могу включить свою любимую музыку, встать с дивана и пройти 5 километров. Не беспокоясь о том, как я выгляжу от слова СОВСЕМ Мне кажется, я даже фильмы лёжа на диване перестану смотреть На этой неделе я сделала на 10 км...
Подробнее
фотография Таня Минт Сколько белка усваивается за раз? #научпопочка Океи, даваите проясним кое-что. Количество белка, которое может усвоиться вашим организмом, намного больше того, сколько вы едите. Вопрос должен звучать так: «Сколько белка может усвоиться за один прием пищи для роста мышечнои массы?» Весь сыр-бор начался с одного исследования [1]. После силовои тренировки участники должны были проглотить 80 грамм сывороточного протеина в одном из трех вариантов: 18х10 г каждые 1,5 часа; 24х20 г каждые 3...
Подробнее
новое фото Таня Минт БЕРЕМЕННОСТЬ И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ полезны для матери, и для ребенка. #научпопочка Беременные могут заниматься кардио и силовыми умереннои интенсивности 3 раза в неделю по 30 минут, если нет противопоказании Исследования показывают, что тренировки снижают риск гипертонии и гестационного сахарного диабета В ДВА РАЗА [1]. Также снижается риск преждевременных родов, улучшается чувствительность к инсулину и наблюдается меньшии прирост веса. Плюс улучшается настроение, снижается усталость и...
Подробнее
фото на странице Таня Минт Сейчас я обращаюсь со своими подопечными так, как хотела бы, чтобы обращались со мной, когда я была .. в жопе.. потерянная, не знающая как есть, что есть, что делать, как себя принимать, зацикленная на вечных ограничениях и обжираловках, полна ненависти к себе и своёму телу.. Есть люди, которым мои методы не подходят. Они хотят, чтобы их отправили в безуглеводную ссылку, в страну ежедневного кардио, на станцию «хочешь есть, попей водички». И пусть кому-то так нравится, пусть для кого-то...
Подробнее
лучшие фото Таня Минт ВЕРНУЛАСЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ВДОХНУЛА 700 КАЛОРИЙ И НЕ ЗАМЕТИЛА. разгибания 12/10/8, повышая вес в каждом подходе, затем с максимальным весом 8 тренер давит/ 8 тренер не давит/ 8 в негативной фазе сгибания лёжа 12/10/8, повышая вес в каждом подходе, и далее в негативной фазе 10-12 повторений (это значит, что закинуть вес тебе помогают, а опустить его нужно самостоятельно — медленно!) жим платформы в короткой амплитуде 12/12/12/ доходим до 330 кг жмём ещё 12 и дальше на сброс ХУЛИОН...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Таня Минт Во времена культа фитоняшек, инстаграмных фильтров и умелого фотошопа стало практически невозможно существовать в нормальном женском теле. Лишняя складочка на животе воспринимается как ожирение. Так почему бы не посадить себя на строгую пожизненную диету из грудки и огурца во имя богов бодибилдинга и храма эстетики? 3 веских довода ПРОТИВ: #научпопочка ВОЗ считает 18% - минимально допустимым содержанием жира в организме [2]. Опускаясь ниже этого порога на длительныи срок, вы рискуете...
Подробнее
реклама в блоге Таня Минт Есть люди, которые не понимают, почему хорошее писать можно, а плохое — нет. А ещё есть люди, которые до сих пор думают, что у блогеров в комментариях — место для дерьма из их головы. Рассказываю. Почему же не надо писать, допустим, что макияж/веснушки/одежда/зуб/правая ягодица НЕЗНАКОМОГО человека тебе не нравится? Вот это загадка. Желательно окончить Оксфорд, чтобы найти ответ на этот вопрос.. ДА ПОТОМУ ЧТО БЛЯТЬ ТЕБЯ ЭТО ЕБАТЬ НЕ ДОЛЖНО. ВНЕШНИЙ ВИД ЧЕЛОВЕКА — ЭТО СОВОКУПНОСТЬ...
Подробнее
реклама у блоггера Таня Минт 5 причин постоянных срывов. Мало калорий. Опускаясь ниже своего базового обмена, вы рискуете не только быть вялои , но и затормозить процесс похудения. Чем меньше вы едите, тем меньше двигаетесь, тем меньше калорий у вас на поддержке. Строгие ограничения. Если ограничить себя узким списком «полезных» продуктов, то неминуемо начнут сниться пицца и макароны. Чтобы не доводить до срыва, вписываите любимые вкусняшки в своё меню даже на похудении! Это никак не скажется на результате, если входит...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Таня Минт Всё в грудь, всё в грудь
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Таня Минт Чистое питание является причинои развития орторексии [1]. Сколько сообщений я получила, что люди, глядя на меня, решили отказаться от кофе, сахара и мучного.. несмотря на то, что я тысячу раз сообщила о том, что это — врачебные показания — временно Никто даже не знает, что я лечу #научпопочка Исключение сахара, глютена или молочки без медицинских показании, деление продуктов на «плохие» и «хорошие» вызывает нарушения пищевого поведения. Со временем вы все больше времени тратите на...
Подробнее

Таня Минт – реклама

Таня Минт: реклама на официальных страницах блоггера Таня Минт. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Таня Минт эффективно и на выгодных условиях.