Татьяна Романенко – блоггер

Блоггер Татьяна Романенко
Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Татьяна Романенко Привет девочки Весна пришла! В голове полно идей и планов: красивую фигуру к весне, разобрать свой гардероб, больше отдыхать, проводить время с любимыми, поддерживать идеальный порядок в доме, начать изучать язык, чтобы больше путешествовать... Но подходящий момент, чтобы все начать, никак не наступает, энергия на нуле и сил хватает на то, чтобы добраться до кровати Хочешь начать долгожданные изменения? Тогда присоединяйся к нашему марафону @wakeup.today про обновление, здоровье и любовь к...
Подробнее
фотография Татьяна Романенко Знакомьтесь, Марина Балмашева. @marina_balmasheva Еще каких­-то 3года назад она весила 132кг. А теперь это со­всем другой человек. Какую силу волю нуж­но иметь, чтобы поху­деть на 58кг!Правда сначала «нажрать» История поху­дения Марины по хэштегу в шапке её профиля. Если кратко: «меньше жрать и больше двигаться». Помимо всего у неё семеро детей- она приёмная мама. Старшему уже 22, а ей 34Недавно была Пластика лица. @marina_balmasheva
Подробнее
новое фото Татьяна Романенко Всем доброе утроНачнём его с тренировки из зала Периодически буду делится ими ,так как большинство проголосовала за ___________________________ 1Присед 2Выпады назад 3Ягодичный мостик 4Махи в кроссовере 5Сгибания на бицепс бедра(нет на видео) делала 4подхода на 15повторений Многие просили показать замену упражнениям зал=дом Так вот какие именно вас интересует?покидайте идеи
Подробнее
фото на странице Татьяна Романенко О наболевшем о похудении. Думаешь "все, с понедельника диета, лето ведь скоро", идешь в супермаркет, закупаешься гречей и куриным филе, скачиваешь жиросжигающие тренировки с ютуба... А потом то праздники, то масленицы, то последняя пятница на этой неделе... и дома никто не поддерживает, а стоит на улицу выйти - все вокруг только и делают что ЕДЯТ. И красивая фигура в новом бикини снова осталась в мечтах...Кто узнал себя, девочки? Если вам надоело из года в год терзаться несбыточной мечтой,...
Подробнее
лучшие фото Татьяна Романенко Неоднозначная, шокирующая, где-то раздражающая, но точно цепляющая На неё сыпятся тонны "комплиментов" - мужик, переделанная. А она положила на всех "доброжелателей" и идет своим путём. Чемпионка мира, мастер спорта по пауэрлифтингу. Вижу цель - не вижу препятствий, это про Леру. Онлайн-тренер, под её руководством тренируется более 5 тыс человек. Ежемесячные онлайн-марафоны с призами. Отношения с её страницей строятся у всех обычно как в итальянской семье. Все, люблюнимагу,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Татьяна Романенко Вечер добрый Просили тренировку на ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ бедра Ловите ______________________________ Присед плие Сведение ног лёжа Подъёмом опорной ноги из положения лёжа на боку Отведения прямой ноги в сторону из положения лёжа на спине Сведение ног с удержание фитбола Поочередный Присед на правую и левую ногу ________________________________ Выполняем 3/4коуго по 25/30 повторений !!Но помните главное это регулярное выполнение тренировок ,нет волшебных упражнений Есть режим и...
Подробнее
реклама в блоге Татьяна Романенко Привет девочкиС Наступающим Вас Просили тренировку на пресс получите ,распишитесь в комментариях Выполняем 4/5кругов по 20/30секунд каждое упражнение Отдых между упражнениями 5 сек между кругами 1минута _____________________________ Ну и конечно похвастаюсь своей обновочкой от @ttfyofficial Качество отличное )Лосины сели как надо!Майка тожеКлассный подарочек мне от меня на 8е марта В зал ходить мне самое тоВ шортах кстати себя чувствую неуютно ,как голая Загляните к @ttfyofficial...
Подробнее
реклама у блоггера Татьяна Романенко Пора начинать по тиху можно сказать моя первая полноценная тренировка после операции Выполнила 3*25 (приседания на одной ноге 3*10) Верх нельзя делать ещё 2месяца ___________________________ Шов уже на много лучшеРазрешили снять корсети вместо него носить спортивные топы и белье без косточек Общее самочувствие отличное ))
Подробнее
разместить рекламу в блоге Татьяна Романенко Привет Всем Упражнения для худых ног.....упражнения от которых худеют колени..... А нет таких так же как и упражнений убирающих жир с любой части тела !!!!!Все эти кричащие заголовки на видео ,только для привлечения внимания Тренируясь вы увеличиваете расход калорий (укрепляете мышцы),но если суточный каллораж у Вас болше чем расход ,то вы не похудеете Как бы вы не скакали и не мучали себя !!!! Если организму не из чего будет вырабатывать энергию ,он начнёт брать ее из запасов(ваши...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Татьяна Романенко Привет. Сегодня я к вам с мегаполезностями. Расскажу вам, как за 5 минут в день двигаться в сторону «идеальной женщины». У нас часто не хватает времени на всякие курсы, самотренинги. Да что там! Порой поесть-то не успеваем)) Но мой совет прост! Смотрите: 1. @0kkal – за 5 минут можно полистать и выбрать вкусный низкокалорийный рецепт. И аппетитно, и талия будет в порядке. Все калории подсчитаны в каждом блюде, десерте и напитке 2. @Pravda_o_Ede – потратьте 5 минут на свежий пост, чтобы узнать...
Подробнее

Татьяна Романенко – реклама

Татьяна Романенко: реклама на официальных страницах блоггера Татьяна Романенко. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Татьяна Романенко эффективно и на выгодных условиях.