Татьяна Романенко – блоггер

Блоггер Татьяна Романенко
Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Татьяна Романенко БОЛЬ ПОКАЗАТЕЛЬ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК? Привет дорогие Очень сложно убедить народ ,что боль не является показателем эффективности тренировки Боль -это не шутки это разрушение мышечных клеток !После этого сама ткань становится хуже из-за образования фиброзных волокон !! Это как например с кожей если мы будем себя резать ,бить наша кожа будет становиться только хуже!!!так и с мышечной тканью А для того чтобы в замен погибшей клетки образовалась новая организм тратит много сил и...
Подробнее
фотография Татьяна Романенко Привет всем Давно не было тренировок в ленте Исправляюсьловите комплекс на пресс Выполняем 4круга каждое упражнение выполняем 30/40сек или на счёт 25/30 повторений
Подробнее
новое фото Татьяна Романенко Не важно когда начать меняться, важно с кем! В нашей команде это просто, весело, дружно и главное раз и навсегда Старт 1 июля Стоимость всего 1200 руб. за 3 недели тренировок с нашим сопровождением. Как всегда мы подготовили ещё и призы 3 участницам, которые займут 1,2 и 3 места согласно голосованию. Набор соусов и сиропов от @ivanpole.ru Набор фитнес резинок от @espander_shop   Набор мыла и скрабов ручной работы от @bombomaster_nastya Девчонки уже записываются. Советую поторопится,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

фото на странице Татьяна Романенко !!Какие тренировки эффективнее для сжигания жира ???!! !?15-20минут или 60минут!? Начнём с того что наш организм -это как постоянно работающая машина , а жиры это бензин ,который расходуется постоянно! При любых ваших занятиях ,лежите ,сидите,тренируетесь неважно!!!Просто когда -то расход идёт быстрее , когда -то медленнее) Верно ,что если тренировки короткие и высокоинтенсивные -эноргообеспечение идёт за счёт углеводов Если низко интенсивные и медленные -то за счёт длительности...
Подробнее
лучшие фото Татьяна Романенко ЯГОДИЦЫ Привет всем Ловите всего 5упражнений от которых ваш будет в огне и тонусе Выполняйте 3/4подхода по 15/25 повторений Вместо резинок можно использовать и гантели и утяжелители и любые подручные средства
Подробнее
реклама на блоге Татьяна Романенко Привет Выходной отличное время уделить себе любимой И вот вам тренировка Выполняем : -3 круга -каждое упражнение 30/40сек или 12/15 (если вес утяжеления маленький ,то можно и 20/25)повторений Отдых между кругами 1 минута ,между упражнениями максимум 10сек (на смену положения) Ну и конечно отличного Вам дня P.s. Не думайте о том, чего вы не смогли достичь – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите. Живите всеми мыслями о том, что хотите иметь. Мы всегда имеем то, что...
Подробнее
реклама в блоге Татьяна Романенко Привет дорогие Вы меня часто спрашиваете Как набрать физическую форму, если нет времени зал? Работа, дети и другое Возможно ли вообще полноценно тренироваться дома? И мой ответ - да! Я же смогла значит сможете и вы И если дома нет гантелей штанг и тд ,то сейчас это все можно заменить - фитнес-резинками или фитнес-лентами Они максимально компактны, их реально можно взять куда угодно и тренироваться всегда и везде. И да - с помощью них можно не только поддерживать форму и тонус, но и...
Подробнее
реклама у блоггера Татьяна Романенко Привет Ловите крутую тренировку пропотеете как надо 3/4круга каждое упражнение по 20-40сек Отдых между кругами 1минута ____________________________ После операции мой вес вырос на 4кг были жуткие отеки в теле !Для меня это было очень тяжело когда ты был весь такой стройный и тут хлоп и кусок не пойми чего А когда особо умные ещё подходят и начинают сообщать тебе о размере твоих щёк ,хочется убивать И чтобы я не делала вес стоит на месте Подсчёты, тренировки ,анализы все бестолку...
Подробнее

Татьяна Романенко – реклама

Татьяна Романенко: реклама на официальных страницах блоггера Татьяна Романенко. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Татьяна Романенко эффективно и на выгодных условиях.