Tonya.pp – блоггер

Сегодня сразу 2 рецепта: фундучное молоко и ореховое печенье (из сториз) А ещё сегодня вечером (где-то в 20:00) розыгрыш фитнес лент! ещё есть шанс принять участие ! Друзья, не забывайте, пожалуйста, бесценный лайк, это очень важно для меня . ОРЕХОВОЕ МОЛОКО: Фундук или Миндаль (что больше любите) 200г Вода кипячённая 500мл Блендер с чашей (не погружной) Ваниль + подсластитель по желанию 1. Орехи помыть. Положить в кастрюльку, немного посолить, залить горячей водой (я прям кипятком...
Подробнее

Если у вас много слив, скорее готовьте этот пирог . Если у вас нет слив, скорее бегите в магазин, купите сливы, приготовьте этот пирог . А вообще его можно сделать с любыми ягодами / фруктами. А вообще я хотела сегодня выложить моё продолжение про отказ от сладкого, но пост не набрал даже 5000 лайков , поэтому пусть будет пирог! Очень надеюсь, что он вам понравится как и мне, и что вы поддержите меня лайком, чтобы наш диалог не прекращался! Итак...
Подробнее

Вот это вкусняшка у меня вышла! Получается хрустящая шапочка и мягкая яблочно-шоколадная мякоть . Подойдёт веганам, и тем, кто любит без муки, без глютена, без сахара, но чтобы вкусно при этом . В общем, всем подойдёт ! Ставьте лайк и сохраняйте ЯБЛОЧНЫЙ КРАМБЛ Время приготовления: 40мин КБЖУ на 1 порцию: 264-4-13-34 Порции: 4 персоны Яблоко 270г (очищенные, без семечек) Финики 100г Корица 1чл Шоколад горький (у меня Lindt 85%) 40г Кокосовая мука 40г (кто спрашивал, где заказать, у меня...
Подробнее

3 детей,любовь к сладкому и пицце, отсутствие кардио не мешают Кате @kate_good_fitt в 44 года быть в отличной форме Не веришь? @kate_good_fitt прямо сейчас у всех на глазах худеет своего МУЖА, не запрещая вкусняшки! У него уже!!! 12 кг @kate_good_fitt научит и тебя: Есть любимые конфеты и худеть! Не делить еду на "плохую" и "хорошую" Объяснит почему сахар ,хлеб и молочка НЕ зло! Тренироваться в удовольствие! Хочешь так же? Тогда тебе к @kate_good_fitt ! Заходи и убедись сама)...
Подробнее

ДАРЮ фитнес ленты от крутого брэнда @rakamaka.fit ! Как они мне нравятся ! Везде со мной яркие стильные компактные резиночки, которые делают любую тренировку в 2 раза эффективнее ! В подарок для вас входят сразу 4 ленты разной сопротивляемости (в зависимости от вашей подготовки) и стильный мешочек . Уверена, они придадут вам мотивации заниматься дома . Условия: Быть подписанным на меня и на @rakamaka.fit Поставить лайк этому посту и 6 моим предыдущим Написать любой комментарий более 4-х...
Подробнее

Вчера подписчица мне напомнила про мой любимый рецепт кабачковых оладушек с сыром (листайте карусель), и я решила вновь их приготовить . Как приятно, что теперь этот рецепт и для неё стал любимым, спасибо огромное за ваши отзывы и лайки , мне очень важна ваша обратная связь, это стимул к моей работе . А те, кто не помнит / не видел рецепт , дублирую, обязательно сделайте, пока сезон не закончился ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКА И СЫРА Кабачок 390г Соль 1/4 Мука цз 7стл Яйцо 1шт Сыр твёрдый 80г Чеснок,...
Подробнее

Мы ласково и шутливо называем себя «сладкоежка», хотя по факту мы (99%) наркоманы. Уже давно доказано, что зависимость от сахара сильнее, чем зависимость от кокаина. Я была жуткой сладкоежкой. Мотивом моего отказа послужила вовсе не фигура, а здоровье. Здоровым быть важнее, а за здоровьем идёт и красота. Первое время решила просто сократить. Затем составила список самых любимых сладостей и разрешала себе «одно сладкое в день» утром после завтрака. Даже если хотелось чего-то сладенького...
Подробнее

«Никогда бы в жизни не подумал, что тут кабачок» - сказал мой муж. Да-да, это тот самый шоколадный кекс с кабачком, который так понравился вам в сториз, что директ просто был завален. Если вы не смотрели сториз, пролистайте карусель, посмотрите нежнейшую текстуру, и вы тоже влюбитесь . Не буду томить, пишу рецептик, рассчитываю на вашу поддержку и обратную связь. ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС С КАБАЧКОМ И ГРУШЕЙ Время приготовления: 1ч КБЖУ на 100г (без подсластителя): 196-6,3-12-16 Порции: 3 персоны...
Подробнее

Простой способ, как быстро избавиться от кабачков. У меня их по-прежнему много . КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА Кабачок 1шт Сметана 10% 100г Сыр 70г Соль Чеснок 2зуб Специи: перец, тимьян, паприка, чабрец, кинза 1. Кабачок почистить, порезать кольцами. 2. Посолить, поперчить, добавить паприку и хорошо перемешать. 3. Обжарить с двух сторон на сковороде гриль (или на обычной). 4. Выложить кабачки в форму. 5. Чеснок измельчить, соединить со сметаной. Добавить соль, перец, зелень. 6. Посыпать сыром. 7....
Подробнее

Я так люблю такую текстуру , вот ешь и не веришь, что это ПП . Как же здорово, что мы можем вкусно есть без вреда для фигуры . Не забудьте, пожалуйста, о лайке . Очень рекомендую приготовить, вашей семье понравится КЕКС С ЕЖЕВИКОЙ (или другими ягодами) Яйцо 2шт Творог брикет 200г Кефир 200мл Мука овсяная 120г Мука цз рисовая 100г Подсластитель по желанию (например, кокосовый сахар 5стл) Сода 1чл Соль щепотка Ягоды 150г 1. Яйца взбить с сахаром и солью. 2. Соду размешать в кефире, добавить...
Подробнее