Вера Слим – блоггер

Блоггер Вера Слим
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Вера Слим Как сделать ножки изящными: Первое без чего ноги не будут стройными и изящными - лишний жир. Помним, что локально похудеть невозможно, чтобы убрать лишнее на ногах - нужно худеть всем телом При этом если вы стройная девушка, причиной неидеальных ног - могут являться отёки/задержка жидкости. Почему это происходит: водно-солевой обмен, питание, предрасположенность к варикозу, и зависит от того много ли вы времени проводите на ногах. Как избежать отёков/задержки жидкости: Перестать есть по...
Подробнее
фотография Вера Слим Вот так иногда проходят мои тренировки дома На самом деле, стараюсь заниматься, когда Кристинка спит, но, как видите, не всегда получается Многие из вас, думаю, знают, что резинки неотъемлемая часть моих тренировок в зале и дома. Я даже проводила прямой эфир на тему: почему резинки суперкрутая вещь. Для тех кто пропустил и не в курсе, расскажу: Резинки позволяют эффективно тренироваться (выполнять силовые тренировки) дома/на отдыхе/да хоть на работе. Не у всех есть возможность/время и...
Подробнее
новое фото Вера Слим Питание во время беременности: Я знаю, что тема актуальна. Все девочки хотят оставаться красивыми, и конечно обеспечить нормальное развитие малыша. Сложно разобраться каких придерживаться рекомендаций, потому что постсоветское пространство богато байками о том, что можно и нельзя беременным. Многие наверняка слышали, что теперь питаться нужно за двоих. Это очень серьёзное заблуждение. Главное для будущей мамы - питаться разнообразно, сбалансированно (баланс белков, жиров, углеводов) и...
Подробнее
фото на странице Вера Слим Девочки, приглашаю всех сегодня, 28 июня, в 20.00 на свой прямой эфир. Поговорим о том, как питаться в отпуске. Разберём следующие вопросы: Что взять с собой в дорогу и рекомендации при долгих перелетах, как избежать отёков. Что выбирать на шведском столе. Как адаптироваться к новой «кухне». Алкоголь на отдыхе. Как не переборщить со сладким и держать себя в руках. Что выбрать на завтрак/обед/ужин. Что делать, если Вы сорвались/объелись. Как войти в режим после отдыха. Если вы с нами – дайте...
Подробнее
лучшие фото Вера Слим Мой рацион на отдыхе Если вы следите за моими сторис - частично можете наблюдать, что я ем в течение дня. Но вкратце расскажу принципы своего питания, не важно - это стол all inclusive или, как сейчас - отдых в квартире со своей кухней. Второй вариант мне больше по душе, потому что у меня есть свои вкусовые привычки; и я хочу быть уверена, что все продукты на столе свежие, хорошо вымыты и блюда приготовлены на правильном масле. Лето отличное время, чтобы начать приводить себя в форму и...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Вера Слим Идеальная вода для человека. Вода - первый источник микроэлементов, осуществляет транспортировку питательных веществ к клеткам, выводит токсины, продукты распада из организма, а также является средой для протекания множества химических реакций. Уже прочитав вкратце функции, можно понять, что то какую воду вы пьёте, имеет огромное значение Так какой же должна быть вода? Она должна содержать правильный Ph состав, то есть быть слабощелочной, приближённой к Ph крови - примерно 7,36-7,42....
Подробнее
реклама в блоге Вера Слим Продолжаем обсуждать сахар в рационе. Норма в день, рекомендуемая ВОЗ - 25 гр. сахара = примерно 6 ч. ложкам для взрослого человека с нормальным индексом массы тела. Верхний предел: 12 ч.л. = 50 г. Это много или мало? Многие скажут: «Нет, я точно столько не ем». Давайте разбираться: Имеются в виду: все моносахариды (глюкоза и фруктоза) и дисахариды (сахароза и столовый сахар), добавляемые в пищевые продукты производителями, поварами; также это относится к сахарам, естественным образом...
Подробнее
реклама у блоггера Вера Слим Мало ем, но поправляюсь Давайте разберёмся, почему так происходит? Первая возможная причина: гипотиреоз - нарушение функций щитовидной железы. Я не буду останавливаться на этом подробно, потому что это отдельная большая тема. !!А сегодня раскрою причины, по которым часто полнеют здоровые люди, даже при условии, что они мало едят. Основная причина: замедленный обмен веществ (метаболизм). В диетологии есть понятие: базовый обмен веществ. Это количество энергии, которое организм сжигает в...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Вера Слим Причины лишнего веса. Очень часто мне пишут: «я на пп, не ем мучное, сладкое, но вес не уходит». Когда начинаешь разбираться, понимаешь, что от здорового питания - только название, сам рацион - караул: хлопья, фитнес-батончики, мюсли, сырники больше похожие на оладушки, мёд, варенье и.т.д. Но иногда рацион действительно чистый, и здесь уже вопрос меры. Нужно понимать, что полнеют не только от вредной пищи, но и оттого, что перебирают свою норму, проще говоря, переедают. На ц/з хлебушке,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Вера Слим Я обещала рассказать про сахар в детском рационе: ВОЗ рекомендует исключить сахар в рационе ребёнка до 2 лет. !!При этом Британская организация по питанию предлагает отказаться от продуктов, содержащих сахар до 4 лет. Для детей от 4-6 лет: верхняя граница - 4,5 ч.л. (19 г). Лучше не более 3 ч.л. (12 г). 7-10 лет: предел 6 ч.л. (24 г). 11-18 лет: предел 7 ч.л. (28 г). Речь идёт о свободных сахарах. См. предыдущий пост. ВОЗ : «Удержание потребляемых свободных сахаров на уровне менее 10% от...
Подробнее

Вера Слим – реклама

Вера Слим: реклама на официальных страницах блоггера Вера Слим. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Вера Слим эффективно и на выгодных условиях.