Виталий Vitaliy_rus_vitaliy – блогер

Ягодный тарт Полезное и низкокалорийное лакомство, разнообразит питание, обогатит организм полезными веществами, порадует вкусом и доставит истинное наслаждение. Итак, рецепт: КБЖУ на 100г - 136 калории - 4,7 белки - 3,7 жиры - 20 углеводы Ингредиенты на форму диаметром 24-26 см Тесто: Яйцо 1 шт Разрыхлитель 1 ч.л. Соль щепотка Сахзам 1-2 ч.л. Мука рисовая 200 г Масло сливочное 20 г Начинка: Густой йогурт/ нежирная сметана/ мягкий творог 300 г Мука рисовая 1 ст.л. (15 г) Яйцо 2 шт...
Подробнее

Здесь мы можем проследить процесс трансформации. Изменение фигуры/качества тела – это всегда интересно и подстегивает становиться еще лучше. Давайте поддержим заслуженным лайком за результат ! Результат за 3 месяца! Обратите внимание на замеры: Вес 110 кг -> 94кг ОР 39 – 37 (- 2см) ОГ 117 – 102 (- 15см) ОТ 100 – 87 (- 13 см) ОЖ 111 – 98 (- 13 см) ОБ 112 – 99 (-13см) ОН 63 – 59 (- 4см) Итого -16 кг. Рельеф рисуется. Планируется подключать активно зал. Мой подопечный кайфует от...
Подробнее

Выбираем трех чемпионов, и первый угадавший получит от меня приз (1500р на ). В четверг рейтинг, нюансы выбора. Заправки придают блюдам особую изюминку во вкусе. И вот сегодня разберем знакомый всем соус цезарь - оригинальную заправку к знаменитому салату. Каждый из нас хоть раз пробовал это очень простое блюдо из салатных листьев, курицы и гренок. Весь его секрет, который делает блюдо незабываемым и придает тот неповторимый вкус - это именно соус. Из истории: Этот соус не имеет никакого...
Подробнее

100% мотивация нам в ленту! Все в наших руках. И кто хочет, тот добивается поставленной цели. Без голодовок и изнурительных физических нагрузок. Баланс во всем и всегда. Заслуженныйза результат! Всего 6 месяцев и - 33 кг. Объемы говорят сами за себя. • Вес 100 - 67 (- 33) кг • ОГ 120 - 100 (- 20) см • ОР 36 - 27,5 (- 8,5) см • ОТ 107 - 81 (- 26) см • ОЖ 118 - 91 (- 27) см • ОБ 112 - 91 (- 21) см • ОН 68 - 54 (- 14) см Программы: на похудение, удержание и набор веса для взрослых и...
Подробнее

РОЗЫГРЫШ ЗАВЕРШЁН! Победители в Сторис. Как и обещал, вместе с ребятами из @tm_tegusto проводим конкурс с супер вкусными и крутыми призами! Подарки : Беспроводные наушники Samsung Galaxy Buds + Набор варенья Напольные весы Xiaomi Mi Body Fat + Набор вкусностеи "без сахара" Браслет Xiaomi Mi Band 5 + Набор полезностеи "микс" Механика конкурса предельно проста: 1. Быть подписанным на @tm_tegusto и меня. 2. Поставить лаик этому посту. 3. Отметить друга в комментариях (разных...
Подробнее

Выбираем трех чемпионов, и первый угадавший получит от меня приз (1500р на ). В четверг рейтинг, нюансы выбора. Маасдам - известный голландский сыр натурального созревания, названный в честь небольшого города Маасдам. Визитная карточка этого сыра - большие дырки. Одни его обожают, другие терпеть не могут и это все из-за особенного сладковато-орехового вкуса и уникального аромата. Изготовления этого сыра на начальных этапах напоминает производство гауды или эдама. В качестве сырья в основном...
Подробнее

Нет ни одной разбитой витрины, ни одной сожжённой машины, ни капли ненависти на лицах этих людей. Они вышли просить справедливого подсчёта голосов и честных выборов в своей стране. Донести всему миру, что Беларусь принадлежит не одному человеку, а людям с глубокой историей, в которой они всегда были достойны уважения! Но их называют: «криминальными элементами, бездельниками, алкоголиками и овцами». Избивают, калечат и унижают. Постоянно вещают о теории заговора и очередного Майдана на...
Подробнее

Выбираем трех чемпионов, и первый угадавший получит от меня приз (1500р на ). В четверг рейтинг, нюансы выбора. Многие ждали именно этот продукт. Настало время разбора мясного фарша. Этот полуфабрикат может быть из одного или нескольких компонентов. Для первого разбора я выбрал говяжий. Он менее жирный в сравнении с вариантами со свининой и т.д. Его удобно использовать при приготовлении многих блюд: котлет, голубцов, пельменей и прочего. При покупке мы хотим, чтобы фарш был свежий и...
Подробнее

Ваша благодарность за мои труды-лайк под постом. Спасибо. Заправка «Цезарь» очень популярна, т.к. доступна, имеет необычные вкусовые оттенки, а ингредиенты легко заменяются. Соус в чем-то похож на домашний майонез, но доп. ингредиенты придают ему пикантность. Первоначальный вариант рецепта не сохранился. Повара ломали голову над раскрытием тайны. Подбирали ингредиенты/пропорции. Спорили были ли в составе анчоусы или ноты рыбного вкуса из-за вустерского соуса (на основе уксуса, сахара и...
Подробнее

Творожно-кокосовый торт с персиками Вы хoтитe пoбaлoвaть дoмaшних чeм-тo вкycным? Сочетание творога, персиков и кокосовой стружки = фантастический вкус и аромат. Итак, рецепт: КБЖУ на 100 г: - 135 калории - 11 белки - 6 жиры - 9 углеводы Ингредиенты Бисквит: - 3 яйца + 1 белок - Рисовая мука 80 г - Разрыхлитель 1,5 ч.л. - Сахарозаменитель 1-2 ч.л. - Кокосовая стружка 30 г Крем: - Мягкий творог или густой йогурт 500 г - Творог 2-5% 180 г - Молоко 2,5% 100 мл - Желатин 15 г - Кокосовая...
Подробнее