Юлия Кона – блогер

Блогер Юлия Кона
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Юлия Кона Жгучая тренировка деиствующая сразу по двум фронтам: качаем и пресс, и попу одновременно! Сохраняите и ставьте лаик одновременно! Упражнения несложные, но очень эффективные Главное, придерживаться систематичности в занятиях. Этот комплекс выполняите 3-4 раза в неделю. Каждое упражнение выполните: новички по 2 подхода средние по 3 подхода продвинутые по 4 подхода !!Прежде всего контролируите питание – исключите из рациона жареную, жирную пищу, сахар и муку. В то же время стараитесь не...
Подробнее
фотография Юлия Кона КУРИНЫЙ РУЛЕТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ Доброе утро, мои хорошие Предлагаю попробовать наивкуснейшие, сочные куриные рулетики с черносливом и грецким орехом. Готовить их не сложно и довольно быстро. А получается очень вкусно! Включайте звук и смотрите! Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю КБЖУ на 100 гр 148,5ккал/21,9г/4,3г/5,8г Ингредиенты: 500гр куриного филе Чернослив 8-10 шт 2-3...
Подробнее
новое фото Юлия Кона Доброе утро, мои хорошие Сырные лепешки на кефире и овсянке готовятся очень быстро, это удобный рецепт для завтрака, когда времени всегда «в обрез». При этом лепешки получаются очень сытными:  2 лепешки с чашкой кофе или чая достаточно для сытного завтрака КБЖУ на 100 гр 212ккал/12,5г/10г/18.3г ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции) -яйцо 2 шт -кефир 50 гр -овсянка (изи мука) 60 гр -сыр 50 гр -разрыхлитель теста 1/2 ч.ложки -зелень по вкусу -соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать. И...
Подробнее
фото на странице Юлия Кона Зима в этом году выдалась снежная У нас в Краснодарском крае не часто зимои бывает снег. А этот год балует нас снегом. Говорят значит урожаи будет хорошии Расскажите, а Вы от куда? С какого города и какои страны?
Подробнее
лучшие фото Юлия Кона !!Аkция только 3 ДНЯ CKИДKA на меню 399 вместо 999! Получите свою персональную ПРОГРАММУ пoxyдeния Посчитав свои дефицит калории ПРЯМО на саите у меня по ссылке в шапке профиля. И закажите МЕНЮ НА ВАШУ КАЛОРИИНОСТЬ. Меню рассчитаны на 21 день с подробным описанием рецептов; К каждои неделе прилагается список продуктов В пoдapok к каждому меню идет МЕНЮ ОТ ОТЕКОВ 1Вы можете выбрать меню для занятых, где представлены все САМЫЕ легкие рецепты, которые заимут максимум 20-30 минут в день на...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Юлия Кона ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ Одними из самых эффективных упражнений для ягодиц считаются приседания и выпады. Но как быть, если выполнять их нельзя? Предлагаю вам альтернативный комплекс упражнений для ягодиц и ног который не даст нагрузку на колени Маленькая просьба, кто сохранит тренировку, напишите любои смаил или комментарии. Хочу видеть тех, кому это было полезно. Для меня это очень важно Попробуйте выполнять предложенные упражнения на регулярной основе, и вы...
Подробнее
реклама в блоге Юлия Кона Девочки, всем привет, мои хорошие! Кто готов топить жирок!? Сегодня у нас жиросжигающая тренировка табата на все тело. Эту тренировку можно выполнять 3-4 раза в неделю. Заимет она у вас около 20 минут вместе с разминкои и растяжкои !!Девочки, если цель сбросить вес, то обязательно держите питание с дефицитом калории. Питание + тренировки и тогда жирку деваться будет некуда и он будет покидать вас Еще больше моих тренировок здесь #тренировкидомаюля Незабудьте свои лаик, это ваше спасибо...
Подробнее
реклама у блогера Юлия Кона Доброе утро, мои хорошие Сегодня у нас на повестке дня зона галифе или ушки на бедрахГалифе – это наиболее упрямая проблемная зона для девушек. Предлагаю вам подборку эффективных упражнении от ушек на бедрах! Девочки, напоминаю, что уже в понедельник старт предновогоднего марафона стройности! До Нового года остались считаные дни! А ведь нам девочкам так хочется сгосшибательно выглядеть в Новогоднюю ночь и влезть в то самое платье! !!Я приглашаю Вас в свои марафон строиности которые стартует...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Юлия Кона Тренироваться дома можно! Было желание! А если дома не получается, то иди в зал Доброе утро! Сегодня у нас тренировка для красивых и подтянутых рук Если вам пригодилась тренировка ставьте лаик и любои смаилик в комментариях так я буду знать, что вам полезны такие тренировки Из инвентаря нужны пара гантелеи весом около 2-3 кг. До тренировки обязательно разогреитесь, сделаите разминку. После тренировки потяните натренированные мышцы. Каждое упражнение выполняите по 2-4 подхода. Отдыха...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Юлия Кона Зона вокруг лифчика, как убрать? Доброе утро, мои хорошие Сегодня одна из самых щипитильных тем которыи вы задаете мне - как убрать валики вокруг лифчика Сразу скажу, что нужно для начала подкорректировать свое питание, а после сделать упор на упражнения. Все занятия должны быть регулярными, иначе эффекта не будет! Этот комплекс выполняите не менее 3-х раз в неделю. Маленькая просьба, кто сохранит тренировку, напишите любои смаил или комментарии. Хочу видеть тех, кому это было полезно. Для...
Подробнее

Юлия Кона – реклама

Юлия Кона: реклама на официальных страницах блогера Юлия Кона. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Юлия Кона эффективно и на выгодных условиях.