Андрей Невский – блоггер

КАК ПОХУДЕТЬ И ЗАБЫТЬ? Здесь чёткий план действий, отработанный тысячами наших стройняшек. План, который спасёт от боков и складочек еще много прекрасных женских тел, в том числе и твоё. Сохраняй в закладки! Худеем? Давай: 1 Проверь мотивацию. Твоё ли это желание — худеть? Ответь честно сама себе, возможно, желание навязано близкими, окружением, массмедиа и прочими тараканами. Если мотивация сильна идём дальше. 2 Научись вести подсчёт калорий. Это основа комфортного похудения, потому что...
Подробнее

Такое кажется невероятным, если примеряешь на себя. Ощущение, что это два разных человека. Одна сейчас читает этот текст, вторая — ждёт тебя через несколько месяцев. Да, между тобой нынешней и той, которой хочешь быть, всегда стоит время, новые привычки, новые знания. Стоит ли твоя цель затраченных усилий? Решать тебе. На фото наша стройняшка @larisasholokhova2667: После операции на коленный сустав, я поняла, что если я не решу проблему с лишним весом (на тот момент я была 94 кг), то...
Подробнее

УГАДАЕШЬ, СКОЛЬКО СКИНУЛА? Иногда похудение идёт даже быстрее, чем ожидалось) Читай отзыв нашей суперстройняшки и попробуй угадать, сколько жира она сожгла. Кто первый угадает получит электронную книгу рецептов : Меня зовут София, мне 29 лет и я впервые столкнулась с проблемой, которую была не в состоянии решить самостоятельно. От природы я очень даже расположена к полноте, но меня это мало парило, т.к. всю жизнь я занималась спортом и ни минуты на месте не сидела. Именно поэтому у меня...
Подробнее

Вроде не обжираешься, тогда какого фига вес растёт? Так уж вышло, что в процессе эволюции все дрищи вымерли. Поэтому тех, кто остался, мы называем ведьмами. Любые застолья у таких людей откладываются приятными воспоминаниями, а не жиром в боках, как это принято в просвещённом обществе) Раз мы с тобой люди культурные, то должны знать, почему с каждым годом пышек и пухляков всё больше, а худых и звонких — нет. А причины две: 1. Я уже намекнул на эволюцию, так как именно она сделала нас...
Подробнее

А что было дальше — в отзыве нашей стройняшки: Всем привет! Я Наташа, мне 39 лет. Как случалось y многих, вес я набрала во время беременности, потом удалось сбросить 5 кг в тренажерном зале, и после этого вернуть 5 и набрать ещё 10, распрощавшись с вредной привычкой . Как-то в Инстаграмм увидела страничку Андрея, почитала, посмотрела и прошла мимо. Вес рос, я становилась больше, злее, нервнее... и вот в конце апреля опять на глаза попался пост Андрея и я, не раздумывая, записалась на...
Подробнее

Что на тебя повлияет сильнее? Тысяча комплиментов, сказанных одним человеком за один вечер, или та же тысяча слов восхищения, но услышанная от разных людей ежедневно в течение целого года? Уверен, что спустя год ты уже не будешь прежней. А вот один день может просто утомить и вызвать отвращение к словесному общению в принципе. И к этому ухажёру в частности. Это всё, что нужно знать о силе маленьких, но регулярных действий. Это всё, что нужно для разворота своей жизни в любую сторону. Можно...
Подробнее

Может я и не супер отец, но знаю, чего делать с детьми нельзя никогда. О чём это я? Сейчас рядом со мной на скамейке сидит женщина с внучкой лет пяти. Может быть она хороший человек, но то, как она обращается с девочкой — для меня табу. И мне кажется, стоит напомнить себе и всем нам, как поступать с детьми не надо. Если мы хотим, чтобы они выросли цельными личностями: радостными, уверенными в себе и счастливыми. 1 Кричать на них. Никогда! Почему? Потому что крик ребенка напугает, но ничему...
Подробнее

1 Что съесть чтобы похудеть? Важен не выбор продуктов, а калорийность и баланс БЖУ. Поэтому лучше считать калории, ведь похудеть можно только на дефиците. При этом можно есть и бургеры, и сладости, но в меру. 2 Можно ли есть вечером? Да, можно есть вечером и даже ночью, хотя все боятся. Толстеют не от позднего приёма пищи, а от избытка калорий. Так что лучше поужинать за 1-2 часа до сна, если тебе так комфортно. 3 Как убрать живот? (ноги, ушки на бедрах, бока) Никак. Ты не можешь...
Подробнее

Похудение должно быть пыткой. А как ещё понимать советы отказываться от всего вкусного и приятного? Неужели всем теперь придётся для уничтожения лишнего жира ещё и издеваться над своей психикой? Ничего подобного! Вот мои советы, как начать радоваться, глядя не только на весы, но и в свою тарелку: . Первая половина дня у наших стройняшек наполнена жирами и белками. Углеводов минимум, потому что их оставляем на вечер для лучшего похудения и здоровья. Подробнее — в эфирах. Яйца - идеальный...
Подробнее

В ПОСТЕЛЬ ЧЕРЕЗ 90 ДНЕЙ! Знакомишься с классным мужчиной, ходишь на свидания, нравишься ему. И он тебе симпатичен, намекает на сближение, приглашает в гости и всё такое. Но нет, только через 90 дней! Так советует женщинам автор «Поступай как женщина, думай как мужчина» Книга о том, как вычислить классного мужика и женить его на себе. Сегодня в сториз моя подписчица жаловалась, что от неё уходит муж по причине лишнего веса. Все посоветовали отпустить старого и найти нового, получше. Как...
Подробнее