Андрей Невский – блоггер

С детства я искал свой центр. Место, предмет, действие или идею — что угодно могло стать ядром моей жизни. Если у тебя в детстве была любимая игрушка, а в подростковом возрасте — обожаемый кумир из звёзд шоубиза, то ты хорошо понимаешь сейчас мои мысли. Мы с самого рождения своей личности пытаемся её присобачить к чему-то существенному, важному и/или вечному. Смешно вспомнить. Есть особый вид часов, называется «Командирские». Ими часто награждали военных и служащих всех видов в СССР. У меня...
Подробнее

УЖЕ ТРИ ГОДА каждую неделю я показываю постройневшие фигурки наших красавиц со всего мира. Я делаю это чтобы вдохновить, чтобы показать тебе реальность. А она такова: ТЫ МОЖЕШЬ! Похудеть может каждая, и ты — не исключение. Это не трудно, это не долго, это не невозможно. И все преграды находятся только в твоей голове. Перешагни их! Отзыв нашей стройняшки: Привет всем!!! Меня зовут Ирина, на курсе я с октября, и завтра последний мой день в группе, которая уже стала семьёй. Я достигла цели....
Подробнее

3 ТИПА ХУДЕЮЩИХ Я не верю в знаки зодиака, зато могу разделить на три типа худеющих женщин. Один из типов не найдёт гармонию с собой, ещё один — никогда не похудеет. Итак, поехали! МОШЕННИЦЫ Вопросы представителей этого типа: «Какой жиросжигатель лучше? Как похудеть за неделю? Какие тренировки сжигают жир?». Бодифлекс, оксисайз, липолитики, детокс — эти, и другие странные слова постоянно мелькают в их сознании и речи. Некоторые даже задумываются о шунтировании или липосакции. В общем — всё...
Подробнее

Всё случилось внезапно. Это похоже на пробуждение от сна: чья-то нелепая шутка, или случайная фотография с двойным подбородком, а может, одежда «усохла» и больше не застёгивается. Проблема лишних килограммов осознаётся быстро, а долгий путь к ней просто выпадает из памяти. Так происходит, потому что изменения происходят постепенно: день за днём, год за годом. Трудно представить, что старушки на улицах когда-то были юными сияющими красотками — а ведь были. Собственные дети, жизненный опыт и...
Подробнее

МАРАФОНЫ БЕЗ ЛЮБВИ Совсем скоро люди перестанут даже обращать внимание на марафоны похудения, потому что это не про любовь. Не про любовь к себе и своему телу, не про любовь к своему времени и энергии, которые вы тратите впустую, покупая фальшивые надежды и обещания. Все хитрые, быстрые и лёгкие методы — про потери, а не приобретения. И я рад, что наши стройняшки это понимают, мы счастливы видеть их радостные глаза и слышать довольные голоса. Придёт время — и твой голос тоже будет...
Подробнее

У меня ничего нет. Кроме счастья. Четыре года назад я оставил квартиру бывшей жене с ребёнком, а в прошлом году отдал свою тойоту маме. Теперь у меня нет ничего кроме нескольких гаджетов и одежды. Хотя нет, вру. Кое-что появилось взамен. Сейчас я вспомнил свою первую большую зарплату. Это были 40 тысяч рублей, которые мне начислили за октябрь 2007. Мой первый год работы по специальности. Я был ошарашен такими деньжищами, и просто ходил по магазинам, покупая ненужные вещи. Купил даже...
Подробнее

ЕСТЬ И ХУДЕТЬ? Так бывает. Сохраняй в закладки! Сегодня несколько приёмчиков для экономии калорий при похудении. Они помогут оставаться на дефиците, позволяя себя разные приятности. Нужно лишь заменить несколько ингредиентов:  Сметану на термостатный (греческий) йогурт без сахара. Он не жирный и очень полезный. Мороженое заменяем на сорбет. Это что-то вроде замороженного варенья, не содержит жиров и поэтому не так калорийно.  Сахар на стевию. Это самый натуральный подсластитель, который...
Подробнее

Похоже, у меня есть рецепт против душевной боли. 1. Прими прошлое как свершившийся факт. Без иллюзий и интерпретаций: «Ну было и было, ок» Этот опыт не хорош, и не плох — он твой. 2. Позволь себе начать с нуля. В учении дзогчен есть похожая практика: осознавать так, как будто ты только что родилась. Пусть прошлый опыт будет интуицией, а не негативной проекцией в будущее. Обнулись! 3. Откройся новому. Прошлое никогда не повторится в точности. Пока ты боишься совершить ошибку и сомневаешься...
Подробнее

-20 кг за месяц! -5 за неделю! Кто больше? Похудеть 20 кг за месяц — нельзя, и сейчас ты сможешь прикинуть здоровую и комфортную скорость похудения для себя. В закладки — пригодится! Первое и самое главное, что нужно запомнить: скорость похудения зависит от количества лишнего жира в твоем теле. Для худеньких и полных она будет разной, от 100 гр до 2 кг в неделю. Как понять, какая скорость похудения будет у тебя? Открывай калькулятор, будет простая формула. Дели свой вес в кг на рост в...
Подробнее

ТЫ ТАК НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ! — говорят нашим стройняшкам. Почему-то у людей похудение никак не вяжется с вкусной едой, и уж тем более с сытным ужином. Спагетти в томатном соусе, курочка-гриль, а потом ещё и сладкий десерт. Да в 9 вечера! Это вообще возможно? Да! Для жиросжигания такой ужин даже лучше, чем классический отказ от углеводов во второй половине дня. Я уж молчу про отказ от вечерней еды. Больше 4000 стройняшек похудело у нас, ужиная углеводами на ночь. Этот подход хорошо работает,...
Подробнее