Андрей Невский – блогер

Тема сложная и очень важная. Депрессия разрушает нашу жизнь. И спойлер: это болезнь, а не желание поплакать под мелодраму промозглым вечером. В почти 15-минутном видео мы с психологом Школы комфортного похудения Анастасией Карачевцевой разобрали: откуда появляется депрессия? как определить её? как разобраться с ней? Я всегда призываю вас следить за своим физическим здоровьем — сегодня добавлю: и за ментальным тоже Все болезни идут из головы.
Подробнее

СВОИМИ РУКАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Ещё добавить «без регистрации и СМС» — и получится образцовый заголовок 2000-х Откуда и все мифы о разгоне метаболизма. Обсуждаем самые популярные, сохраняй пост в закладки ПЕЙТЕ ЧИСТУЮ ВОДУ 2 ЛИТРА — твердят все. Да, при обезвоживании обмен веществ не будет работать как должно. Пить нужно не много, а достаточно, и не обязательно чистую воду. HO мы получаем из любой еды и напитков, поэтому пейте, если чувствуете жажду. ПИТАЙТЕСЬ ЧАСТО И МЕЛКИМИ ПОРЦИЯМИ...
Подробнее

КАК СКИНУТЬ 15 КГ ЗА МЕСЯЦ …и не откинуться. Жду предложений в комментариях, потому что скучно людям говорить: «Никак». Может, предложите какие-то забавные ответы Вы открыли этот пост, польстившись на заголовок? Именно таким обещанием заманивают всякие марафоны и супердиеты. Секрет похудения прост, нового ещё не придумали: надо расходовать больше калорий, чем потреблять. По-народному — есть меньше. Но можно есть на очень много меньше, посадить здоровье и похудеть побыстрее. А можно есть...
Подробнее

КАК ЖЕ Я СЧАСТЛИВА Вот уже как 4,5 месяца я худею в Школе комфортного похудения Андрея Невского. До того момента была подписана на Андрея почти год! 6 лет назад после первой беременности я очень много набрала, и появился живот. С тех пор на каких только ПП-программах я ни сидела! Да, через 3-4 месяца худела, но отказываясь при этом от сладкого, мучного — в общем, от всего того, что я очень люблю. От этого срывалась, и опять всё начиналось по-новой. Но в этом году карантин сделал своё...
Подробнее

КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ: ЧЕК-ЛИСТ Во-первых, начать уже сейчас или вот-вот. Минимальный срок, за который можно заметно похудеть (и не нажить проблем со здоровьем) — 2 месяца. Смекаете? Во-вторых, следовать плану ниже. Его отработали тысячи наших стройняшек. Худеем Погнали 1 Проверьте мотивацию Вы точно хотите худеть? Это ваше желание? Ответьте честно. Возможно, оно навязано близкими, окружением или массмедиа. 2 Научитесь считать калорий Это основа комфортного похудения, потому что...
Подробнее

«Вы Катю любите по-настоящему или вам просто удобно вместе?» — спросили меня сегодня в сторис. Я даже растерялся. Я не понимаю деления на «настоящую» и «ненастоящую». Вы понимаете разницу? Ненастоящая — это когда вас тянет друг к другу, но понарошку? Или это когда вы любите его, но не больше, чем холодец с хреном или рафаэлло? Многие сеичас говорят, что настоящая любовь — это когда ты хочешь детеи от своеи половинки, когда хочешь жениться или замуж. Но нет ведь: детеи можно и не хотеть в...
Подробнее

ПРО ЗАВИСТЬ Вам завидуют? Думаю, да. Всегда найдётся тот, кто будет испытывать зависть и неосознанное желать, чтобы вы пошли ко дну. В детстве я завидовал одноклассникам, чьи родители зарабатывали больше моих. У таких ребят в жизни были путешествия за границу, мощные компьютеры и деньги на карманные расходы. Уже будучи взрослым я понял, что счастье не в материальных благах, поэтому завидовать богатым людям нет смысла. Во время учёбы в универе я завидовал тем, у кого есть сексуальный опыт....
Подробнее

ТОП-5 ОТГОВОРОК, ЧТОБЫ НЕ ХУДЕТЬ Сохраняи пост в закладки, чтобы однажды перечитать и понять, хочется ли на самом деле похудеть. Если эти отговорки существуют в вашеи вселеннои, значит, не такой уж и лишнии этот жирок. «У меня гормональныи сбои» Так говорят все, кто начал полнеть как будто внезапно: на фоне приема ОК или других причин гормонального сдвига. Да, гормоны могут замедлить процесс похудения, но вы все равно способны скинуть лишнее! Было бы желание. И если есть гормональныи сбои...
Подробнее

Обмен веществ играет очень важную роль в похудении. При прочих равных (весе, возрасте, активности, питании) люди с более быстрым метаболизмом худеют быстрее. Так ли это Можно ли разогнать метаболизм Поможет ли вода Как влияет сон Виноваты ли гормоны Отвечаю на все вопросы в 10-минутном видео Сохраняй пост в закладки, тема очень важная.
Подробнее