Андрей Невский – блоггер

В такую погоду спасает только она. Вернувшись из Таиланда, где прожил почти два года, я поселился в маленькой квартире с огромным окном. Поэтому её и выбрал, чтобы в моих глазах был огромный кусок улицы и неба. Теперь, в пасмурные дни дождь идёт как-будто у меня дома. И, кто бы что ни говорил — погода сильно влияет на настроение. Без солнца жить не очень-то и хочется. Только свернуться клубочком, в центре которого горячий чай, бабушкино малиновое варенье и уютный сериал. Так иногда делаю,...
Подробнее

5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ. Сохраняй в закладки — пригодится! 1  Правило - 99% успеха в похудении - это питание. Ты можешь сколько угодно упахиваться в зале, крутя педали или приседая со штангой. Но если ты не знаешь, сколько калорий съедаешь в день, в неделю - результата не жди. Не думай, что контроль питания это сложно. Это лишь дело привычки, как чистка зубов или утренний душ. 2  Очень важное правило - умеренность. Речь идет об умеренности не в еде, а в тренировках и в дефиците...
Подробнее

ХВАТИТ КОРМИТЬ РЕБЕНКА! Мне хочется подойти, поднять родителей этой девочки за уши и показать им пару картинок из будущего. Из будущего, в котором малышка София весит 120 кг и ничего не хочет от жизни. Из будущего, где к своим 25 годам она попробовала 15 диет, полгода сидела на сибутрамине и месяц почти голодала. Этого ещё нет, но обязательно будет, если прямо сейчас не включить голову. Мне хочется подойти, но я держу себя в руках. Потому что для спасения ребенка надо изменить пару...
Подробнее

ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА Бывает, что подсчет калорий не работает Ты решила похудеть, установила на смартфон калькулятор калорий, но через неделю результата нет . И через две — тоже. В чем же дело? Сохраняй пост в закладки и поехали! Есть несколько простых правил при подсчете калорий, незнание которых ведет к ошибкам в расчетах и отсутствию результатов! Сейчас я напомню о них, чтобы ты могла очень точно рассчитать свое меню. Крупы (рис, овсянка, пшено и прочее), макароны, полуфабрикаты...
Подробнее

ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ? Такое задание я получил от своего психотерапевта. Эмоции очень плотно связаны с телом. Наша проблема сегодня — прятаться в голове. Мы как-будто ходячие головы, а тело — просто система поддержки мозга и питания его обогащённой кровью. Оно живёт своей жизнью, а мы смотрим сверху вниз, как на помощника, соседа или даже как на слугу. «Какого хрена так болит колено, тело?! Давай поскорее выздоравливай и хватит жрать — уже живот свисает» — в таком диалоге и выражаются наши...
Подробнее

У меня ничего нет. Кроме счастья. Четыре года назад я оставил квартиру бывшей жене с ребёнком, а в прошлом году отдал свою тойоту маме. Теперь у меня нет ничего кроме нескольких гаджетов и одежды. Хотя нет, вру. Кое-что появилось взамен. Сейчас я вспомнил свою первую большую зарплату. Это были 40 тысяч рублей, которые мне начислили за октябрь 2007. Мой первый год работы по специальности. Я был ошарашен такими деньжищами, и просто ходил по магазинам, покупая ненужные вещи. Купил даже...
Подробнее

Может я и не супер отец, но знаю, чего делать с детьми нельзя никогда. О чём это я? Сейчас рядом со мной на скамейке сидит женщина с внучкой лет пяти. Может быть она хороший человек, но то, как она обращается с девочкой — для меня табу. И мне кажется, стоит напомнить себе и всем нам, как поступать с детьми не надо. Если мы хотим, чтобы они выросли цельными личностями: радостными, уверенными в себе и счастливыми. 1 Кричать на них. Никогда! Почему? Потому что крик ребенка напугает, но ничему...
Подробнее

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ НАС! За три года мы изменили тысячи жизней, но ни разу не собирались вместе. Ни разу! Я просто счастлив от того, какая у нас крутая команда и теперь понимаю, почему все хотят к нам в школу Я решил сделать трёхдневный корпоратив, сегодня уже трений день как мы живём в одном доме и отрываемся на полную! Игры, квесты, прогулки, танцы, караоке и нескончаемый ржач. Столько я давно не смеялся)) Уже болят щеки! Знаете, я не вижу лучшего и более душевного места чтобы навсегда...
Подробнее

…чтобы похудеть. На такой вопрос обычно отвечают: «Мало». Но «мало» — это сколько? Как понять, где просто «мало», а где «слишком мало» или «недостаточно мало»? Начнём с того, что ты уникальна. Да, именно так, другого такого же в точности человека не существует во вселенной, поэтому никогда не сравнивай себя с другими. Это касается вообще всех сфер жизни, но сегодня о еде. То, что нужно твоей подруге, маме или сестре для похудения — может либо не сработать в твоём случае, либо навредить. И я...
Подробнее

В ПОСТЕЛЬ ЧЕРЕЗ 90 ДНЕЙ! Знакомишься с классным мужчиной, ходишь на свидания, нравишься ему. И он тебе симпатичен, намекает на сближение, приглашает в гости и всё такое. Но нет, только через 90 дней! Так советует женщинам автор «Поступай как женщина, думай как мужчина» Книга о том, как вычислить классного мужика и женить его на себе. Сегодня в сториз моя подписчица жаловалась, что от неё уходит муж по причине лишнего веса. Все посоветовали отпустить старого и найти нового, получше. Как...
Подробнее