Елена Рыбальченко – блогер

34 года . Спасибо, что вы здесь и со мной Кто-то из вас читает меня уже 8-9 лет, на ваших глазах выросли наши дети На ваших глазах строилось мое тело: я показывала вам год за годом, куда приводит грамотный подход к тренировкам и образу жизни (вопреки родам, возрасту и прочим типичным препятствиям), когда фокусируешься НЕ на краткосрочной выгоде, а на долгосрочной перспективе! . Кто-то подключился совсем недавно, но я чувствую, что мы с вами на одной волне: вы также хотите все успеть в этой...
Подробнее

Я хочу достучаться до всего мира! И только вы мне можете в этом помочь! . Индустрия глянца/ шоу-бизнеса создает красивые картинки Но за ними стоит лишь фотошоп и ретушь: листайте фото и смотрите, как выглядят на самом деле модели. У них нет идеальных тел. Значит ли это, что если звезды выглядят так, то у обычных женщин вообще нет шансов? . Это похоже на историю математика Джорджа Данцига. Однажды на заре своей карьеры он опоздал на занятие своего наставника, известного математика Неймана и...
Подробнее

«Пещера, в которую ты сильнее всего боишься войти, хранит величайшее сокровище» . Вам хочется, но вы этого не делаете. Вам хочется красивое тело, но вы всё тяните и тяните. Почему? Действие блокирует страх. И вот вам научный взгляд на вопрос! И НЕОЧЕВИДНЫЕ ответы . Как вы думаете, почему вы боитесь тренировок? Это удивительно, но на самом деле среди человеческих страхов наиболее распространенные - это социальные страхи: это боязнь ситуаций, в которых другие вас будут судить И даже страх...
Подробнее

Скаждым годом все ярче и четче осознаю свою цель и миссию! Все меньше, мечтая, я вижу себя, всё больше осознаю, что у меня уже ВСЁ есть, и всё больше вижу в своих мечтах ВАС - вас таких же счастливых, как я, открывших все те же важные секреты жизни, что открыла я. И в этом году я очень сильно продвинулась вперед в своей цели! . Листайте фото, чтобы увидеть картину целиком Почувствуйте простые секреты (а ниже я раскрою их подробнее) Здесь нет безумных костюмов и прифотошопленных сказочных...
Подробнее

Забираю с собой в новую, счастливую жизнь в красивом теле? УЖЕ ЗАВТРА! . ЗАВТРА новыи старт моих фитнес-проектов, и если загадывали в 2020 получить красивое тело, то еще есть шанс осуществить это желание! Я создаю идеальные фигеры из ЛЮБЫХ стартовых данных! . Листайте фото! Я снова с новыми результатами Они кричат: посмотри! КАЖДАЯ может достать до мечты И ты можешь так же! Деиствуи! . Смотрите Потрясающие результаты У ВСЕХ . Что тебя ждёт: . всего 3 тренировки в неделю примерно по 45 мин,...
Подробнее

Доброе утро, мои милые девочки!!!Я очень много делюсь в постах пользой А сегодня можно поделиться с вами просто счастьем? Ведь счастьем тоже нужно делиться с миром . Наше с @st_iron романтическое путешествие в честь завтрашней Годовщины Свадьбы началось . Помню, в детстве я видела в Санта-Барбаре поезд с двуспальной кроватью где путешествовали Иден и Круз) Тогда я думала, так не бывает Сейчас я точно знаю, что в жизни возможна любая сказка Спасибо вам от всей души, что проживаете все моменты...
Подробнее

Нежное сырное наслаждение от Рыбальченко - назову этот рецепт так! . Совсем немного сыра на весь рецепт, небольшая калорийность, а ощущения именно сырного наслаждения И, как всегда в моих рецептах, здесь много белка: . Греческий йогурт - 150 г Творог - 150 г Овсяные хлопья - 50 г Обычная мука - 50 г Яйца - 3 шт Сыр - 50 г (можете взять сыр 30%, чтобы максимально снизить калорийность) . 1Сыр натираем и пока ставим в сторону . 2Яйца взбиваем, смешиваем с творогом в блендере. Добавляем сухие...
Подробнее

Многодетные родители 15-ый год женаты Не пьем Жестко против стеройдов в спорте . Не проводим ГИВы, не разыгрываем каждый день новую машину, которых никто не видел, не даем рекламу, не ведем марафоны желаний, заработка и успеха в инстаграм, не обманываем и не разводим людей, не продаем химию, не продаем не работающие БАДЫ и спортпит, не занимаемся сетевым . Ведем блог, отдавая только пользу и уникальные и важные научные знания и практические инструменты своей аудитории . Без скандалов, без...
Подробнее

Кто сказал, что нет ничего вечного? Наша история сквозь года заставляет разводить руками любых скептиков Но самое главное - вдохновляет людей, вселяет веру в лучшее и светлое, разжигает желание меняться и многого добиваться . Чтобы быть уверенным в завтрашнем дне, достаточно строить свой дом из кирпича, а не из веток и соломы. Этот подход гарантирует тебе форму, которая не исчезнет через непродолжительное время, а будет всё лучше и лучше год за годом, вопреки ускользающему времени Но это...
Подробнее

Узнали сразу?) Это потрясающии белковыи морковныи торт Сплошная польза вместе с осенним настроением, ароматом и вкусом Сохраняите . Для коржа: Морковь 300 г Творог 1% 200 г Яица 2 шт Овсяные хлопья 50 г или Отруби 100 г Сок половинки лимона Корица, имбирь, мускатныи орех, ваниль Подсластитель . Для крема: творог 150-200 г (можно смешать с небольшим кол-вом иогурта для мягкости) Подсластитель Кокосовая стружка Мак . 1Морковь натираем на крупнои терке. Отдельно взбиваем яица, добавляем творог,...
Подробнее