Елена Рыбальченко – блогер

Поделюсь лучшим способом, как мотивировать себя - этот способ со мной уже более 10-ти лет И не важно, речь о фигуре, карьере или отношениях! Сохраняйте . Всякий раз, когда не хватает мотивации, чтобы изменить что-то В ЛЮБОЙ сфере жизни и начать ДЕЙСТВОВАТЬ я задаю себе эти 4 вопроса Они всё расставляют по местам в голове . Давайте сразу разберем на примере: как мотивировать себя на тренировки и совершенствование тела? . Вопрос1 Что произойдет, если сделаю это Представь, какой ты будешь, как...
Подробнее

Вся жизнь - это Эйфелева башня, где есть секретный лифт на вершину *** Второй этаж ресторана "Сахалин", где у нас с @st_iron очередное свидание, и его огромные панорамные окна, вдоль которых стоят столы, напоминает мне о "Le Jules Verne" - мишленовском ресторане, расположенном на втором уровне Эйфелевой башни. Мы были там дважды, и второй раз (наша 13ая годовщина свадьбы) был совершенно незабываемым. . Сейчас, сидя в "Сахалине", мы вспоминаем всю нашу жизнь и 15-летнюю историю, а окружающая...
Подробнее

Мы забираем с собой в яркую, счастливую жизнь Уже ЗАВТРА!!! . ЗАВТРА новый старт моих фитнес-проектов, которые меняют до неузнаваемости не только тело, но и сознание, и отношение к жизни Из любых стартовых данных я создаю уверенных в себе, ярких и счастливых молодых женщин, для которых нет ничего невозможного! Мои девочки подтвердят . Сегодня вновь расплакалась, пока смотрела анкеты и читала впечатления девочек, которые начали 11 января! Потрясающие результаты У ВСЕХ! Знайте, что КАЖДАЯ имеет...
Подробнее

Мысли, которые сводят вас с ума: . Правильную ли еду я сейчас съела? А в правильное ли время? А что будет, если я съем это не утром, а вечером? Или лучше утром? А если я сейчас откушу шоколадку, это остановит мое похудение? Можно ли творог? А выпечку из него? А на ночь? Чьи мысли я сейчас прочитала? . Столько переживаний И как же мне хочется освободить вас от всех этих мучений Ведь суть вообще в другом. Смысла зацикливаться на этих мелочах нет! Помните аналогию про стоительство идеального...
Подробнее

Девочки, сегодня о наболевшем Обсудим ваши переживания из-за веса! Как должен меняться вес при грамотном похудении? Сколько кг терять нормально? . Большинство проголосовало в сториз, что хотят подробные посты Поэтому приведу интересные расчеты) Обещаю, это будет увлекательно . Итак, жировые отложения - это "энергия", которая запасается впрок на теле, когда мы едим больше, чем нужно. Чтобы избавиться от жира, нужно эту энергию потратить. Когда из пищи энергии получаем недостаточно, как...
Подробнее

Ну, признавайтесь, кто думает про меня так же "Вы, Лена, конечно молодец! Тренировки, цели, успех! Но я не могу сделать и 50% из своих целей на неделю, тк заболел ребенок, сидеть некому, няни нет! Делаю, что могу! Так что, не надо сравнивать себя со среднестатистической женщиной...Это далеко не так)))" . А кто же я, если не среднестатическая женщина изначально? Все остальное - это то, что мы сами создаем из себя! Я себя слепила из того, что было))) Я начинала свой блог ещё в 2012ом, и весь он...
Подробнее

Всё почти как всегда Только сегодня Илиана вместо меняПоддержите . Наша с @st_iron жизнь - это путь длиной в 15 лет от "вы не сможете, это невозможно" до "слишком идеально, чтобы быть правдой" и "где здесь подвох?" . Подвох именно в том, что в нашей истории нет подвохов! И пресс 7-летней Илианы этому доказательство . Когда есть подвох, то на таком фундаменте ничего вечного и стойкого, что продержалось бы столько лет и устремлялось с каждым годом все выше, построить невозможно, согласны? . Мы...
Подробнее

Мои новыи БЕСПЛАТНЫИ ПРОЕКТ! Как не набрать лишние кг в праздники? . Я сделала целую БОЛЬШУЮ ИНСТРУКЦИЮ для вас, девочки! Подробную, яркую и праздничную! Целых 25 страниц пользы Она поможет вам пережить праздники без лишних переживании и лишних килограммов . Как всегда, будем ломать стереотипы и изучать рациональныи и научныи взгляд на вопрос! . Так же вы наидете там целую подборку моих самых полезных постов Потратив совсем немного времени на прочтение, вы узнаете самое важное о похудении и...
Подробнее

Наша подборка СЕМЕЙНЫХ новогодних фильмов Сохраняйте . Девочки! По вашим просьбам! Делаем небольшую паузу в серии статей об идеальном теле в новом году (Следите за постами? Завтра продолжение) . А сегодня от меня подборка семейных фильмов и мультфильмов для праздничного настроения и душевных семейных вечеров . Ох, девочки, очень старалась и собирала всё-всё самое лучшее, что мы смотрели за все годы! И вот он, мой большой и классный список! Но вы помогите его дополнить еще, ок? Тогда у нас...
Подробнее

Воспитание себя - как воспитание ребенка! *** За последние дни получила много запросов от вас писать больше о воспитании детей: свои основные выводы/ лайфхаки/ секреты! В голове, как всегда, рой идей! Но есть одна важная и интересная мысль, которой хочется в первую очередь, прямо сейчас поделиться! . В ответ на сториз с Оливией @olivia_iron_official , с Илианой, с тренировками Адриана получаю много именно таких вопросов: "Лена, что посоветуешь, чтобы ребенок был деятельным, активным,...
Подробнее