Елена Рыбальченко – блоггер

Почему никак не получается дойти до тела вашей мечты Смотрите, чем хочу поделиться сегодня, девочки! . Я разработала принцип зависимости результата от двух переменных: прикладываемых усилий и уровня нашего внутреннего комфорта! Листайте фото Кривая - это ваш результат! . Точка 1 - вы недовольны собой и не прикладывайте никаких усилий! . Точка 2 - вы делаете небольшие шаги для изменения ситуации! Прикладываете незначительные усилия. Ваш уровень внутреннего удовлетворения, комфорта и "счастья"...
Подробнее

Столько всего изменилось у меня, да и вообще, в жизни семьи в последние дни Солнечное лето - это как отдельная супер-жизнь Это так странно и волшебно - ну правда, как будто мы переместились куда-то в новое место на лето И я понимаю, что можно "путешествовать" не путешествуя - ловить те же эмоции, просто меняя мелкие детали вокруг , а они будут формировать новую реальность! . Сейчас я просыпаюсь и практически сразу иду в сад, и пока солце нежное, немного загораю на лежаке (лицо прикрываю)...
Подробнее

Сегодня телефон вдруг решил напомнить мне, что мы делали ровно год назад в этот день! Я немного зависла на голубом океане, где в волнах резвились дети с @st_iron , на белом песке и пальмах И, оказывается, ровно год назад было сделано это чудесное фото нашего завтрака на вилле, которое я почему-то забыла выложить . Да, пончики и булочки (сладкую выпечку) я не люблю. Но как вспомню мальдивских мягкотелых крабов в кляре! Или жаренный сыр камамбер! . В продолжение моего последнего поста Чтобы...
Подробнее

НАШИ ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ Сохраняйте . Мы не любим одержимость добавками, как и в целом никогда не любили расчитывать на стимуляторы, допинг и прочую помощь извне Эта призма, через которую мы смотрим на вопрос + научная осведомленность + то, что наше мнение не проплачено (мы не зависим от брендов и рекламы) - вот, на чем основан наш выбор. Листайте, Стас записал видео . Три фундаментальных правила, которые рекомендуем держать в голове, пропуская через них, как через фильтр, любую информацию о...
Подробнее

СРАВНИВАЕМ ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗНЫХ СИСТЕМ ПИТАНИЯ (по результатам исследований) . Девочки, по вашим просьбам, еще немного углублемся в нашу вчерашнюю тему! Очень приятно видеть ваш интерес к НАУЧНОМУ взгляду на вопрос! Я с удовольствием в этом помогу, а вы поддержите . Итак, в ходе исследования сравнивались 4 популярных диеты/ системы питания, представляющих спектр потребления углеводов от низкого до высокого уровня, для оценки влияния на потерю веса и связанных с этим метаболических...
Подробнее

Новенькие! Знакомимся! Спорим, по фото ничего бы не угадали о нас?) . да, это всё наши дети (причем все общие) старшей дочке уже 11 (сыну скоро 9, и младшей 7) в этом году 14 лет, как мы женаты начало отношений было, как в настоящей сказке (да-да, из песни слов не выкинешь ): с детства у меня была установка, что нужно ждать одного единственного, самого достойного Стас оценил, оказался достойным, сделал предложение и стал единственным Так и живем! Хочу, чтобы девочки знали, что сказки...
Подробнее

Девочки, мне 33, у меня трое детей, и я считаю, что так выглядеть может каждая И это я подтверждаю, показывая каждый день фото своей многотысячной армии подопечных!) Поэтому, сомневающихся все меньше! А мотивации и знаний у вас все больше, потому что я делюсь ими здесь каждый день!) Вы написали мне много вопросов о целлюлите, давайте разбираться . Почему "бугры" на теле появляются даже у худых Дело в том, что "худое тело" - это не значит тело с низким процентом жира. Погуглите картинки skinny...
Подробнее

Секреты эффективных тренировок . В чем секрет результатов моих подопечных? Как и за счет чего такое возможно? Листаем фото . Секретов много, но главныи, пожалуи, в том, что мои проект - это не марафон Это АНТИмарафон, которыи сломает ваши стереотипы . Это не хаотичные скачки с гантельками, где где каждыи день разные упражнения, с единственнои целью - сжечь побольше калории . Еще хуже - если цель "проработать проблемные зоны", так как это в принципе невозможно сделать с помощью упражнении, но...
Подробнее

Творожные хачапури с сыром . Сохраняите! По вашим просьбам делюсь сегодня потрясающеи вкусняшкои девочек из моего фитнес-проекта! . Это блюдо всем понравилось! Листаите и смотрите, какая красота! Главное - очень быстро и просто готовить . Для «теста»: 200г творога 2 белка 40г муки 1чл разрыхлителя Соль, перец, чеснок и другие специи по вкусу . Все ингредиенты вилкои перемешиваем, на пергаменте делаем 2 лодочки И в духовку на 180 градусов на 25-30 мин . Потом сверху на лодочки натертыи сыр...
Подробнее

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ мой @st_iron . Локомотив нашей семьи! Столько всего успел, но сколько ещё у нас впереди . Побывав на наших прямых эфирах, многие уже поняли, что ни один мой пост, сколько бы я ни рассказывала о нем, не способен отразить глубину, красоту, благородство и силу этой личности . Любимыи герои жизни Стаса - это Данко, которыи вырвал сердце из своеи груди, чтобы освещать людям путь в темноте Путь к лучшему! Пусть он зажжет своим ярким, успешным примером и горячим, бесстрашным и...
Подробнее