Евгения Уварова – блоггер

Блоггер Евгения Уварова
Lifestyle Travel ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Евгения Уварова РАЦИОН НА 1300 ккал. . Интересно, кого из нас больше, любителей мяса или рыбы? Голосуем в комментариях: или ? Лично я в жаркое время года отдаю предпочтение рыбе. Ну и по Вашим заявкам в этот раз публикую рыбный рацион на 1300 ккал. . КБЖУ 1301 – 109,97 – 50,36 – 106,77 . 8:00 Завтрак: Ленивый хачапури . 11:00 Второй завтрак: 250 г груши . 14:00 Обед: Треска в сливочном соусе с рисом . 17:00 Полдник: Ванильный пудинг . 20:00 Ужин: Треска с овощным салатом . Завтрак: Мелко порубить небольшой...
Подробнее
фотография Евгения Уварова ДАРЮ 9 ПРОГРАММ ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ! . В честь праздника Великой Победы хочу подарить вам целых девять программ питания на месяц, разработанных лично для вас. Программы просто бомба, лучшие в Инстаграм, доказано сотнями похудевших счастливых девушек, отзывы в карусели, листайте фото. . Все очень просто: 1. Поставьте лайк моим последним 4 публикациям (включая эту). 2. Напишите комментарии к каждой из последних четырёх публикаций. Победителей буду выбирать в комментариях под любой из последних...
Подробнее
новое фото Евгения Уварова ПИТАНИЕ НА ОТДЫХЕ . И снова меня засыпали вопросами в Директ, как пережить шведский стол в отпуске и не набрать лишний вес. . Давайте начнём с азов. Мы набираем лишний вес, когда количество энергии (калории), которое мы получаем с пищей превышает Ваш суточный расход энергии на основной обмен и разные виды активности. То есть, если вы лежите целый день как тюлень, то ваш расход скорее всего не превысит 1700-1800 ккал, и ваш выбор в ресторане - овощи, немного круп и нежирный белок. Но кто же...
Подробнее
фото на странице Евгения Уварова ИНДЕЙКА «КАПРЕЗЕ». . Беспроигрышный рецепт! Мясо получается сочным, нежным и ароматным. Великолепно смотрится на праздничном столе. Индейку можно заменить на филе куриной грудки. . Ингредиенты: 600 г филе грудки индейки; 200 г моцареллы; 300 г помидоров; 1 ст.л оливкового масла; Сок половины лимона; Соль, специи по вкусу; Листочки базилика.
Подробнее
лучшие фото Евгения Уварова ПИРОЖНОЕ «Баунти» . Это самый нереально космически вкусный десерт, который я когда-либо пробовала. Моего собственного изобретения. Воздушный, влажный, ароматный бисквит буквально тает во рту. Единственный нюанс - не пытайтесь заменить кокосовую муку на какую-то другую. Не то пальто. Смолоть кокосовую стружку - тоже не вариант. Разве что можно смолоть подсушенный кокосовый жмых после приготовления кокосового молока. В любом случае, кокосовую муку всегда можно заказать на айхерб или поискать в...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Евгения Уварова РАЦИОН НА 1500 ккал. Без мяса и рыбы. . Пишите в комментариях, какой рацион опубликовать в следующий раз. Может быть рыбный, или наоборот мясной? Добавить больше фруктов или пп десерты? И на какую калорийность рационы лучше публиковать? . В этом рационе белок мы будем добирать при помощи яиц, творога и бобовых. Специально для тех, кому надоели мясо, птица и рыба. . КБЖУ 1495 – 127,31 – 51,93 – 131,61 . 7:30 Пробуждение: Стакан тёплой воды натощак 8:00 Завтрак: Ленивые вареники с клубничным...
Подробнее
реклама в блоге Евгения Уварова ТРИ ИДЕАЛЬНЫХ РЕЦЕПТА В ОДНОМ ВИДЕО! - Цезарь с курицей - Универсальный соус из йогурта - Самая сочная куриная грудка . Сохраняйте, готовьте, наслаждайтесь! Обязательно смотрите видео со звуком . ИНГРЕДИЕНТЫ: Для сочного куриного филе: - филе куриной грудки; - Сок половины лимона; - Зубчик чеснока; - 1 ст.л оливкового масла; - Соль, чёрный перец. Для соуса из йогурта: - натуральный густой йогурт; - Пучок укропа; - Зубчик чеснока; - 1/4 чл горчицы; - Соль. Для салата «Цезарь»: - листья салата...
Подробнее
реклама у блоггера Евгения Уварова РАЦИОН НА 1200 ккал. . Кто ждал рацион на маленькую калорийность? Знаю, что они пользуются самым большим спросом. Хотя подходят они только миниатюрным девушкам весом 40-50 кг. Если ваш вес 60-80 кг, выбирайте рационы для похудения на 1400 - 1600 ккал, а при весе около 100 кг - 1700 - 1800 ккал. Не гонитесь за слишком низкой для Вас калорийностью, Вы не похудеете быстрее, только замедлите обмен веществ и подорвёте здоровье. . КБЖУ 1202 - 104,32 - 43,98 - 98,19 . 7:30 пробуждение. 1 стакан...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Евгения Уварова ГАСТРОНОМИЧЕСКАЯ БОМБА . Не забудьте включить звук! Эти пирожки готовятся буквально за пять минут, а исчезают со стола за считанные секунды! Если не злоупотреблять, можно даже при похудении пару раз в неделю. . Ингредиенты: 200 г творога; 50 г сыра; Яйцо в начинку + яйцо обмазать пирожки; Упаковка бездрожжевого лаваша; Зубчик чеснока; Зелень по вкусу. . Будете готовить?
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Евгения Уварова КАБАЧКОВЫЕ ОВСЯНООЛАДЬИ. . Не забудьте включить звук при просмотре видеорецепта! . Сезон кабачков на подходе! Готовы? Это блюдо просто ум отъесть как вкусно! А ещё оно идеально подходит тем, кто не есть молочку . КБЖУ на порцию: 359 ккал; 23,96 г белков; 13,76 г жиров; 107,01 г углеводов. . Ингредиенты: 80 г кабачка; 50 г овсяных хлопьев; 1 яйцо; Соль, специи, зелень по вкусу. В качестве начинки - 50 г с/с семги
Подробнее

Евгения Уварова – реклама

Евгения Уварова: реклама на официальных страницах блоггера Евгения Уварова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Евгения Уварова эффективно и на выгодных условиях.