Евгения Уварова – блоггер

Блоггер Евгения Уварова
Lifestyle Travel ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Евгения Уварова Немного пятничного развлечения, #10yearschallenge . Не могла не поучаствовать в этом развлечении На первом фото я отмечаю своё 25летие на Бали с подругами, на втором мне 35 с хвостиком, мы с семьей в Доминикане. Оба фото без обработки. А ведь когда-то я думала, что после 30ти лет жизнь заканчивается. Ошибалась, все только начинается))) Ещё немного меня 25тилетней в карусели
Подробнее
фотография Евгения Уварова МАРАФОН. День 7. ПОДДЕРЖАНИЕ РЕЗУЛЬТАТА . Рано или поздно вы придёте к своему желаемому весу. Что делать дальше? Не стоит расслабляться! Удержать вес - это тоже работа. Сначала мы постепенно уходим от дефицита до своей нормы калорий. 1. По формуле рассчитываем свою норму калорий и БЖУ. 2. Если вы худели без подсчёта калорий, самое время начать считать, чтобы увеличить питание до нормы корректно. 3. Повышаем свою калорийность очень медленно, буквально по 30-50 ккал в день, и только правильными...
Подробнее
новое фото Евгения Уварова МАРАФОН. Подведение итогов. . Девочки, наш короткий марафон подошёл к концу, и хочется узнать Ваши впечатления. Что вынесли для себя? Какие у вас результаты? Намерены ли продолжать в том же духе? . А я ещё раз коротко резюмирую всё, о чем мы говорили: Выписываем для себя список причин, почему нам необходимо сбросить лишний вес. Рисуем график похудения (см. День 5); Считаем свою калорийность (День 1); Определяем свой баланс БЖУ (День 2); Планируем свой рацион заранее в приложении FatSecret...
Подробнее
фото на странице Евгения Уварова МАРАФОН. День 6. ЧИТМИЛ и СРЫВЫ. Читмил - это обманный приём пищи. Плановое нарушение диеты. Данную технику практикуют многие спортсмены-бодибилдеры. Суть - раз в неделю вы можете позволить себе один приём пищи, в который можно есть все, что душа пожелает. Цель - разгрузка ЖКТ на фоне белковой диеты, повышенный термогенез, психоэмоциональная разгрузка. . Я против Читмилов! Почему? Во-первых на правильном питании ЖКТ не требует разгрузки, так как вы соблюдаете очень щадящий баланс БЖУ....
Подробнее
лучшие фото Евгения Уварова АКЦИЯ! Всего один день, 15 января Скидка 60% на все индивидуальные программы питания с расчётом КБЖУ! Любая стандартная программа на месяц всего за 399 руб.! Новинка! Программа СуперКомбо, в которой собраны 4 самые популярные программы, рассчитана на месяц, цена 399 руб. Актуальные двухнедельные программы питания Новогодний Экстрим или Детокс по 299 руб. Комплекс Экстрим+Детокс = 499 руб. Ко всем программам идёт ПОДАРОК - полное собрание рекомендаций по уходу за телом в домашних условиях...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Евгения Уварова КАК ЗАМЕНЯТЬ ПРОДУКТЫ? . Многие из вас наблюдают, как в сторис, в режиме онлайн, я питаюсь по своим же рационам. И если вдруг в холодильнике нет того или иного продукта, с легкостью меняю их на альтернативные. Так же я рекомендую поступать и вам. Например, не стоит три дня бегать по всем магазинам города в поиске булгура, лучше просто заменить его на аналогичную крупу. Не страшно расхождение в 10-15 ккал, страшнее зацикливаться на строгом соблюдении питания - это прямой путь к скорому срыву....
Подробнее
реклама в блоге Евгения Уварова Мне самой не верится, но мой ассортимент авторских рационов состоит уже из восьми программ питания: Классика; Мясная классика; Зимняя классика; Торопыжка; Торопыжка с десертами; Постное меню; Экстрим; Детокс. . Кто-то уже перепробовал их все, а кто-то до сих пор сомневается и не может выбрать. Хотя, без лишней скромности, могу заявить: мои программы питания лучшие, самые вкусные и самые эффективные, аналогов им вы просто не найдёте. Но вот специально для сомневающихся я разработала новинку -...
Подробнее
реклама у блоггера Евгения Уварова МЕНЮ НА ПЯТЫЙ И ШЕСТОЙ ДЕНЬ МАРАФОНА. Отмечайтесь в комментариях, кто все ещё держится и идёт с нами дальше. Как самочувствие, впечатления? Все ли получается? . Подробные рецепты к меню в карусели, листайте фото. . МАРАФОН. День 5. Вторник. . КБЖУ 1404 – 114,99 – 56,35 – 109,44 . 8:00 Завтрак: Овсянка с сыром и бананом. 11:00 Второй завтрак: Овсяное печенье 14:00 Обед: Рыба на рисе 17:00 Полдник: 200 мл кефира 1% 20:00 Ужин: Нисуаз . МАРАФОН. День 6. Среда. . КБЖУ 1397 – 114,54 – 54,23 –...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Евгения Уварова МЕНЮ НА 7 и 8 ДЕНЬ МАРАФОНА. . Марафон потихоньку подходит к концу, но подводить итоги пока рано. Продолжаем работать! Надеюсь, вам понравилось меню. В этом марафоне все дни взяты из моей авторской программы питания «Торопыжка с десертами». Подробнее о всех программах питания вы можете почитать в аккаунте @food.fit.life.menu . МАРАФОН. День 7. Четверг. . КБЖУ 1401 – 115,97 – 54,85 – 111,82 . 8:00 Завтрак: Ленивый хачапури. 11:00 Второй завтрак: Шоколадный брауни с вишней 14:00 Обед: Паста с...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Евгения Уварова МЕНЮ НА ТРЕТИЙ И ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА. . Делитесь впечатлениями, как прошли первые два дня Марафона? Все получилось? Срывов не было? . Напоминаю, что еду надо готовить ЗАРАНЕЕ. Приготовили, разложили по контейнерам и едим по часам. Так меньше шансов сорваться и съесть что-то лишнее. . МАРАФОН. День 3. Воскресенье. . КБЖУ 1400 – 114,01 – 54,82 – 116,83 . 8:00 Завтрак: Ленивый хачапури. 11:00 Второй завтрак: Свекольный брауни 14:00 Обед: Запеченная в сметане грудка с гречкой 17:00 Полдник:...
Подробнее

Евгения Уварова – реклама

Евгения Уварова: реклама на официальных страницах блоггера Евгения Уварова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Евгения Уварова эффективно и на выгодных условиях.