Евгения Уварова – блоггер

Блоггер Евгения Уварова
Lifestyle Travel ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Евгения Уварова ПРО КАЛОРИИ. Часть 2. Начало по тегу #женяпрокалории_1 . В первой части мы с вами разобрали, что из еды мы получаем энергию, которая нужна на обеспечение жизнедеятельности организма. Выглядит это примерно следующим образом: Представьте, что внутри вас сидит мужичок-хозяйственник и распределяет поступающую энергию на нужды вашего тела, а основная его задача - обеспечить ваше выживание: «так, 300 отдадим на работу сердца, 150 на рост волос, 400 на бытовую активность и т.п.» При это жировое...
Подробнее
фотография Евгения Уварова ОБЗОР iHerb. . Вот и пришла очередная моя посылка с сайта iHerb.com . Я всегда заказываю здесь все витамины, БАДы, Омега-3, причём как для себя, так и для мужа и ребёнка. А ещё практически всю уходовую косметику, от шампуней до корейских патчей, спортивное питание, суперфуды типа семян чиа, и море чего ещё. Это очень выгодно, в два раза дешевле, чем покупать в московских аптеках или магазинах в Инстаграм. Качество при этом огонь. Посмотрите предыдущие посты по тегу #genia_iherb , там я как...
Подробнее
новое фото Евгения Уварова РАЦИОН НА 1400 ккал. . Девочки, важно! В последнее время (судя по статистике и охватам), колонка с рационами превратилась из самой популярной в самую провальную рубрику. Напишите пожалуйста в комментариях, нужны они вам, или лучше свернуть этот раздел, как я в своё время свернула колонку с видеорецептами? Ведь я работаю для вас, и мне хочется делать посты на те темы, которые наиболее актуальны. . В голосовании под меню на неделю победил четверг, его я и приготовила. Этот рацион подойдёт для...
Подробнее
фото на странице Евгения Уварова ПРО КАЛОРИИ. Часть 1. . - мне нужно не более 1000 калорий, иначе я не похудею. Каждый день я сталкиваюсь с подобными заявлениями, готовя для вас программы питания. . Естественно, все хотят похудеть как можно быстрее. И срабатывает здоровая логика: чем меньше я буду есть, тем быстрее сброшу лишний вес. Вот только насколько эта логика верная? Если бы существовал способ похудеть на 20 кг за месяц, в мире бы просто не было людей с лишним весом. А диетолог, придумавший этот метод, в одночасье...
Подробнее
лучшие фото Евгения Уварова Оля @blog_habalki похудела на 72 кг и помогла похудеть уже больше тысяче людей ! Все это она описывает у себя в профиле . Чётко, хлестко и по делу @blog_habalki
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Евгения Уварова СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ ОДИН ПРИЁМ ПИЩИ? . Честно говоря, это тот вопрос, который всегда ставит меня в тупик. Ещё больше меня поражают диетологи, которые до сих пор рекомендуют своим пациентам не калорийность порций, а их вес. Например «съедайте на обед 300 г еды». Какой, простите, еды? 300 г огурцов - это 45 ккал, 300 г варёной говядины - 769 ккал, 300 г варёной гречки - 360 ккал. В зависимости от того, как вы скомбинируете эти три продукты, у вас может получиться обед и на 150, и на 500...
Подробнее
реклама в блоге Евгения Уварова А КАКУЮ ТАРЕЛКУ ВЫБЕРЕТЕ ВЫ? . Все ещё пользуетесь принципом ладошки, тарелки, или оцениваете приемы пищи по весу? Обе тарелки идентичны: 80 г мяса на гриле; 80 г приготовленного кус-куса; 140 г овощного салата, заправленного оливковым маслом. Догадались, где спряталась разница в 200 ккал? Пишите свои варианты в комментариях. . А я ещё раз напомню, что значение имеет не размер тарелки, а её наполнение. И обе тарелки прекрасны, надо просто адекватно оценивать свою дневную калорийность и уметь...
Подробнее
реклама у блоггера Евгения Уварова Спорт и похудение. . Бытует растространенное заблуждение, что без спорта похудеть никак нельзя. Это в корне не верно! Давайте разберём процесс жиросжигания подробно. Для обеспечения жизнедеятельности нашему организму нужна энергия. Причём энергия нужна не только и не сколько на спорт, сколько просто на бытовую активность и обеспечение внутренних процессов (дыхание, пищеварение, сердцебиение и т.п.). Дневную норму энергии (калорий) я рекомендую считать по формуле Харриса-Бенедикта....
Подробнее
разместить рекламу в блоге Евгения Уварова ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ + СПИСОК ПРОДУКТОВ С ЦЕНАМИ. . Варианты по дням недели в карусели, листайте. Проголосуйте пожалуйста в комментариях, какие дни вам понравились больше всего, а я выберу два самых популярных и распишу их подробно, с рецептами и КБЖУ. . В этот раз на продукты на неделю на семью из трёх человек ушло 5209 рублей, это с икрой, красной рыбой, чиа и киноа. Дополнительно потрачу максимум 1000 руб. на хлеб и вкусняшки для мальчишек. . Ещё раз отмечу, ПП - это НЕ ДОРОГО. Дорого:...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Евгения Уварова ДАРЮ 5 ПРОГРАММ ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ! . Давно не делала розыгрышей у себя на страничке, буду исправляться. В честь моей пятисотой публикации, хочу подарить вам целых пять программ питания на месяц, разработанных лично для вас. Программы просто бомба, лучшие в Инстаграм, доказано сотнями похудевших счастливых девушек, отзывы в карусели, листайте. . Все очень просто: 1. Поставьте лайк моим последним 5 публикациям (включая эту). 2. Напишите комментарии к каждой из последних пяти публикаций....
Подробнее

Евгения Уварова – реклама

Евгения Уварова: реклама на официальных страницах блоггера Евгения Уварова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Евгения Уварова эффективно и на выгодных условиях.