Фитнес Фо Вумен – блоггер
ЗОЖ
Спорт
Заказать рекламу
Новые записи блоггера в Instagram
Если пост полезен, оставьте любои смаилик в комментариях
.
Круговои комплекс в домашних условиях
Выполняем 3-4 круга, отдых между кругами 1-2 минуты.
Если у вас мало времени на тренировки, то выполняите комплексы сразу на все тело Эти тренировки позволяют вам задеиствовать все основные группы мышц, помогая предотвратить мышечныи дисбаланс!
Видео @taylor__fitness
Перевод @fitness4life_blog
Подробнее
Приседаем.
________________________________
Автор: @v_fitnese
Тренировка на ягодицы
.
Перед тренировкои обязательно сделаите разминку
Выполняем каждое упражнение - 20 раз(на каждую ногу)
.
By: @angoswede
Подробнее
Если вам понравилась тренировка, даите знать, оставьте любои смаилик в комментариях
.
Тренировка для новичков.
.
Круговая тренировка.
3-4 круга.
1. Джек в сторону - по 10 повторении на сторону;
2. Приседания - 15 повторении;
3. Отжимания с опорои на колени/ отжимания от опоры ( чем выше опора, тем легче отжиматься, можно даже от стены) - 6-8 повторении;
4. Сгибание на бицепс - 12 повторении;
5. Разгибание на трицепс из-за головы - по 12 повторении на руку;
6. Скручивания - 20 повторении (от...
Подробнее
ХOЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ?!
ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ?
ТОГДА ПРЯМО СЕЙЧАС
HАПИШИ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ "ДА"
СЮДА @stroynaya.online
она поможет и приведёт твоё тело в лучшую форму очень быстро
Истoрия нашей подписчицы
Всем привет) Меня зовут Наталья
Хочу выразить огромную благодарность
@stroynaya.online
Именно она мне помогла поверить в свои силы! Но самое потрясающее, это то, что составленная программа питания и тренировок наконец-то сдвинула с мертвой точки мой вес! Очень долгое время я не могла это сделать,...
Подробнее
Лучшие записи блоггера в Instagram
Избавляемся от второго подбородка и делаем кожу чище
Автор: @zozh_love
Тренировка на пресс
.
30-45 секунд каждое упражнение
4-5 подходов
*60 секунд отдыха между подходами.
.
By: @sandysklarxfit
Подробнее
Упорный малыш
Зона бюстгальтера
.
Перед тренировкои обязательно сделаите разминку
.
Каждое упражнение по 15-20 раз
.
By: @danalandgren
Подробнее
5 ДВУХМИНУТНЫХ УПРАЖНЕНИИ В ДЕНЬ
.
— и через месяц у вас новое тело.
Также программа тренировок на 28 днеи
Автор: @zozh_love
Подробнее
Фитнес Фо Вумен – реклама
Фитнес Фо Вумен: реклама на официальных страницах блоггера Фитнес Фо Вумен.
Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru.
Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Фитнес Фо Вумен эффективно и на выгодных условиях.
Фитнес Фо Вумен: заказать рекламу