Хельга Волк – блоггер

Блоггер Хельга Волк
Lifestyle ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Хельга Волк КАК НАБРАТЬ КАЧЕСТВЕННУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И ОСТАТЬСЯ С ПРЕССОМ? Она стала фитнес тренером, поборов аннексию и цифру 37 на весах спортом + 13 кг качественной мышечной массы + 15 см в ягодицах тонкая талия и пресс ЭТО ВОЗМОЖНО! Беги к Юле и узнавай как @rodifit В актуальной сториз тебя ждёт БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист по построению тренировочной программы для достижения идеальной формы За 2 года Юля слепила фигуру мечты и уже поделилась всеми своими секретами Как набирать мышцы и сжигать жир...
Подробнее
фотография Хельга Волк Чем заменить БЕГ или другой вид кардио? ...поставила лайк — подготовилась к лету... Сразу отвечу: НИЧЕМ! Ничем не заменить БЕГ, ВЕЛИК, ЭЛЛИПС, СТЕППЕР. Потому что это бег, велик, эллипс и степпер. Их нельзя ничем заменить, т.к. они по своей технике уникальны и везде работают хоть и одинаковые мышцы, но одновременно разные. Бег очень вытачивает ноги, вытачивает рельеф. Бег — это самый тяжелый вид кардио, потому что никакой тренажёр тебе тут не помощник, ты все движения делаешь...
Подробнее
новое фото Хельга Волк Кубики на животе и стройные ноги хотят все, но «сушатся» правильно не все. Мечтают о крутом бойфренде, престижной работе, квартире, машине, путешествиях по миру (подставляйте свои пункты) тоже все, но сбывается это не у каждого. Парадокс? Нет, просто мечты как пресс прокачивать нужно. Над ними нужно работать, а не просто в голове крутить картинку. Мечты и хотелки есть у каждой. Спрашивать не буду – дело личное, но пинка поддам, а то пока вы не кайфуете, жизнь проходит. Бегом на марафон к...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

фото на странице Хельга Волк Похудела, а жир остался... поставила лайк — сожгла лишний жирок ...или «так я в жизни ещё никогда не ошибалась» Поехали сразу к телу: — питаешься правильно, меню на дефиците, спорт пять раз в неделю. Ты видишь отвесы, килограммы уходят... а жир все так же предательски свисает у ремешка джинс... Рассказываю ЧТО ты делаешь не так и как спалить этот жирок Ошибка номер РАЗ: — Очень мало ешь (1200-1400 ккал) не будет твоё тело палить жир на таком калораже! Почему? Потому что мышцы жгут...
Подробнее
лучшие фото Хельга Волк Еда, которая ПОТРАТИТ ккал больше, чем «обладает» сама ...поставила лайк — сожгла 100 ккал... Или продукты с минусовой калорийностью, которые мы едим каждый день. Все должны были слышать про отрицательную калорийность. Мол, съедаешь огурец в 15 ккал, а тело тратит на «переработку» 17 ккал. Получается, ты поел, но потратил -2 ккал Когда-то я верила в это, даже была одержима этой идеей! Все овощи с минусовой ккал присутствовали в моем холодильнике всегда! Сейчас же я считаю это ненужным...
Подробнее
реклама на блоге Хельга Волк «Любимый», а не Олег ...поставила лайк — поддержала нашу открытость @o.a.page & @helga_volk_ Почему я называю ЕГО «Любимый» и практически никогда не произношу его имя в сториз? - Мне это нравится))) Для меня странно произносить просто «Олег» или «муж» (это вообще как-то грубовато кажется). А «Любимый» — это очень мило и тепло. У меня есть возможность подавать хороший пример для других даже здесь! Многие забывают кем друг другу являются спустя годы вместе, мы нет Кого-то просто...
Подробнее
реклама в блоге Хельга Волк Почему живот НЕ ПЛОСКИЙ ..поставила лайк — проснулась с плоским животом Вопрос, который волнует практически всех. И причина, о которой все молчат. Деликатная причина. Я молчать не буду. Читай каждое слово, вникай в суть и анализируй собственные ощущения. Причина номер один «тяжелого круглого некрасивого живота», который всем кажется «жирным животом»— проблемы со стулом. Прямо говоря: вы просто не сходили в туалет по-большому. Или сходили, но не до конца. Прости за откровенные слова. Но...
Подробнее
реклама у блоггера Хельга Волк Мое лицо стало красивее после этих пятиминуток ...поставила лайк — похорошела на +100 k... Фейсбилдингом я начала заниматься ещё в 2016 г, когда спорт вошёл в мою жизнь, но спустя какое-то время почему-то забросила... И вот несколько месяцев назад возобновила упражнения благодаря этой волне в инсте! Губы стали заметно пухлее, брылья ушли, отечность тоже, складка под глазом разгладилась! Эти упражнения не только дают крутой результат спустя несколько дней, но и оставляют очень приятные...
Подробнее

Хельга Волк – реклама

Хельга Волк: реклама на официальных страницах блоггера Хельга Волк. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Хельга Волк эффективно и на выгодных условиях.