Олеся Поступкина – блоггер

А нам сегодня 6 месяцев. У Алиски 2 зуба. Весит 8 с лишним. Минут 30-40 сама занимается с игрушками. Пока не ползаем, но немножко сидим. Балаболим на своем и песни поем. Из прикорма пробовали кашку) #такиедела #люблюнемогу
Подробнее

БОМБЕЗНЫЙ ЗАВТРАК Доброе утро, крошки!!! Кукурузный блин КБЖУ 245/12.9/10.7/23.8 КБЖУ с начинкой 419/32/21/25 - 30гр кукурузной муки - 40гр молока - 1/3 ч.л. разрыхлителя - 1 яйцо - 15гр сыра - соль. Все смешать, испечь с 2х сторон. Когда перевернете - можно выложить начинку: - 40гр слабосоленой семги - 30гр сыра - 5гр томатного соуса И закрыть крышкой чтобы сыр расплавился. #олеся_кашеварит
Подробнее

ДАРИМ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА 13 СЕКРЕТОВ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ + МЕНЮ ОТ 1400 ДО 1700 ККАЛ! Бесплатная рассылка ! Скорее выполняем условия Самые простые и доступные продукты Условия получения сборника меню очень просты: 1 Поставить лайк на эту публикацию 2 Сохранить в закладки. 3 Быть подписанным на меня и: @rita_evs_pp @pp_nata_fit @kondakova__o 4 Оставить в комментариях адрес электронной почты (без пробелов и смайликов и любого другого текста, иначе программа при выгрузке ничего не...
Подробнее

КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ Вкусненько КБЖУ на 100гр 144/22.5/5.6/1.1 Выход 630гр. 1 шт ~ 150гр. Ингредиенты: - 550гр куриного филе (2шт) - 80гр помидор - 40гр 45% сыра - 60гр 20% сметаны - 2гр подсолнечного масла - соль, перец, приправы. Берем 2 филе, делим на 4 тонких блинчика. Отбиваем. Солим, перчим и на смазанный маслом противень. Берем сметану, соль, приправу для курицы и смешиваем. Трем сыр. Режем помидорку кружочками. На филе выкладываем сметану, помидоры и сыр. Ставим в духовку на 30...
Подробнее

НИКАК НЕ МОГУ РЕШИТЬ, ВКУСНЕЕ НА ЗАВТРАК ОВСЯНОБЛИН ИЛИ СЫРНИКИ А ВЫ ЧТО ЛЮБИТЕ? Рассказывайте, как любите делать сырники? С мукой? С манкой? Или еще как то? Я люблю и с манкой и с рисовой мукой! Рецепт. - пачка творога 0% 180гр - пачка творога 5% 180гр - 3 ст л манки - ванилин - изюм - сахзам. Перемешала и пекла на разогретой сковороде на капле масла на маленьком огне. #олеся_кашеварит #сырники
Подробнее

ДАРИМ МЕНЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ БОНУС: 10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ С нашим сборником пп рецептов, ваша семья даже не догадается, что она на ПП Это абсолютно бесплатно! Все рецепты из доступных продуктов и простые в приготовлении! В нашем сборнике рецептов вас ждут вкусные и полезные блюда закусок, салатов и горячих блюд! А главное без вреда для фигуры! Вас ждёт много интересных, полезных и проверенных рецептов с фото Условия получения сборника рецептов очень просты: 1 Поставить лайк на...
Подробнее

А ЧТО ЭТО У НАС ТУТ ТАКОЕ ВКУСНЕНЬКОЕ? ЭТО ПП ХАЧАПУРИ!!!! Меняю рецепт на ваши сердечки! Выход 313гр или 2 штуки КБЖУ на 100гр 283/19.3/10.9/26.5 КБЖУ на 1 шт 442/30.1/17/41.3 Ингредиенты для теста: - 200гр творога из брикета 5% - 1 яйцо - 100гр рисовой муки - соль. Вымесить руками тесто. У меня лепилось хорошо. Если жидко-добавьте еще муки. Разделите на 2 части (можно в пищевую пленку и в холодильник-лучше будет лепиться). Формируем 2 лодочки с углублениями и выпекаем 20 минут на...
Подробнее

ПАСТА С СОУСОМ ИЗ АВОКАДО НЯМКА! Отвариваем спагетти (у меня Барилла) Готовим соус: половинка авокадо 1 ч.л. оливкового масла зубчик чеснока базилик (можно сухой) сок лимона 1 ч.л. черри соль, перец. Все вжикнуть в блендере. Пасту положить в глубокую миску, добавить тертый сыр, помидорки черри. Подавать с укропом.
Подробнее

ЖАРКОЕ из говядины или СОУС с говядиной Кбжу на 100 гр: 140/13/4/12,6 Нам понадобится: - картофель - 1,2 кг; - лук - 100 гр; - морковь - 200 гр; - помидоры - 200 гр; - чеснок - 4 зуб; - говядина постная - 800 гр; - сметана 15% - 2 ст л; - соль, специи, зелень по вкусу. Приготовление. - мясо помыть, очистить от плёнок, порезать, - быстро обжарить на сухой сковороде до румяности около 10 мин; - добавить воду и тушить не менее часа (возможно, потребуется больше времени, смотрите по мягкости...
Подробнее

4 ВАРИАНТА ПП САЛАТА Привет, красоточки! Вижу понравилась подборка из лаваша, ловите салатики!!! Буду благодарна за ваши и спасибо в комментах. 1. ЦЕЗАРЬ  Ингредиенты: -пекинская капуста, 50 гр -курица, 80 гр -сыр, 15 гр -огурец, 50гр -помидорка, 50гр -#ппмайонез Приготовление: Курицу я запечь с приправам  и солью. Можно взять и вареную. На тарелку выкладываем порезанные капусту, огурцы, помидор, курицу и посыпаем сыром. Делаем заправку. Смешиваем 2 ст.л. сметаны, соль и приправу для...
Подробнее