Олеся Поступкина – блоггер

КУЛИЧ Есть еще рецепты куличей. Если нужны - ставьте любой смайлик в комментах. 40 гр кукурузной муки 15 гр кокосового масла 30 гр овсяных отрубей 2 яйца 100 гр кефира 30 гр изюма 30 гр кураги 0.5 ч.л. разрыхлителя цедра половинки лимона сахарозаменитель. Изюм с курагой вымочить, муку просеять, все смешать и выпекать при температуре 180' до готовности (25 минут в среднем). Форма 9 на 9, бумажная, одноразовая. Крем-взбить 1 белок и 2 ст.л. сахара.
Подробнее

Хочу чтобы вы сейчас остановились и заглянули на страничку @malika_foodflover Вы только посмотрите на эти аппетитные фото, а приготовили все это совсем маленькие поварята - Варюша и Катюша! У @malika_foodflover на страничке вы найдёте большое разнообразие десертов, различных тортов, пирожных и аппетитной выпечки. А так же рецепты на завтрак, обед и ужин! Все рецепты просты в приготовлении и без вреда для фигуры! Пост временный, так что переходите на страничку к @malika_foodflover и...
Подробнее

!!ДАРИМ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ, КОТОРЫЕ НЕ БУДУТ ПРЕСНЫМИ И СУХИМИ!! . Максимально просто и вкусно БЕСПЛАТНАЯ ЭКСПРЕСС-РАССЫЛКАНе пропустиТолько 24 часа Условия получения сборника очень просты: 1Поставить лайк на эту и предыдущую публикацию 2Сохранить это пост в закладки, чтобы не потерять. 3Быть подписанным на меня и на: @pp_nata_fit @kondakova__o @kate_good_fitt 4Оставить в комментариях адрес электронной почты (без пробелов, 1 и любого другого текста, иначе программа при...
Подробнее

ПП ПРОФИТРОЛИ. ОГОНЬ ПРОСТО! Не жалеем лайков. По отзывам дегустаторов - как в магазине. . Ингредиенты для теста: - 150мл воды - 30гр пшеничной цельнозерновой муки - 40гр кукурузного крахмала - 5гр сливочного масла - 3 гр разрыхлителя - щепотка соли - 2 яйца - сахар/сахзам по вкуску, я не добавляла. . В кастрюле довести до кипения воду с маслом и солью. Добавить сухие ингредиенты и варить, помешивая, до загустения, добавить по одному два яйца. Тесто начнет отходить от стенок кастрюли. Тесто...
Подробнее

ДАРЮЮЮ абсолютно КАЖДОМУ желающему сборник низкокалорийных сладостей БОНУС - пп рецепты ПАСХЕ! Все рецепты в подборке без добавления сахара низкокалорийные, элементарные, вкусные не прибавят лишних см на талии и кг на весах Условия получения очень простые! 1Поставить ЛАЙК ПОСТУ 2СОХРАНИТЬ В ЗАКЛАДКИ 3Быть моим подписчиком И подписаться на: . @kiwihealthy . @abramova_1985 . @tomka_an . @boltalka_na_pp . @pp_mari_food . 4 Оставить в комментариях ТОЛЬКО адрес электронной почты! БЕЗ...
Подробнее

ПРОШУ ЗАЛАЙКАТЬ МЕНЯ ПОЛНОСТЬЮ. ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ И ВОЗДУШНЫЕ ПОНЧИКИ Тесто подойдет для оладий, вафель и кексов, сохраняйте. Выход 230гр (6 штук). КБЖУ на 100гр 244/9.4/9.9/31.1 КБЖУ на 1 шт. 93/3.6/3.8/11.9 Ингредиенты: - 45гр кукурузной муки - 35гр рисовой муки - 20гр кокосовой стружки - 140гр йогурта - 1 яйцо - ванилиный ароматизатор - 20 гр молока - разрыхлитель - сахарозаменитель. Все смешать, распределить по формам. Выпекать в разогретой духовке около 20 минут на 180'. Если нет...
Подробнее

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ЖДУ МНОГО ЗА ЭТОТ ШЕДЕВР КУЛИНАРИИ, КОТОРЫЙ ГОТОВИТСЯ 10 МИНУТ. ВАМ ПОНРАВИТСЯ! Это точно! И вы захотите добавки! И начнете изменять любимым сырникам! Короче, КАААЙФ! КБЖУ на 100гр 150/14.8/6.5/7.6 Ингредиенты: - творог 5% 360 гр (из которого хорошо получаются сырники) - яйцо куриное 2 шт - рисовая цельнозерновая мука 70 гр - укроп 20 гр - сыр российский 45% 30 гр - соль по вкусу. Приготовление: Смешать творог с мукой и яйцами, зелень измельчить,...
Подробнее

ОООЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РАЦИОН 1373 ККАЛ БЖУ 96/52/127 НА КАКУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ ВАМ НУЖНЫ РАЦИОНЫ? НАПИШУ ЕЩЕ) 1. Яблочные оладьи со сметаной. 2. Зеленый чай с курагой. 3. Ёкка. 4. Салат «Айсберг». 1. Яблочные оладьи со сметаной. Ингредиенты: - 60гр овсяных хлопьев - 1шт яйцо куриное - 220гр яблока - 0,5ч.л. корицы - 0,25ч.л. разрыхлителя - 3гр масло растительного для смазывания сковороды. Для подачи: 50гр сметаны 15% (добавить по желанию сахарозаменитель Фитпарад). Приготовление: Овсяные...
Подробнее