Олеся Поступкина – блоггер

Блоггер Олеся Поступкина
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Олеся Поступкина Старая ппшная мудрость : Готовь завтрак с вечера ОЛАДУШКИ К ЗАВТРАКУ Вкусняшка еще та. Выход 300гр. КБЖУ на 100гр 214/8.4/5.2/33 Ингредиенты: - 2 яйца - 100гр рисовой муки - 150гр йогурта (активиа в баночке) - ванилин - сахарозаменитель - разрыхлитель. Все смешать и печь на а/п сковороде. Вкусно. Просто. Быстро. Приятного аппетита!!! #олеся_кашеварит
Подробнее
фотография Олеся Поступкина ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА Обожаю тосты. Вобще люблю теплые бутрики) Чтоб сырочек плавился) Пошла недавно в Мвидео за новым чайником, увидела эту парочку, чайник с тостером серии Luna от @russellhobbsrussia в офигительном красном цвете, да еще по скидке, влюбилась и решила надо брать. У меня гриль с вафельницей тоже в красном цвете - теперь полный набор. Жду не дождусь, когда сделаю ремонт на кухне) По чайнику: греет быстро, широкое горлышко - удобно мыть, понравился носик - большой,...
Подробнее
новое фото Олеся Поступкина ПИЦЦА НА ЛАВАШЕ! ТАКАЯ ТОНЕНЬКАЯ, ХРУСТЯЩИЕ КРАЕШКИ! А КАКАЯ ВКУСНАЯ! ТЕПЕРЬ ЭТО ОДИН ИЗ МОИХ ЛЮБИМЫХ ЗАВТРАКОВ/ОБЕДОВ. КБЖУ на всю пиццу 538/34.3/25.6/42.1 Ингредиенты: - 2 круга из лаваша (вырезала по тарелке диаметром 26см, получилось 67г) - 55г помидор - перышко зеленого лука - 35г кетчупа - 40г 15% сыра - 1 желток (можно заменить на 1 ст.л. сметаны или йогурта) - 80г готовой индейки (ветчины или курицы). Приготовление: Выкладываем 1 круг из лаваша на противень, смазываем желтком,...
Подробнее
фото на странице Олеся Поступкина БОМБИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ВЫХОДНОГО ДНЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Поели бы? Или картошку боитесь?!? Традиционно жду от вас любимый смайлик в комменты за вкусный рецепт #олеся_кашеварит #картошкавдуховке #картошкаскурицей #картофан #рецептыизкурицы
Подробнее
лучшие фото Олеся Поступкина !!ДАРИМ СБОРНИК 50 БЛЮД, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА 5 МИНУТ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА Для того, чтобы получить сборник, нужно: 1 Поставить лайк на эту публикацию 2 Сохранить в закладки. 3 Быть подписанным на: @asinitarelki @rita_evs_pp @slim_n_healthy @mamaoksana_pp @macaronina_ya 4 Оставить в комментариях адрес электронной почты. Без пробелов и смайликов и любого другого текста, иначе программа при выгрузке ничего не отправит Адреса принимаются только 24 часа После я закрою...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Олеся Поступкина САЛАТ СЕРПАНТИН! ВСЕГО 54ККАЛ!!!! А КАК ВКУСНЕНЬКО И ПРОСТО! Выход 450г КБЖУ на 100г 54/7.2/1.8/1.6 Ингредиенты: - 100г куриного филе - 100г пекинской капусты - 100г огурца - 20г сыра - 3 маленьких перышка лука - 100г горошка консервированного - 50г сметаны 10% - соль, перец. Приготовление: Филе отварить, нарезать. Капусту, огурец, лук нарезать. Все смешать, поперчить и посолить, заправить сметаной. Приятного аппетита! #олеся_кашеварит #поступкина_салаты
Подробнее
реклама в блоге Олеся Поступкина ЖУЛЬЕН НА СКОВОРОДЕ БЫСТРО, ВКУСНО, ПЭПЭШНО, НИЗКОКАЛОРИЙНО И МУЖИКУ ВАШЕМУ ПОНРАВИТСЯ Выход 710гр. КБЖУ на 100гр 164/20.6/7.4/2.4 Ингредиенты: - 200гр шампиньонов - 50гр сыра (у меня "Российский") - 520гр куриного филе - 10гр подсолнечного масла - 60гр лука - 200гр 10% сливок - соль - перец. Приготовление: Филе порезать кубиками, обжарить на масле, посолить, добавить нарезанный лук, тушить под крышкой 15 мин. Далее режем грибы и добавляем к курице. Обжариваем еще 10 мин и добавляем...
Подробнее
реклама у блоггера Олеся Поступкина А нам вчера был годик Немножко пропали из ленты) Время, конечно, летит)
Подробнее
разместить рекламу в блоге Олеся Поступкина БЕСПЛАТНЫЕ РАЦИОНЫ НА 50 ДНЕЙ! ОТ 1400 ДО 1800 ККАЛ . ЭТО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО! . А в сборнике всё как вы любите: со вкусностями и без вреда для фигуры . Для участия вам необходимо выполнить следующие условия: . 1Поставить лайк на эту публикацию 2Сохранить это пост в закладки, чтобы не потерять. 3Быть подписанным на меня и @kondakova__o. 4Оставить в комментариях адрес электронной почты (без пробелов, смайлов и любого другого текста, иначе программа при выгрузке ничего не отправит). . СТОП...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Олеся Поступкина ВЕНОЧЕК С ТВОРОГОМ ОБЕЩАЮ, ВАМ ПОНРАВИТСЯ С вас сердечко, с меня рецепт! Выход 324г КБЖУ на 100г 175/8.9/5.1/22.6 КБЖУ на всю порцию 567/28.9/16.5/73.1 Ингредиенты: - 2 круга из лаваша (67гр) - 200г 5% творога - желток одного яйца - 20г 10% сметаны - 3г кунжута - 3г сахарозаменителя Фитпарад - 50г кураги. Приготовление: Круг лаваша смазываем сметаной и 1/2 желтка. Накладываем второй круг и разрезаем на 8 частей. Выкладываем солнышком на противень. Делаем начинку из нарезанной кураги,...
Подробнее

Олеся Поступкина – реклама

Олеся Поступкина: реклама на официальных страницах блоггера Олеся Поступкина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Олеся Поступкина эффективно и на выгодных условиях.