Tatiana.kush – блоггер

Блоггер Tatiana.kush
ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Tatiana.kush Все наелись шашлыков, лавашей, напились вина или пива? Было такое? Если да, то эта тренировка поможет избавиться от лишних калорий и придти после праздников в строй Будете выполнять? Тогда сохраняйте и запоминайте. Каждое упражнение по 30-40 сек. Выполняем полный круг. Затем отдых 2 минутки и снова круг. Давайте выполним завтра или даже сегодня, у кого еще не ночь Я уверяю вас, что заряд и бодрость вам гаратированы 100% Главное, пересилить эту праздничную лень и опять войти в режим. Я пока...
Подробнее
фотография Tatiana.kush Наступает лето, и самые лучшие друзья на нашем столе сейчас будут овощи. Девочки, я знаю, что многих волнует вопрос: А нужно ли их считать в количество своих съеденных калорий. Не забывайте про свой лайк, чтобы пост не затерялся. Запомните одну самую  главную вещь, любая еда, не важно, что это будет, овощи или кефир, все имеет калории. И даже если вы переходите на полезную еду и низкокалорийную диету, вы все равно получаете калории. Каждый продукт на обратной стороне этикетки имеет надпись...
Подробнее
новое фото Tatiana.kush Поставьте перед собой несколько целей, и идите к каждой из них ежедневно небольшими шагами. Помните, вчера рассказывала про это в сториз? Как же распределить эти шаги в день к своим целям? Прошу ваш лайк, многим будет полезно На самом деле, очень просто. Вы должны ежедневно делать какое-то маленькое действие, которое будет вас приводить туда. Что сделала я? Завела себе блокнот со списком своих дел и напоминанием мне о них. У меня стоит  Todolist  и я планирую свои дела на следующие дни в...
Подробнее
фото на странице Tatiana.kush Поделюсь лучше сегодня этим тортиком, который готовила перед отъездом. Помните? Поддержите рецепт лайком ПП МУРАВЕЙНИК ЗА 5 МИН Ингредиенты: Хлебцы Dr.Korner c любым вкусом. Можно не сладкие. А можно взять отруби шариками. Они очень хрустящие. Всего 250 г Для крема: 1 желток 15 г кукурузного крахмала Молоко 400 г Подсластитель по вкусу Приготовление: Смешать желток,молоко, крахмал и подсламтитель в катрюльке и прсиавить на медленный огонь. Варить до загустения, постоянно помешивая. Хлебцы...
Подробнее
лучшие фото Tatiana.kush Девочки, эта тренировка просто находка для всех, кому нельзя приседы и выпады и для тех, кто их не любит,но хочет красивую и упругую попу. У кого болят колени,варикоз или большой вес эти упражнения для вас. А также для всех остальных тоже, потому что тренировка прокачивает ягодицы на ура Выполняем каждое упражнение по 15-25 раз. 3 или 4 подхода. Обратите внимание, упражнение в нижнем левом квадратике выполняется со скрещенными ногами. Тренировочка очень хорошая. И еще, важный момент, я...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Tatiana.kush Девочки,  эта подборка будет для вас тоже самой самой лучшей. Не пожалейте лайка, для меня это лучшая награда. Я снимала ее сегодня несколько часов и монтировала. Хотелось показать как можно больше полезного. ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ДЕЙСТВИЙ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА 1. Первое что нужно сделать, чтобы избавиться от него, это полностью пересмотреть свое питание. В вашем рационе не должно быть переизбытка калорий. Какие же продукты провоцируют его: Сладкое, это самый первый враг. Сюда входит и белый сахар и...
Подробнее
реклама в блоге Tatiana.kush С праздником всех, дорогие мои подписчики. Вас и ваши семьи Пусть будет всегда только мирное небо над головами. А у нас заключительный день в Санкт-Петербурге, а завтра возвращаемся домой. Посетить, конечно же, удалось не все. Мне кажется, здесь и 5-ти поездок не хватит, чтобы все посмотреть. Город потрясающий. Город захватывающий своими древними постройками. Город величественный и красивый. Напишу все, где были мы. Может кому-то будет полезно. Остановились мы в отеле Villa Perlov,...
Подробнее
реклама у блоггера Tatiana.kush Вчера, читая очередную книгу по питанию, у меня в голове возник пост про шоколад. И почему-то сразу представилась фотография к нему именно такая. Так!! говорю я вечером мужу, мне срочно нужно много шоколадок. Он всегда относится с пониманием к моим идеям И не считает их дурными. Нужен так нужен И уже через 5 минут, мы идем по вечернему Питеру в поисках ближайшего магазина, чтобы купить шоколад Как мы только не фантазировали , чтобы получить фотографию с шоколадом. Я подкидывала эти конфеты...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Tatiana.kush СКОЛЬКО В ДЕНЬ НУЖНО ПРОХОДИТЬ ШАГОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Обычная ходьба, по прежнему остается одним из лучших способов сбросить лишний вес. Да, от нее не вырастут мышцы или не появится пресс, но для полных людей или людей с проблемами со здоровьем, это и не стоит на первом месте. Им главное создать движение, которое будет считаться отличным спортом. Ходьба полезна для всех. И для тех, кто пропускает тренировку, и для тех, у кого нет никакого движения кроме нее. Чтобы начать худеть с помощью...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Tatiana.kush Девочки, я сегодня очень постаралась для вас. Это лучшая подборка от меня, станет для вас первым помощником. Открыв ее, вы всю неделю будете точно знать, КАК ДОЛЖНА ВЫГЛЯДЕТЬ ВАША НЕДЕЛЯ. Прошу сегодня много лайков, чтобы ее увидели все Я сделала комплекс на всю неделю. Что нужно делать и когда, для того, чтобы поддерживать всегда себя в форме. Листайте Итак: Мы тренируемся 3-4 раза в неделю. Я сделала тренировки для пн, ср и пт. Вы можете их использовать во вт, чт, сб, например. 1....
Подробнее

Tatiana.kush – реклама

Tatiana.kush: реклама на официальных страницах блоггера Tatiana.kush. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Tatiana.kush эффективно и на выгодных условиях.