Tatiana.kush – блоггер

Блоггер Tatiana.kush
ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Tatiana.kush Девочки, не забывайте про сердечко на пост У меня всегда очень полезносегодня в сторис я говорила про муку, и решила рассказать еще и здесь. Запомните одно, не бывает муки для похудения. Никакой! Бывает полезная мука, а бывает нет. Поэтому, если вы будете готовить выпечку из рисовой, кукурузной, овсяной и другой муки, это не значит, что от такой выпечки вы похудеете и не наберете вес. Нет!!! . Вся мука практически имеет одну калорийность, поэтому если вы съедите 15 блинов из белой пшеничной...
Подробнее
фотография Tatiana.kush Девочки, до старта несколько дней. Последние дни приема и все!! . Все кто оплатил, проверяйте почту и если вы еще не подписались на закрытый инстаграм, где будет проходить марафон, сделайте это . ЧТО ВХОДИТ В МОИ МАРАФОНЫ: . Каждому участнику расчитываю и присылаю меню на месяц. Тренировки провожу в прямых эфирах и заряжаю девочек мотивацией. Для тех кто не успел на эфир, сохраняю запись на весь период марафона. Каждый день делюсь новой информацией по питанию и спорту. Снимаю сторисы....
Подробнее
новое фото Tatiana.kush Девочки, сегодня мне пришло  сообщение, девушка спрашивала о росте мышц.  Она написала, что постоянно делает белковые коктейли и хочет начать пить протеин, чтобы ее мышцы выросли очень быстро.  Правильно ли это? Хочу еще раз сказать о том, что протеин, батончики, не наращивают вам мышцы, они служат простым источником белка, и если его вам недостаточно из продуктов питания, т.е вы не едите мясо, яйца, творог, то тогда можно употреблять дополнительные добавки в виде протеина или других...
Подробнее
фото на странице Tatiana.kush Девочки, приглашаю всех завтра на прямой эфир, сделать эту тренировку со мной и моими участницами 8 марафона. Только завтра, только один день, будем тренироваться вместе. Растопим лишний жирок и прокачаем свои мышцы . Прямой эфир состоится в 11-00 или 12-00 ч по МСК времени. Утром скажу в сторис. Если хотите зарядиться мотивацией и хорошим самочувствием на весь день,добро пожаловать Ставьте плюсики, если хотите, чтобы я сохранила эфир
Подробнее
лучшие фото Tatiana.kush Девочки, знаете зачем нужен весь этот правильный образ жизни? Чтобы однажды, сделав такую фотографию, увидеть, что я тоже смогла и сможет каждая из вас Не бывает не красивых женщин, я хочу чтобы каждая из вас это запонила и поняла, что все мы по своему красивы. Есть неухоженные женщины, есть ленивые, есть откладывающие на потом. . И еще!!! НИКОГДА не думайте о том, что вам поздно меняться. Пока вы так думаете, время проходит. И если вы решили, начинайте прямо сейчас! Хоть 18 лет вам, хоть 60....
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Tatiana.kush Девочки, запомните, пресс есть у каждого человека, только у кого то он меньше спрятан за жирком, а у кого то больше. И если этот самый жирок начать убирать с помощью правильного питания с небольшим дефицитом ккал, и добавить вот эти упражнения, то ваши животики будут в отличной форме всегда . И еще самый важный момент, жир с живота и бедер уходит в самую последнюю очередь, так уж устроено наше женское тело, поэтому не в коем случае не нужно отчаиваться, если за 3 недели правильного образа...
Подробнее
реклама в блоге Tatiana.kush Девочки, помните эту королеву из Сторис? Она настолько вкусная, что я держалась как могла, чтобы не съесть всю сразу Мягкая и воздушная внутри, и хрустящая снаружи . КОРОЛЕВСКАЯ ВАТРУШКА Ингредиенты: Для теста: Масло сливочное 50 г Мука цельнозерновая или любая другая 160 г 2 желтка Подсластитель по вкусу Для начинки: 2 белка Творог 300 г Подсластитель по вкусу Приготовление: Масло натереть на терке. Добавить муку и 2 желтка. Белки оставляем в другой миске. Добавить подсластитель по вкусу и...
Подробнее
реклама у блоггера Tatiana.kush Девочки, никогда я не делала sfs на своей страничке, и хочется попробовать. Надеюсь вы поддержите меня . Просто прошу поддержать фотографию сердечком и написать в комментариях, что вам больше всего нравится в моем блоге и почему вы со мной . А все кто хочет, опубликовывайте на своей страничке мое любое фото ( рецепт, тренировки,.хоть что) и напишите про меня пару слов для своих друзей. Может, есть те люди, которым будет также интересна моя страничка как и вам. Не забудьте подписать мое имя...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Tatiana.kush Девочки, долго думала я какой рецепт опубликовать сегодня, вы просили и морковно финиковый тортик, и этот рыбный киш. По результатам сообщений в директе победил этот пирог Очень вкусный очень необычный . КИШ С РЫБОЙ НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ Ингредиенты для теста: Творог 200 г 2 яйца Мука 100 г 5 г оливкового масла Соль по вкусу Для начинки: Рыба красная у меня Форель 350 г Капуста брокколи 200 г замороженной Можно добавить еще перец болгарский Заливка: 2 яйца 60 мл молока Делаем эластичное тесто из...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Tatiana.kush Пост Откровение. Много букв. . Как можно дома накачать попу, а как можно дома зарабатывать деньги, а как можно дома не деградировать?? Ну этого не бывает, считает каждый второй человек, который никогда не пробовал это. . Знаете, какая моя самая любимая фраза, которая залипла мне в голову, когда 5 лет назад я начала свою онлайн карьеру в сетевом бизнесе: С дипломом можно заработать на жизнь – самообразование сделает вам целое состояние.  Это настолько верные слова, что сейчас изо дня в день я...
Подробнее

Tatiana.kush – реклама

Tatiana.kush: реклама на официальных страницах блоггера Tatiana.kush. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Tatiana.kush эффективно и на выгодных условиях.