Tatiana.kush – блоггер

Блоггер Tatiana.kush
ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Tatiana.kush Девочки, пост номер 2, про гликемический индекс (ГИ), ставьте свое , если хотите следующий пост про Омега 3. Напоминаю, что ГИ – это скорость, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. В прошлой публикации я описала подробно как это происходит. Существует 3 группы ГИ продуктов: Низкий (от 0 до 40) Средний (от 40-70); Высокий (от 70 и более) К продуктам с высоким ГИ относятся: пшеничный хлеб, сахар, мед, кондитерские изделия, конфеты, молочный шоколад,...
Подробнее
фотография Tatiana.kush Девочки,тренировка огонь Ваши ножки и бедра будут гореть. До нового года еще есть время потрудиться, поэтому не упускайте время и тренируйтесь. Жиросжигающая тренировка для бедер Каждое упражнение выполняем по 10,15 или 20 раз. Выполняем 3 или 4 круга. Если готовы сделать эту тренировку, поднимите ручку наверх в комментариях, мне будет приятно видеть вас много.
Подробнее
новое фото Tatiana.kush Девочки, я надеюсь, что большинство из вас знают, что волшебных таблеток против целлюлита нет, к сожалению, как бы нам этого не хотелось. Но метод борьбы с ним все таки существует. Чистое и полноценное питание, достаточное употребление воды, уход за кожей и конечно же спорт. Эта тренировка, отлично проработает вашу нижнюю часть тела и усилит кровообращение. А значит заставит целлюлит сгорать и будет выравнивать вашу кожу. Поэтому, не ленитесь, двигайтесь, и у вас обязательно все получится...
Подробнее
фото на странице Tatiana.kush Девочки, сегодня я без видео, голос полностью не восстановился. Очень прошу ваш лайк и активности т.к тема интересная. Многие люди полагают, что чем больше пить витаминов, тем больше будет пользы. Но не думают, что их переизбыток, может иметь сильнее последствия, чем их нехватка. Поэтому, прежде чем  покупать себе витамины, нужно сдать кровь на содержание витаминов в организме и точно знать. А чтобы не нуждаться в витаминах, достаточно употреблять все продукты здорового питания. ОСНОВНЫЕ...
Подробнее
лучшие фото Tatiana.kush Девочки, всем спасибо за ваши пожелания. Я лечусь и скоро буду в строю. А пока, делюсь с вами растяжкой на все тело. Не пожалейте свое сердечко Невероятное чувство расслабления, после этих упражнений. Их можно выполнить, как в отдельный день от тренировок, так и сразу после тренировки. Растяжка помогает нашим мышцам удлиниться и восстановиться после тренировки. Поэтому никогда ее не пропускайте! Сохраняйте, пользуйтесь и будьте всегда здоровы Любите растяжку? Или забываете про нее?
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Tatiana.kush Девочки, это самый вкусный рецепт из курицы, который я когда-либо ела. Сочетание просто нереальное. Внутри плавленный сыр, а снаружи золотистая и хрустящая корочка. Все очень полезно и очень вкусно! Не жалейте своего сердечка, я знаю, что вы у меня самые добрые, поэтому я стараюсь для вас КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С СЫРОМ Ингредиенты: Куриная грудка — 500 г Сыр «Сулугуни» — 200 г Хлебцы — 50 г (у меня «Щедрые ржаные») Яйцо куриное — 1 шт. Йогурт натуральный 3.2% — 100 г Приготовление: Курицу...
Подробнее
реклама в блоге Tatiana.kush Гликемический индекс (сокращённо ГИ) – это скорость, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Не забывайте про лайк Продукты с высоким гликемическим индексом очень быстро повышают уровень сахара в крови, тем самым дают быстрое насыщение организму и быструю энергию. А продукты с низким ГИ усваиваются медленно и энергию дают медленную, т.е она успевает высвободиться из организма постепенно, в течение нескольких часов. Если каждые час-полтора употреблять...
Подробнее
реклама у блоггера Tatiana.kush Девочки, сохраняйте этот рецепт в вашу копилку к новогоднему столу!! Ставьте сердечки обязательно, чтобы его не упустить. Это очень быстрый и вкусный паштет, который можно подавать в виде салата, или с тостами ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПАШТЕТ К НОВОГОДНИМ ТОСТАМ Ингредиенты: Баночка консервированного тунца или др консервы в собственном соку 3 яйца 100 г маринованных огурчиков 50-60 г натурального йогурта 2 зубчика чеснока Приготовление: Сливаем с тунца лишнюю жидкость и разминаем вилочкой Яйца...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Tatiana.kush МЫШЦЫ ПРОТИВ ЖИРА Девочки, а вы знаете, почему не стоит игнорировать спорт? Потому что только при занятиях спортом формируются красивые и сильные мышцы, которые дают огромные плюсы в жизни каждого человека. КРАСИВОЙ ФИГУРЫ БЕЗ МЫШЦ НЕ БЫВАЕТ 2 девушки с одинаковым весом, могут выглядеть абсолютно по-разному. Та, у которой красивые мышцы, выглядит спортивной и подтянутой. А та, у которой тело слабое, не натренированное, выглядит совсем по-другому. Это первый плюс мышечного тела. МЫШЦЫ...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Tatiana.kush УРА!!!! ЭТОТ ДЕНЬ НАСТАЛ! Мое сердце очень стучит сейчас от волнения Очень прошу нажать лайк, чтобы этот пост увидели все, кто ждал этого дня вместе со мной Я представляю вам свое пособие по пп питанию и снижению веса, над которым работала несколько месяцев. Эта книга станет вашим главным помощником, если вы на пути пп питания, здоровья и похудения. Потому что я расписала в ней самые главные моменты с чего нужно начинать этот путь, что можно есть и когда, и как это готовить. В ней собраны...
Подробнее

Tatiana.kush – реклама

Tatiana.kush: реклама на официальных страницах блоггера Tatiana.kush. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Tatiana.kush эффективно и на выгодных условиях.