Виктория Боровская – блоггер

Блоггер Виктория Боровская
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Виктория Боровская Дыхание – это первичный паттерн. Кто уже уяснил важность дыхания, ставьте , посчитаю, кто из вас разделяет мое мнение. У нас дыхание есть с рождения. Дар, так сказать, которым мы решаем пользоваться несколько иначе. С каждым годом/опытом/стрессом/травмой паттерн дыхания меняется. Кто вообще задумывается о дыхании, если это нечто естественное? Есть и есть. Разве что йоги. Но йоги учат дышать осознанно, в отрыве от движения. А мы должны дышать естественно и в движении. Я предлагаю отныне...
Подробнее
фотография Виктория Боровская Вы знаете, какая основная проблема человечества? Мой ответ: Укороченные мышцы. Это проявляется отсутствием возможности производить движение в суставе в полном объеме. В результате человек не может расположить части тела в пространстве в соответствии с вертикальной осью действия силы тяжести, в результате происходит нарушение осанки. Эластичность мышечно-связочного аппарата влияет на увеличение подвижности суставов отдельных частей тела и на увеличение гибкости в целом. Ограниченная...
Подробнее
новое фото Виктория Боровская Прежде чем читать пост, долистайте фото-тексты к посту. Дочитали? Едем далее... Тело никогда не станет строить мышцы, если ему это невыгодно. А невыгодно это ему бывает по ряду причин: от стресса от триггерных точек от зажатой диафрагмы от нарушенных неврологических связей от нарушения зрения (тело как-нибудь точно компенсирует потерю зрения или слуха). если вы не можете подружиться с головой: какие-то страхи, нерешенные проблемы с мужем или мамой так или иначе будут подавлять или психику,...
Подробнее
фото на странице Виктория Боровская Прочитали текст к картинке? Вот к чему я веду (по следам утреннего эфира): Диафрагма – куполообразная мышца, которая опускается, когда мы вдыхаем, и поднимается, когда выдыхаем. При этом мало кто рассматривает диафрагму как часть общей миофасциальной системы, а ее движения – встроенными в многообразие движений всего тела. Между тем, это «золотая мышца» нашего тела. Вместе с поперечной мышцей живота, многораздельными мышцами, которые являются частью поперечно-остистой мышцы, и мышцами...
Подробнее
лучшие фото Виктория Боровская С завтрашнего дня у меня начинается *опа – веду семинары в Москве и Минске, марафон по тазовому дну, потом сразу в Грузию на фитнес-тур, в промежутках НТК-обучение, написание книги и еще перевод кучи статей. А пока выводы за неделю. #newyorkfitspo_дайджест. #newyorkfitspo_3dдвижение Начала новую серию постов про трехплоскостной фитнес – движение во всех плоскостях. Зачем в ваших тренировках должны быть такие движения, читайте в посте и, конечно же, смотрите пример упражнения. Продолжение...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Виктория Боровская Не буду тянуть и продолжу про диафрагму, а точнее про важность выдоха. I часть по тэгу #newyorkfitspo_золотаямышца, читайте ее сначала! А потом ставьте лайк и продолжение темы ниже: Неэффективная работа диафрагмы может приводить к тому, что человек будет не в состоянии делать достаточно полные выдохи, тогда как глубина вдоха компенсируется за счет дополнительного механического раскрытия грудной клетки. Это может приводить к перегрузке поясничного отдела позвоночника, а также целому...
Подробнее
реклама в блоге Виктория Боровская Продолжу тему личного-неприличного... Ставьте лайк , кому моя внутренняя кухня и личная жизнь интересна. Продолжу про свое саморазвитие. Первая часть смотрите по тегу #newyorkfitspo_путьтренера. Итак, прилетела в Азию с одним рюкзаком и одной мыслью: випассана. Мой мятежный ум искал успокоения. Индия казалась мне грязной, Гоа наркоманско-попсовым, всякие сложные штуки типа Непала - непосильными для домашней девочки. Я выбрала Таиланд начальной точкой маршрута. Вообще вот вся эта тема...
Подробнее
реклама у блоггера Виктория Боровская Вы часто жалуетесь на боли в шее, голове и плечах? Кто часто, ставьте  лайк НЕсогласия с болью! Виной и офис, и постоянное тыкание в телефон. Может, и травма имела место, но когда спрашиваешь, мол, ломал ли голову, человек чуть не плачет: «В том-то и дело, что нет. Болит без причины». Что вообще видно со стороны: голова и плечи едут вперед таз назад (прогиб) грудная клетка зажата подколенные сухожилия короткие и коленки переразогнуты назад (видели такое в профиль), икры чудовищно выдаются...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Виктория Боровская Вы носите каблуки? Ставьте лайк , кто ДА. Сейчас кое-что интересно расскажу и покажу – листайте фото к посту. Дикая компрессия на поясницу Боль в районе крестца Гудят колени Отекают ноги Еще тренер модный дебил дает приседы с корсетом на талии. А при чем тут каблуки? Да при том, что тесная обувь блокирует стопу, что неизменно влияет на колени и тазобедренный. Ну и выше по цепочке. Никто не обращает внимание на то, какой у них тип осанки. При наклоне таза вперед (гиперлордоз) центр...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Виктория Боровская Про пользу жиров все знают? Лайк , если да. Дополнительный источник энергии, поддержка внутренних органов и тд и тп (гугл в помощь или смотрите по тегу #newyorkfitspo_жиры). Короче, многие уже знают, как это важно. НО почему тогда у всех «знающих», есть проблемы с разнообразием жиров в рационе? Прилипли к своему оливковому маслу, хоть ты тресни. И миндаль. Иногда я в самый неподходящий момент прошу клиентов прислать мне подробные скрины питания, потому что на одном балансе бжу не уедешь...
Подробнее

Виктория Боровская – реклама

Виктория Боровская: реклама на официальных страницах блоггера Виктория Боровская. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Виктория Боровская эффективно и на выгодных условиях.